Eja - ilana

Eja ti nigbagbogbo ti olorinrin. Ede, igbin, squid - gbogbo awọn wọnyi awọn ọja ko nikan ni ìyanu kan lenu-ini, sugbon tun ọlọrọ ni vitamin ati kakiri eroja. Ni yi article, a yoo so fun o bi o si Cook bimo, pasita, eja Salads. Ilana pẹlu awọn aworan nigbagbogbo fa akiyesi, kedere afihan ohun ti le jẹ awọn ti pari satelaiti. Apa ara rẹ pẹlu gbogbo awọn pataki eroja ki o si bẹrẹ.

Eja: ede pasita ohunelo

Lati ṣe eyi, ya awọn pasita, ede, olifi epo, awọn tomati, ata, gbẹ funfun waini, ewebe, lẹmọọn ati turari. O le lo eyikeyi pasita, gẹgẹ bi awọn spaghetti. Sise ni salted omi, awọn wọnyi awọn ilana fun awọn ọja. Ata finely gige (o le lọ ni a idapọmọra tabi lo pataki kan tẹ). Haskalah ni a pan olifi epo, sere brown awọn ata ilẹ ati bó ede. Fi awọn diced tomati to alabọde-won awọn ege. Tú kan gilasi ti funfun waini, lẹmọọn oje. Fi ata ati iyo lati lenu. Ipẹtẹ na a iṣẹju diẹ. Spaghetti ẹwà gbe jade lori awo, oke pẹlu awọn obe, fi awọn ede ati garnish pẹlu ọya ati Mint leaves.

Eja: saladi ohunelo pẹlu ẹja ati prawns

Lati ṣeto yi saladi, o nilo kan alabapade fillet ti ẹja (tabi eja), lẹmọọn, ede, Belii ata, Sesame awọn irugbin, leeks, ewebe ati olifi epo. Bẹrẹ pẹlu kan fillet. O yẹ ki o wa ge sinu tinrin ege, akoko pẹlu iyo ati tú lori awọn lẹmọọn oje. Tun yi ilana ilosiwaju bi awọn ẹja yẹ ki o Rẹ ni awọn firiji fun tọkọtaya kan ti awọn wakati. Bi yiyan ti o le lo tẹlẹ iyọ ẹja. Ede sise ninu omi pẹlu afikun ti iyọ fun iṣẹju diẹ. Bawo ni itura, Peeli wọn. Ata wẹ ki o si yọ gbogbo awọn irugbin ati ki o ge sinu awọn ege. Leeks ti wa ni ko ńlá gige. Ge alabapade ewebe. Ni a saladi ekan, illa gbogbo awọn eroja, laísì pẹlu olifi epo. Sin a saladi pé kí wọn pẹlu Sesame awọn irugbin.

Eja: ede ni ata obe ohunelo

Lo yi ede ohunelo, awọn tomati, chilli, orombo, ata, ewebe, iyo ati olifi epo. Sise ede. Jẹ ki itura ati ki o Peeli wọn. Ti o ba ti wa ni sise lati wẹ, ki o si dubulẹ jade ni ọja ni a colander ati ki o Rẹ kan tọkọtaya ti iṣẹju ni farabale omi. Pẹlu awọn tomati, yọ Peeli, yọ awọn irugbin ati ki o ge ara. Ata mọ, ge sinu kekere awọn ege. Gige awọn ata ilẹ ni kan Ti idapọmọra tabi gige pẹlu ọbẹ kan. Lo ti alawọ ewe coriander: gige o finely. Ni kan Ti idapọmọra fi awọn ata, ata, cilantro, epo, tomati, fi awọn orombo oje, mu lati kan isokan ipinle. Ede illa pẹlu awọn obe ki o si fi o lori kan satelaiti. Garnish pẹlu sprigs ti greenery.

Eja: Bimo-puree ohunelo

Pupọ dun gba Obe eja. Ya ẹja nla kan, ede, kekere squid, ipara 30%, seasoning, funfun waini. Fish sise ni salted omi fun 20 iṣẹju. Ede ati calamari Cook lọtọ. Salmon ya lati awọn egungun ati titu sinu kekere awọn ege, ede mọ. Fish omitooro , igara, mu lati kan sise. A kekere san, tú awọn ipara. Aruwo. Fi kekere kan waini, a pọ ti funfun ata, iyo. Awọn bimo yẹ thicken. Fi ni kan la carte awopọ ẹja nla kan, ege squid, a tọkọtaya ti ede. Tú awọn omi bibajẹ. Garnish pẹlu alabapade ewebe ati "gbìn" lori eti ago robi ede ati ki o kan lẹmọọn gbe. Gan appetizing ati ki o lẹwa nwa eja. Ilana pẹlu awọn aworan lati ran o ni awọn oniru.