Mura zucchini ni adiro, steamer ati multivark

Ṣe o ro pe zucchini kii ṣe akiyesi ifojusi ti Ewebe? Ni asan. Ni akopọ, wọn jẹ apẹrẹ fun awọn ounjẹ ounjẹ ti ounjẹ ati ounjẹ ọmọde, ọna ti onjẹ ounjẹ ṣe onigbọwọ orisirisi awọn ounjẹ. Ti o ba ti sisun zucchini pẹlu ata - ọkan ninu awọn ibile ipanu, awọn elegede Caviar ni multivarka - titun kan ọna ti sise awọn ibùgbé awopọ. Jẹ ki gbogbo eniyan yan ohunelo fun ara wọn.

Pẹlu ibẹrẹ ooru ni akoko ti awọn omelets pẹlu awọn ọṣọ ti o nipọn. Whisk 3 eyin ati idaji ife ti wara tabi ipara, fi kan tablespoon ti iyẹfun ati iyo lati lenu. Lọtọ, o nilo lati peeli awọn elegede naa. Ni adiro, ṣaju atẹ ti a yan, gbe awo kan ti zucchini lori rẹ, jẹ ki wọn ṣe atẹle. Bayi tú odidi omelet sinu pan, oke pẹlu grated warankasi ati beki titi ti warankasi ba pupa. Oṣere omeleti yii wa pẹlu iṣẹ saladi kan.

Squash ni adiro jẹ dara lati ṣetan pẹlu ẹran minced. Mu ọmọ kekere zucchini, wọn ni irọra, kii ṣe ara omi, wọn pa apẹrẹ ti sisẹ daradara. Ge awọn elegede ni awọn ege, 5-7 cm gun, ko nilo lati pe awọ ara. Lati kọọkan nkan mu jade apakan ti awọn ti ko nira, nitorina ni opin wa ni awọn agolo pẹlu awọn odi pẹlu sisanra ti o kere ju iredimita 500. Mincemeat fun zucchini le ṣee mu gẹgẹ bii irọlẹ - eran pẹlu alubosa ati turari. Maṣe gbagbe si agbara iyọ. Ni agobe gbogbo oyinbo, fi ẹran mimu silẹ ki o wa ni oke kekere oke zucchini. Fi zucchini ti a pese silẹ pẹlu ẹran mimu ti o wa ni fọọmu jinlẹ, fun iduroṣinṣin ti isalẹ le ti ge. Nisisiyi awa ngbaradi ti o kun. Ni skillet ni olifi tabi bota, din-din alubosa diced, o le meji, ko si awọn ilana lile, tẹle itọwo rẹ. Grate 300-500 g ti awọn tomati, fi wọn si alubosa, din-din si oje ti dapọ, ki o si tẹsiwaju lati din-din fun iṣẹju 2-3, igbiyanju. Nigbati awọn alubosa pẹlu awọn tomati dara julọ sisun ati ororo acquires a Pink awọ, fi kan gilasi ti omi, idaji kan ife ti ekan ipara, iyo, bo pẹlu zucchini. Beki elegede ni lọla fun nipa 40 iṣẹju, nigbati awọn oke ti stuffing yoo jẹ rosy, o le bo apẹrẹ pẹlu zucchini ideri.

Ti o ba jẹ onjẹ ti ounjẹ onjẹunjẹun, lẹhinna o le ṣinṣo zucchini ni igbona lile meji. Awọn kanna ohunelo ti sitofudi zucchini rorun lati yi, o nilo lati fi awọn gbaradi satelaiti ni ko ni lọla ati ki o Cook titi ti setan ni ekan fun sise iresi ni a ė igbomikana.

Elo tastier ju boiled gba steamed ẹfọ. Bi awọn ọmọ wẹwẹ zucchini awọn apẹrẹ, kọn wọn fun tọkọtaya 7-8 iṣẹju. Sisọjade ọja ti o jẹ apẹrẹ ti o dara julọ si eran tabi eja, o jẹ dandan fun iyọ ati ki o fi turari kun. Ti o ba fọwọsi o pẹlu ekan ipara, le ti wa ni yoo wa bi a ina ale tabi lati lo bi awọn kan ni pipe omo ounje.

Kaabọ kabeeji kabeeji kabeeji jẹ iṣowo iṣoro, ṣugbọn ọpọlọ n ṣe afihan gbogbo ilana. Peeli meji agbedemeji zucchini, grate lori grater nla kan ati ki o ṣafo sinu kan colander, ki gilasi jẹ superfluous. Ni multivark fun 1-2 tablespoons ti epo-epo, dubcate zucchini grated ati ki o tan-an ipo ti PLAN. Zucchini ni ipo yii yoo šetan titi gbogbo omi yoo fi ṣakoso jade, ati ibi naa yoo ṣe iyipada rosy. Ni ipele yii, o le dapọ zucchini ni igba diẹ ati duro fun ifihan agbara ti o setan. Lẹhin ti ifihan ifihan zucchini, iyọ gbọdọ wa ni afikun, fi ṣẹẹli tomati si itọwo rẹ, dapọ ibi naa titi di didan, ki o si tan ilana ijọba KAIDA DAIRY fun iṣẹju 5-6. Nigbati ipo yii ba pari, iyatọ yoo pa. O maa wa lati duro, nigbati roe yoo tutu, fi alubosa kan ti o dara julọ si i, fi kun pẹlu epo epo.

Ko si idẹ ounjẹ ti o dara julọ ni zucchini ni adiro pẹlu awọn alubosa ati awọn tomati. Lori apoti ti a yan ni o gbe awo kan ti zucchini, ge sinu awọn oruka, nipọn ninu ika. Lori oruka kọọkan yẹ ki o fi alabọde alubosa kan, bo oke pẹlu kanbẹbẹbẹbẹbẹrẹ tomati. Iyọ, ata, fi sinu adiro, titi awọn tomati yoo fi sisun.