Isanraju: okunfa, itoju ati idena. Idena ti isanraju ninu awọn ọmọde ati awon odo

Isanraju - awọn ti o tobi isoro ti wa akoko. Apọju ba waye ninu awon eniyan ti gbogbo ọjọ ori, nigba ti o ni o ni a odi ikolu lori awọn functioning ti ara, ni pato - lori ẹjẹ eto. Idena ti isanraju wa ni ti nilo ni eyikeyi ọjọ ori, tabi a ọmọ le run rẹ ti iṣelọpọ ati s'aiye jìya pẹlu isanraju ati ki o kan ogun ti jẹmọ arun.

Okunfa ti isanraju

Nibẹ ni o wa meji akọkọ okunfa ti isanraju:

• ohun nfi onje, ni idapo pelu kekere lọwọ igbesi aye;
• niwaju endocrine ségesège (arun ti ẹdọ, adrenals, tairodu, nipasẹ ọna).

Ipa nla ati ki o ni a hereditary ifosiwewe. Nigba adolescence, ọmọ ti wa ni igba laaye aye re to anfani: sedentary, consume nmu oye akojo ti ipalara ounje.

Awọn opo ti yara ounje, a orisirisi ti carbonated ohun mimu, didun lete, fàájì akoko ni awọn kọmputa iranlọwọ si ti ko tọ mode ti awọn ọjọ ati ọna ti aye ti awọn ọmọde. Iru akitiyan pìpesè ti iṣelọpọ, o takantakan si idagbasoke ti pathologies ni gbogbo ọna šiše ti awọn ara ati ki o stimulates hihan a ọmọ excess àdánù.

Endocrine arun ni ipa awọn ti o tọ ipin ti iga ati iwuwo, sugbon o jẹ Elo kere seese lati di awọn fa ti excess àdánù. Idena ti isanraju ninu awọn ọmọde ati awọn agbalagba yoo se awọn wáyé ti ilera ati irisi.

Ohun ti okunfa tiwon si farahan ti excess àdánù

Ni awọn isansa ti a jiini predisposition ati endocrine kẹtalelogun isanraju fa awọn wọnyi ifosiwewe:

• aini ti deedee ara ṣiṣe;
• loorekoore wahala ati ki o lagbara emotions;
• ti ko tọ si ounje - njẹ ségesège, eyi ti o ja si awọn idagbasoke ti bulimia, anorexia ati awọn miiran arun;
• awọn lilo ti kan ti o tobi iye ti awọn iṣọrọ digestible carbohydrates, onjẹ pẹlu kan to ga suga akoonu;
• orun idamu ijọba, ni pato - aini ti orun;
• lo ti oloro ti o ni ipa ni isẹ ti aringbungbun aifọkanbalẹ eto nipa safikun tabi inhibiting o.

Ni gidigidi toje igba miran, isanraju le jẹ kan Nitori ti abẹ (fun apẹẹrẹ, yiyọ ti awọn apo), tabi ipalara (ni irú ti ibaje ni pituitary ẹṣẹ). Ṣẹgun pituitary èèmọ tabi adrenocortical tun mu hihan excess àdánù. Idena ti isanraju ni ohun kutukutu ọjọ ori lati yago fun ilera isoro ti o han ni niwaju excess àdánù.

Bawo ni lati ṣe iṣiro body ibi-Ìwé

Isanraju ti wa ni classified ni ibamu si BMI. Iṣiro yi nọmba rẹ le jẹ ara rẹ. To lati mọ rẹ àdánù ati iga.

O jẹ pataki lati pin awọn ara àdánù lori idagba, squared. . Fun apẹẹrẹ, a obirin àdánù 55 kg pẹlu iga 160 cm Awọn isiro jẹ bi wọnyi:

55 kg: (1.6 x 1.6) = 21.48 - ninu apere yi ni ibamu si awọn bojumu àdánù ilosoke alaisan.

BMI tobi ju 25 Ìwé, tọkasi niwaju excess àdánù, ṣugbọn ko ni gbe ewu ilera. Idena ti isanraju yẹ ki o bẹrẹ bi ni kete bi o ti ṣee, sugbon ko nigbati awọn BMI jẹ diẹ sii ju 25. Nigba ti a eniyan ni o kan, ti o bẹrẹ lati mu ara iwuwo, lati da yi ilana jẹ Elo rọrun ju lori eyikeyi ninu awọn ipo ti isanraju.

deciphering BMI

Considering awọn oniwe-Ìwé ti ara ibi-Ìwé, o jẹ pataki lati mọ ti o ba wa ni deede tabi ko:

• ti o ba ti kika awọn nọmba wa ni jade kere ju 16, ti o tọkasi kan to lagbara ni iwon;
• 16-18 - ni iwon, julọ igba ti o ni lati yi Atọka, wá gbogbo awọn odomobirin;
• 18-25 - awọn bojumu àdánù fun kan ni ilera agbalagba;
• 25-30 - niwaju excess àdánù, eyi ti o jẹ ko ipalara si ilera, sugbon wulẹ ni riro spoils awọn ìla ti awọn nọmba rẹ;
• 30 - ni aye ti o yatọ si iwọn ti isanraju ti o nbeere egbogi intervention.

