The labeabo "Pohudeyka": ṣiṣe ati awọn fọto. Bawo ni lati adapo yi treadmill pẹlu ọwọ rẹ?

Ara ṣiṣe awọn iyara soke ni àdánù làìpẹ ilana. O nse diẹ dekun attainment ti slenderness. The labeabo "Pohudeyka" ti iṣeto ti ara lori rere ẹgbẹ. O ko nikan accelerates awọn ilana ti sisun sanra, sugbon tun ti jade ni articular pathologies, yoo fun a nla inú.

Ohun ti jẹ a labeabo?

The labeabo "Pohudeyka" a da Nikolaem Dolinovym. Awọn ọkunrin je apọju ati ki o ko le xo ti o. Pẹlu iranlọwọ ti awọn ẹrọ yi, o ti iṣakoso lati padanu 20 kg ni osu meji.

Loni, "Pohudeyku" eniyan lo nigba idaraya ikẹkọ, lati teramo isan ati ki o mu ilera. Awọn ẹrọ ti wa ni daradara ti iṣeto ni awọn itọju ti awọn isẹpo. O ti wa ni lo ninu awọn post, ati awọn post-isẹ akoko, lati mu pada ki o si se agbekale awọn arinbo ti awọn ẹsẹ.

Awọn ẹrọ jẹ iwapọ ati ki o ko gba to Elo aaye kun. So si awọn odi. Wa ninu beliti ati okùn ti o so ni lupu. Ko nikan iranlọwọ lati padanu àdánù, sugbon o tun mu awọn pataki isan ẹgbẹ. O le ṣee lo lati gba afikun fifuye nigba idaraya. Productive aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti wa ni ka lati wa ni pípẹ gun ju 20 iṣẹju.

opo ti awọn isẹ

The labeabo "Pohudeyka" ni yoo so si ọpọ isan awọn ẹgbẹ. Gbogbo awọn adaṣe lori o ni ipa mejeji awọn oniwe-ayedero ati ṣiṣe. Gbogbo fifuye ti wa ni pin boṣeyẹ si gbogbo awọn ẹya ara ti ara, gbigba o lati iná soke si 3-4 ni igba diẹ awọn kalori ju nigba kan ibùgbé idaraya.

Nigba julọ awọn adaṣe ti wa ni actively lowo pada, ikun, àyà, ese ati ejika. Isan ni ojú ko ba ni iriri wahala ati rirẹ ni o ti gbe sėgbė.

The labeabo "Pohudeyka" ti wa ni tun npe ni Titunto slimmer. O ti gbà pe o ko ni ipalara fun awọn isẹpo, okan ati ara ti awọn ọpa ẹhin. Ko iru ti fadaka awọn ẹrọ o jẹ awọn safest.

Ikẹkọ lori ẹrọ beneficially ipa ni ti nso, nigba lẹsẹsẹ, ẹjẹ san. Idaraya iranlọwọ mu ronu nipa itoju, stabilize orun, yọ aifọkanbalẹ ẹdọfu. Wakọ O dara ìwò opolo ipinle ti a eniyan.

Awọn ẹrọ le ṣee lo fun orisii idi, o jẹ:

• àdánù làìpẹ;
• okun awọn isan;
• agbekale ọmọ awọn idaraya;
• lo nigba ti isodi, fun awọn elege isan idagbasoke.

Fere ko si contraindications, ati ojoojumọ akitiyan lati gba o lati padanu soke to 10 kg àdánù làìpẹ fun osu. Ti o ba ti labeabo lati fi kan onje, awọn esi jẹ diẹ sii ju ìkan.

The labeabo "Pohudeyka": ṣiṣe

Sise ikẹkọ courses fun Dolinova ilana lilo awọn labeabo ti a se nipa rẹ, o iranlọwọ:

• mu awọn ìwò ilera ti a eniyan;
• kekere àdánù soke si 20 kg fun osu meji;
• teramo isẹpo;
• O cures awọn egungun eto;
• O yoo fun agbara;
• mu sũru;
• O atilẹyin ohun orin;
• stabilizes awọn nipa;
• O se iduro.

