Nhu eja - cod. Ilana atilẹba ṣe awopọ fun makirowefu ovens

Loni lori sale nibẹ wà titun orisirisi ti eja, ṣugbọn awọn julọ ti ifarada ati ti nhu wà ki o si maa cod. Ilana ti sise lori ayelujara ti wa ni ipoduduro ni o tobi awọn nọmba. Ṣugbọn eyikeyi ti o dara iyawo ni o ni awọn oniwe-ara kikan ọna ti sise. Loni a yoo fi o bi o si Cook awọn cod ni kan makirowefu adiro.

Cod ni ede obe
400 c cod fillets nilo 150g ti boiled shrimps, meji kẹta ife ti Ewebe omitooro, idaji agolo ekan ipara, alubosa.

Ni awọn fọọmu ti sise, gbe awọn cod, fi si alubosa, wẹwẹ oruka, ati bó ede, tú gbogbo awọn bimo ati akoko pẹlu awọn oje ti idaji kan lẹmọọn. Iyo ati ata ni eja. Ti o ba fẹ kan diẹ intense adun, o le lo kan illa ti Italian si dahùn o ewebe. Cook 7 iṣẹju pẹlu microwaves ni a agbara ti 100% labẹ awọn ideri.

Teaspoon ti sitashi Aruwo ekan ipara, dilute pẹlu omi tabi Ewebe omitooro. Gba awọn adalu lati sise, sugbon ko ba Cook fun igba pipẹ. Ni obe le fi ata ilẹ ati finely ge dill.

Igbaradi ti cod ni makirowefu gba kere akoko ti igbalode nšišẹ iyawo ni pataki. Ni afikun, yi satelaiti jẹ gidigidi soro lati idotin soke, ati, nitorina, pẹlu sise bawa inexperienced kulinarka.

Ndin cod pẹlu poteto ati warankasi
Ti o ba ni lati fi awọn ebi isuna, o yoo gbà cod. Ilana fun yi eja ko ni gbowolori irinše, ṣugbọn awọn awopọ jade ti o jẹ ko kan itiju lati fi ani a gan demanding awọn alejo.

Fun Alarinrin casseroles ti o nilo fillets ti cod, a tọkọtaya ti poteto, alubosa, 100 giramu wara-kasi, 100 g ti mayonnaise, ata ati iyo adalu, kekere kan iyẹfun.

Fish fillet eerun ni iyẹfun, pé kí wọn pẹlu iyo ati ata ati ibi kan ni yan satelaiti. Top pẹlu awọn ege ti ọdunkun ati alubosa oruka. Kun gbogbo awọn mayonnaise ki o si pé kí wọn pẹlu grated warankasi. Ti o ba fẹ lati Cook ninu makirowefu, tan lori awọn konbo mode. Awọn Yiyan satelaiti yoo si wa ju gbẹ, ati microwaves yoo ko tan ohun appetizing ti nmu brown.

Fish patties steamed
Ni eyikeyi irú ti o dara cod. Ilana fun yi eja jẹ rorun, ṣugbọn awọn awopọ ni o wa dun ati nutritious. Ti o ba ti makirowefu sise mode atilẹyin a tọkọtaya, gbiyanju lati mura a tutu ati sisanra ti boga cod fillets. Lati bẹrẹ, ṣeto awọn stuffing. O fi iyo, ata, ge alubosa, ọkan ẹyin ati funfun akara, tẹlẹ sinu wara. Daradara knead awọn stuffing ati ki o dagba kekere patties. Ti o ba fẹ ẹfọ, fi awọn minced grated lori kan isokuso grater Karooti. Funfun akara le ti wa ni rọpo pẹlu grated aise poteto, sugbon ko ba gbagbe lati yọ o lati excess ọrinrin.

Setan cutlets le wa ni yoo wa pẹlu eyikeyi Ewebe saladi, alawọ awọn ewa, poteto tabi elegede puree.

Ti o ba ti ọmọ rẹ ba ni flatly kọ lati apẹja, ifunni awọn setan nya cutlets murasilẹ tortilyans pẹlu Belii ata, awọn tomati, cucumbers ati mayonnaise obe.

marinated cod
Yi satelaiti jẹ ọkan ninu awon eyi ti o le wa ni kuro lailewu sọ ngbaradi - nìkan besi. Rẹ sise ko ni gba Elo akoko, ati awọn ohun itọwo yoo ohun iyanu ìdílé rẹ. Ni rọọrun lati Cook cod marinated ni kan makirowefu adiro. Biotilejepe ni a pan satelaiti yoo tan jade o kan bi ti o dara. Mura awọn eja awọn ege, fi wọn ni apẹrẹ. Dubulẹ oke Layer ti grated karọọti ge alubosa oruka. Tu tomati lẹẹ ipara, akoko pẹlu iyo ki o si tú yi adalu eja. Iṣẹju marun titi jinna, fi awọn Bay bunkun ati ata Ewa. Lata lenu ni eja yoo fi kan bibẹ pẹlẹbẹ ti lẹmọọn.

Ayanfẹ British satelaiti - a sisun cod pẹlu didin. O ti ṣe ko nikan ni ita cafes ati bistros, sugbon tun ni kasi onje. Awọn eja ti wa ni yoo wa pẹlu alawọ ewe saladi ati lẹmọọn wedges. Gbiyanju o ati awọn ti o mura ile rẹ a ale ni English.

Ti o ko ba fẹ cod, ilana fun ni yi article le awọn iṣọrọ ṣee lo fun eyikeyi miiran eja.