Ni niwaju excess àdánù o jẹ dara lati yi won ọna ti aye ki o si mu awọn ti aipe sile. Bibẹkọ ti awọn àdánù ti yoo maa mu, ki o si ti paradà o yoo jẹ gidigidi soro lati pada si awọn iyọọda ifilelẹ lọ. idena ti isanraju ninu awọn ọmọde yẹ ki o bẹrẹ ni ohun kutukutu ọjọ ori. Ti o ni, o nilo lati fara tẹle awọn onje ati aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti ọmọ wọn.

orisi ti isanraju

Da lori awọn isọdibilẹ ti excess àdánù kan ti o tobi ogorun ti awọn wọnyi orisi ti isanraju:

• Upper (inu) - sanra Layer itumọ ti oke kun ni oke ni torso ati ikun. Yi iru ti wa ni julọ commonly ayẹwo ninu awọn ọkunrin. Inu isanraju ni o ni a odi ikolu lori ìwò ilera, si tako awọn farahan ti àtọgbẹ, ọpọlọ, okan kolu tabi haipatensonu.
• Lower (femoral-buttock) - etiile sanra ni ibadi ati buttocks. Ayẹwo nipataki ni obirin. O mu hihan ṣiṣọn insufficiency, arun ti awọn isẹpo ati ọpa ẹhin.
• Intermediate (adalu) - itumọ ti oke sanra boṣeyẹ jakejado ara.

Orisi ti isanraju le ti wa ni ibatan si pẹlu awọn orisi ti awọn isiro. Bayi, awọn isiro fun "apple" ti wa ni characterized nipasẹ hihan excess àdánù ni oke ni ara ati awọn Ìyọnu, nigba ti awọn isiro ti awọn "pia" ara sanra yoo wa ni etiile bori ninu awọn ibadi, buttocks ati ikun.

idena ti isanraju ni agbalagba alaisan ni pataki, nitori ni yi ori nibẹ ni o wa lile ni endocrine eto ki o si ni ipa lori awọn ti iṣelọpọ.

classification ti isanraju

Jc isanraju ndagba ni o ṣẹ ti ounje ati ki o kan sedentary igbesi aye. Nigbati awọn ara accumulates nmu oye akojo ti agbara, eyi ti ni besi lati na ti o accumulates ninu awọn fọọmu ti sanra.

Secondary isanraju ni abajade ti awọn orisirisi arun, ibalokanje, èèmọ, ti o ni ipa ni isẹ ti a igbagbogbo eto ti awọn ara.

Endocrine duro ilosoke ninu àdánù ti awọn alaisan nitori ti irregularities ni awọn ara ti ti awọn endocrine eto, paapa - tairodu, oje ati ọjẹ. Iṣeduro fun awọn idena ti isanraju ninu apere yi le nikan oṣiṣẹ ologun ti o ayewo awọn alaisan ká itan ati ki o ní gbogbo awọn pataki idanwo.

okunfa ti isanraju

Wa ni lo bi aisan igbese:

• body ibi-Ìwé;
• itanna wiwọn ti sanra ati si apakan àsopọ ninu ara;
• idiwon iwọn didun ti ara;
• idiwon lapapọ iye ti subcutaneous sanra;
• ẹjẹ igbeyewo - lo lati ṣe iwadii arun ti o fa hihan excess àdánù.

Da lori awọn esi ti dokita ti o le fa awọn ipinnu nipa awọn niwaju tabi isansa ti arun. Idena ti isanraju ninu awọn ọmọde ati awon odo takantakan si mimu deede ti body iṣẹ ni adulthood ati arugbo ori.

bariatrics

Ni awọn igba miiran, àdánù pipadanu ti wa ni ko šakiyesi ani pẹlu kan ni ilera onje ati ki o to ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Ni idi eyi, onisegun le yàn a dara pharmacological òjíṣẹ, idasi si àdánù làìpẹ. Idena ti isanraju ati àtọgbẹ jẹ pataki ti o ba ti awọn alaisan ni o ni ẹjẹ arun.

Ti o ba ti a alaisan pẹlu isanraju ti ni idagbasoke ati ẹjẹ arun, ti atẹgun tabi egungun eto, o nilo lati ya awọn oogun ti o koju ni akọkọ ibi wọnyi isoro. Gba ti awọn wọnyi oloro gbọdọ wa ni idapo pelu a ayipada aaro ona ti aye, ati awọn ti o ba wulo - pẹlu awọn lilo ti oloro ti lowo àdánù làìpẹ.

Idinamọ laisi consulting a dokita lati yan ati ki o ya egboogi fun àdánù làìpẹ. Kokiki ọna ma fun awọn ti o fẹ Ipa, ati ki o munadoko oloro yẹ ki o wa ni ogun nikan lẹhin kan ni kikun ibewo nipa a oṣiṣẹ ologun. Nitori awọn ti o tobi nọmba ti contraindications ati ẹgbẹ ipa ti iru ọna gbọdọ wa ni lo labẹ a dokita itoju ni muna pataki doseji.