Eko lori labeabo "Pohudeyka" significantly din imularada akoko lẹhin ibalokanje ati abẹ. Awọn ẹrọ ni o ni ọpọlọpọ rere ise ati ki o le kuro lailewu ṣee lo ni ti ara itọju ailera.

Awọn itọkasi ati contraindications

The labeabo "Pohudeyka" fihan eniyan ti o wa apọju. -Kọọkan ti o ti ní abẹ lori awọn isẹpo ati awọn funmorawon egugun. Nibi awọn ẹrọ ti lo nigba ti isodi akoko. Awọn labeabo yoo jẹ wulo fun pathologies nyo awọn ara ti awọn ronu, bi daradara bi apapọ isoro. O sope awọn lilo ti awọn ẹrọ fun ìdí, àìrígbẹyà, ijẹ-ara ségesège ati ifun idaduro. "Pohudeyka" iranlọwọ lati ran lọwọ wahala ati ẹdọfu, normalization ti orun, stabilizes ìwò ilera.

Bíótilẹ o daju wipe ẹrọ ti Ọdọọdún ni ko anfani, o ko le ṣee lo fun awon eniyan na lati to ṣe pataki arun ati nosi ti awọn egungun eto. Eleyi tun kan si awọn ọpa ẹhin. O ti wa ni ewọ lati lo ẹrọ ni irú ti pataki arun ti awọn nipa eto. O ko le ṣee lo nigba ikole ti Oncology. Awọn ẹrọ ti wa ni contraindicated ni àgbàlagbà eniyan pẹlu atherosclerosis ati okan isoro. Awọn labeabo ti ko ba niyanju fun awon aboyun.

Ohun elo fun ẹrọ

O le ṣe ara rẹ ọwọ labeabo "Pohudeyka". O yoo nilo awọn wọnyi:

• lu, ni ipese pẹlu kan puncher ati ki o ni a 8 mm lu, dipo ti o ti o le lo kan screwdriver ati awọn irinṣẹ ti o le ṣiṣe awọn lori irin;
• meji nikan Àkọsílẹ nini opin kan ti 30 mm;
• USB mẹjọ mita ni ipari ati ki o kan rediosi ti 5 mm;
• Igbanu kikọ sii ipari ti 140 cm, kan iwọn ti 5 cm tabi polypropylene pipe opin 50 mm;
• pataki dabaru - semicircle, pẹlu eyi ti awọn ẹrọ ti wa ni so si odi;
• scissors ati awọn ere-kere.

Ṣiṣe awọn ara rẹ labeabo ko ni gba Elo akoko, sugbon yoo fipamọ lati afikun wahala ni nkan ṣe pẹlu wiwa awọn ẹrọ ni oja tabi ibere o lori ayelujara. Significantly fi owo ti o le wa ni lo lori awọn oniwe-ra.

ṣiṣe awọn labeabo

Awọn pataki apakan ninu ṣiṣẹda awọn labeabo ni a kijiya ti - 8 m. O yẹ ki o wa ni ge si meji dogba awọn ẹya, ati ki o dopin cauterize-kere. Lẹhin awọn wọnyi ifọwọyi awọn kijiya ti o fi sii sinu kan Àkọsílẹ. Bi awọn losiwajulosehin fun labeabo lilo polypropylene Falopiani igbanu tabi teepu. Awọn teepu ti wa ni ge sinu mẹrin dogba awọn ẹya, awọn opin ti awọn ti wa ni sewn lori masinni ẹrọ.

Falopiani ti polyurethane le awọn iṣọrọ ropo a igbanu teepu, sugbon ti won ti wa ni ilẹ Elo yiyara. Nitorina, lati manufacture gbẹkẹle labeabo Dolinova "Pohudeyka" yẹ ki o yan awọn julọ logan tube.

