Saladi ti Karooti ati apples. Simple ilana.

Njẹ alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ ni awọn ibaraẹnisọrọ to fun ara wa, lai ti awọn akoko. Ẹfọ ni to oye ti vitamin, ohun alumọni ati ki o gidigidi kekere ninu awọn kalori. Nitorina, awon ti o jiya lati excess àdánù, o ti wa ni niyanju lati lo bi ọpọlọpọ awọn ẹfọ bi o ti ṣee. Saladi ohunelo pẹlu afikun ti unrẹrẹ ati ẹfọ a nla ọpọlọpọ, Mo fẹ lati tokasi awon kan diẹ ti mo fẹ julọ.

Karọọti saladi ati awọn ẹya apple pẹlu raisins

Eleyi saladi ni a odun-yika, niwon awọn ọja fun sise le ra ni eyikeyi akoko ti odun. Lati ṣeto a saladi ti Karooti ati apples awọn iṣọrọ ati ki o gba kere akoko.

Fun awọn oniwe-igbaradi ti a nilo: mẹrin ti o tobi Karooti, 100 g ti dudu raisins, nla meji ti apple ati mayonnaise fun Salads.

• Igbaradi: Fi raisins ni a ekan, tú farabale omi ki o si fi fun idaji wakati kan, ki o dara lati nya si. Ki o si omi ti wa ni drained, fo pẹlu kan colander ki o si koko ọrọ si gbogbo awọn ti awọn omi gilasi.
• Mi karọọti, bó o si grate. O le jẹ o tobi tabi kekere, bi o ba fẹ.
• Pẹlu awọn fo apples yọ Peeli ati ki o ge sinu kekere cubes. Optionally, o le lo kan grater. Saladi pẹlu ekan apples dara ti baamu lati dọgbadọgba awọn apapo ti sweetish Karooti ati raisins.
• Ya kan jin ekan, tan awọn ẹfọ, fi awọn tẹlẹ gbẹ raisins ati ki o illa. Mayonnaise ati ki o lẹẹkansi rọra dabaru.
• Saladi ti Karooti ati apples ni pipe fun ẹgbẹ awopọ ti iresi, mashed poteto ati adie.

Light saladi ti Karooti ati apples

Iwọ yoo nilo: meji Karooti, apple, lẹmọọn ati ekan ipara.
Igbaradi: bó Karooti ati apple grate. Fi awọn lẹmọọn oje ati gbogbo laísì pẹlu ekan ipara. A rú daradara, ati awọn ti a le mu si tabili.

Saladi ti beets ati apples ati Karooti

Gan sisanra ti ati ki o dun saladi ti o ti wa ni pese nìkan ati ki o ni kiakia.
Fun saladi, a nilo: One alabọde karọọti, beet kekere, alabọde apple, meji stalks ti seleri ati ki o kan pọ ti iyo. Lati ṣeto awọn obe, meji tablespoons ti Sesame awọn irugbin, a tablespoon kọọkan ti oyin, idaji kan lẹmọọn, a tablespoon ti brandy tabi ọti ki o si olifi epo.

• Ngba sise: mi si bó ohun apple, Karooti ati beets. Bi won lori Korean grater lati gba a gun rinhoho.
• Bó seleri stalks ati ki o ge sinu farahan, bi tinrin bi o ti ṣee.
• Jẹ ki a obe. A fi lori ina pan, tú epo ati din-din awọn Sesame awọn irugbin. Eleyi yẹ ki o ṣee ṣe ni yarayara bi o ti ṣee. Bi kete bi awọn aroma ati awọn irugbin di ti nmu brown, ki o si tan pa.
• Nipa Sesame ni gígùn sinu awọn frying pan fi awọn oyin, lẹmọọn oje, brandy ati ki o illa daradara.
• Ni kan jin ekan illa awọn grated ẹfọ, seleri, apple, fi diẹ ninu awọn iyo ati laísì pẹlu obe.
• Lati kun awọn satelaiti obe ti wa ni niyanju ṣaaju ki awọn jupajusẹ silẹ fun awọn tabili.

Squid saladi pẹlu apples

Fun awon ti o ni ife squid, yi saladi yoo mu otito idunnu.

A nilo: a iwon ti squid, meji oranges, kan ti o tobi apple, kan ìdìpọ ti alabapade dill, meji tablespoons ti squeezed lẹmọọn oje, mẹta tablespoons ti olifi epo.

• Igbaradi: squid daradara fo, ti mọtoto ati ki o ge sinu oruka. Nigbana ni, ni a kikan pan fifi olifi epo ati din-din wọn ni meta iṣẹju. Lẹhin ti pouring lẹmọọn oje ati simmer fun nipa iṣẹju marun lori kekere ooru.
• Bó apples ge sinu cubes.
• Pẹlu osan Peeli, ewé ki o si ge si ona ti ko si tobi.
• Gbogbo awọn eroja ti wa ni idapo, iyo ati illa daradara.
• A tan sinu kan lẹwa ekan ati ọṣọ pẹlu finely ge dill.

Gbogbo Salads wa ni o rọrun ki o si gidigidi wulo fun ara wa.