Gaju ti mẹta isanraju

Ti o ba ti akoko ko ni iwadii awọn root fa ti hihan excess àdánù, ki o si bẹrẹ awọn itọju ti isanraju, nibẹ ni o le wa pataki ilolu. Idena ti isanraju ni nigbamii aye ni pataki lati se iṣẹlẹ ti opportunistic arun ati ipo bi:

• arun ti isẹpo ati awọn egungun;
• ga ẹjẹ titẹ;
• arun ti ẹdọ ati gallbladder;
• orun ségesège;
• şuga;
• igbega awọn ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ;
• ikọ-;
• njẹ ségesège;
• àtọgbẹ;
• ati ẹjẹ arun;
• tete ikú.

Alekun body àdánù ni o ni a odi ikolu lori gbogbo majemu ti awọn alaisan ati awọn re ilera. Awọn diẹ sanra, awọn ti le awọn ara lati bawa pẹlu wọn iṣẹ. Baje ilana ti respiration, lẹsẹsẹ, san, din ọpọlọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, nibẹ ni o wa abe arun ati ségesège ti awọn ibisi iṣẹ.

Onje fun isanraju

Ni isanraju dokita ntokasi alaisan to a dietitian, eyiti ngbanilaaye fun a ọmọ tabi agbalagba, ati lọrun ti awọn titun onje. idena ti isanraju ni odo yẹ ki o ni a àkóbá ifosiwewe ni apapo pẹlu ipilẹ egbogi iṣeduro. Awọn pataki ati ki o munadoko iṣeduro ni o wa:

• diwọn agbara ti ọra, sisun ati ki o ga-kalori onjẹ, wewewe onjẹ, sodas, ga-suga onjẹ;
• awọn lilo ti-kekere sanra ifunwara awọn ọja;
• awọn igba ti awọn ojoojumọ onje yẹ ki o wa alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ;
• eran ati eja ti wa ni fẹ-kekere sanra orisirisi, steamed, ndin tabi boiled;
• hihamọ ti lilo pẹlu kan to ga soda akoonu awọn ọja;
• din iye ti dà carbohydrates (akara, iresi, suga);
• je ounje ni akoko kanna;
• jẹ daju lati je aro;
• ropo eyikeyi mimu mọ omi ki o si mu 2-3 liters ọjọ kan.

Gbọdọ wa ni ra okeene ni ilera onjẹ ati ki o mura ounjẹ ni ile. Ni àìdá iwa isanraju, awon aba yoo ko ni kan ti o dara Ipa, yoo beere ti o muna Iṣakoso ti ibamu pẹlu awọn nutritionist ati ki o kan kosemi onje.

Ara ṣiṣe ni isanraju

Mu awọn abajade ti onje yoo ran dede idaraya. O jẹ pataki lati yan awọn ti o dara ju idaraya ninu eyi ti awọn ara ti yoo wa ni mu si ojuami ti exhaustion. Tabi ki, o yoo jẹ soro lati ru ara rẹ si kilasi. Sports yẹ ki o wa fun, ati lati fi a didn ti agbara ati ki o rere emotions.

idena ti isanraju ninu awọn ọmọde yẹ ki o ni a idinku ninu awọn akoko lo ni kọmputa tabi TV, to 1-2 wakati ọjọ kan. Awọn iyokù ti awọn akoko lati wa ni lọwọ, lati be idaraya ni aṣalẹ tabi asa ni ile, paapa ti o ba ti o ti wa ninu awọn ile, jogging, odo tabi amọdaju ti. Kọọkan kilasi yàn lati rẹ fẹran.

Isanraju: itoju ati idena

Itoju ti isanraju yẹ ki o bẹrẹ ni ohun tete ipele. Ni idi eyi, onje, ohun ti nṣiṣe lọwọ igbesi aye ati ni ilera orun le normalize awọn àdánù ati ki o pada si awọn ara si fẹ apẹrẹ. Ni toje igba miran, o le nilo oogun fun àdánù pipadanu tabi abẹ, nigba ti gbe jade a idinku ti iwọn didun ti Ìyọnu.

Lati se awọn idagbasoke ti isanraju, o jẹ pataki lati tẹle kan diẹ ifojusi:

• fun ààyò si ni ilera ounje ati ki o ko jẹ diẹ ẹ sii ju jẹ pataki lati pari awọn iṣẹ ti ara;
• yorisi ohun ti nṣiṣe lọwọ aye - ti o ba ti ise ni sedentary, awọn free akoko pataki lati kópa ninu idaraya, diẹ ẹ sii ju kan rin ni alabapade air;
• o jẹ pataki lati gba to sun si yago fun eni lara ipo ti o le mu disturbances ni ti iṣelọpọ ati awọn endocrine keekeke ti.

Ibamu pẹlu gbogbo awọn ofin se isanraju. Okunfa, idena ati itoju ti isanraju frolic yẹ ki o wa interconnected ati Eleto ni yiyipada awọn ọna ti aye ati awọn pada ti awọn ti tẹlẹ iwọn didun ti awọn ara.