Awọn tube igbanu tẹẹrẹ asapo nipasẹ awọn kijiya ti. Lati awọn kijiya ti ni awọn ipo ti awọn igbanu igbohunsafefe, akoso ijọ. Nibẹ yẹ ki o wa mẹrin apa. Meji yoo wa ni lo fun awọn ese, ati meji fun awọn ọwọ. Ni awọn ti o kẹhin ipele ti awọn kijiya ti wa ni ti o wa titi ni ė ijọ Àkọsílẹ, ni ijinna kan ti 30 cm. Ni ipele yi isejade oniru ti wa ni ka pari. Yoo nikan reliably, ni ọtun ibi lati fix awọn ẹrọ.

Ni ibere lati gbe a labeabo, lu iho kan ni odi ki o si fi plug sinu iho, eyi ti, ni ojo iwaju, yoo wa ni ti de ni a semicircle. Nipa semiring so okùn, ati awọn labeabo ti šetan lati lo.

Awọn ẹrọ jẹ ki ìṣòro pe o ti ko pataki lati ro lẹhin ile-iwe, bi o si agbo labeabo "Pohudeyka" ati bi lati faagun o.

lo awọn aṣayan

Adaṣe lori labeabo "Pohudeyka" o le ṣe wa ti o yatọ, o kan so awọn irokuro to. Akojọ si isalẹ ni o wa ni wọpọ eyi:

• Nṣiṣẹ lori awọn iranran. Ti o bere si ipo oju si awọn odi, lori eyi ti awọn ti o wa titi okùn. Awọn ti o tobi lupu asapo ese ni kekere ọwọ. O jẹ pataki lati ẹda awọn ronu, bi nṣiṣẹ lori a treadmill.

• Exploits ẹsẹ. Duro lori ọtun apa, ori lu lati gbe lori odi. Awọn ọtun ẹsẹ ni die-die ro. Awọn ti o tobi lupu ni fi lori rẹ osi ẹsẹ, osi ọwọ lori kekere. O gba ibi seyin nfa awọn kijiya ti ọwọ, ẹsẹ. Awọn kanna yẹ ki o wa ṣe lori awọn miiran ẹgbẹ, yiyipada awọn ọwọ ati ẹsẹ.
• Tẹ. Ẹsẹ ni awọn ńlá lupu ga si oke ati awọn ọwọ pẹlu okùn lati jabọ ni orisirisi awọn itọnisọna, bi o ba ti nfa awọn kijiya ti ni okun awọn be.

Eleyi labeabo jẹ oto ati faye gba o lati sise jade eyikeyi isan ẹgbẹ, nikan lati wa a dara idaraya to.

Reviews

About labeabo "Pohudeyka" sọ otooto. Ẹnikan si wà dùn pẹlu awọn esi ti yoo fun yi oniru, ki o si ẹnikan patapata adehun pẹlu ẹrọ yi.

Rere agbeyewo so wipe labeabo iranlọwọ lati padanu lai onje ati afikun oojọ ti soke to 7 kg fun osu. O yoo fun a idiyele ti vivacity ati agbara fun awọn ti gbogbo ọjọ. O se awọn didara ti orun. Leti ọpọlọpọ awọn arinrin idaraya keke, ṣugbọn pẹlu awọn olumulo ti ọrọ, "Pohudeyka" nṣiṣẹ ni igba pupọ siwaju sii daradara. Awọn wọnyi eniyan ti won npe fun diẹ ẹ sii ju 10 iṣẹju ọjọ kan. Ti o ba ti fun kilasi kun onje, awọn esi ti o wà Elo dara.

Odi agbeyewo woye ALAINILARI ẹrọ yi. Fihan pe ṣe ani 30 iṣẹju ọjọ kan, wọn kò se aseyori eyikeyi esi. Nibẹ ni o wa eniyan ti o ti dara si awọn apẹrẹ ati ipinle ti ilera pẹlu iranlọwọ ti awọn labeabo, ṣugbọn awọn oniru ni kiakia wó, o si rubbed awọn kijiya ti. Ni ibamu si wọn, fun 3000 rubles, ẹrọ yi le jẹ diẹ gbẹkẹle.