Krupa bulgur: ohunelo

Bulgur - a steamed alikama semolina, dipo itemole alikama kernels. Awopọ pese sile lati o, ki o dun ati ni ilera, ọlọrọ ni okun, potasiomu ati irin. Ti o ba ka si opin ti awọn article, o yoo ko bi o ti le Cook bulgur ọna. Awọn ohunelo ko ni tẹlẹ nikan, yan lati rẹ lenu. Lẹhin ti gbogbo cereals ni idapo pelu eran, ẹfọ, adie, eja. bulgur ti wa ni igba rọpo nipasẹ awọn iresi ni bimo tabi pilaf. Nítorí náà, jẹ ki ká bẹrẹ sise.

Bulgur: ilana multivarka

porridge cereals

Key Eroja:

- bulgur (200 g);

- epo;

- kekere karọọti;

- iyo;

- omi (400 g).

Igbaradi ọna ẹrọ

A nilo multivarka. Grate awọn Karooti. Ni isalẹ ti ago tú epo. Fi Karooti ati bulgur orun. Ohunelo fun kekere akitiyan ti ko ba beere. Bo pẹlu omi ati ṣeto awọn "Krupa" mode. Bawo ni lati lo itaniji, gba porridge, fi ni kan ekan ati akoko pẹlu bota. Siwaju si, a yoo mura pilaf, ibi ti ọkan ninu awọn eroja ti wa ni bulgur. Ohunelo ya lati Turkish onjewiwa.

Bulgur pilaf

Key Eroja:

- bulgur (200 g);

- raisins;

- omi (650 milimita);

- elegede (250 g);

- Rosemary;

- Mint;

- adie (200 g);

- Turari fun pilaf.

- Ewebe epo;

- alubosa;

- iyọ.

Igbaradi ọna ẹrọ

Bibẹ awọn alubosa ati eran ege. Tú awọn epo sinu kan eiyan Multivarki. Fi adie pẹlu alubosa. Ge awọn elegede, illa pẹlu onjẹ. Fa barle. Fi turari, raisins, Rosemary, iyo ati Mint. Tú awọn omi si gbogbo. Close multivarku ki o si fi "Pilaf" mode.

Bulgur: ilana lori adiro

Bulgur pẹlu ẹfọ

Key Eroja:

- tomati, ṣẹẹri ni o dara (6 PC.);

- bulgur (1 ago);

- ewe Ewa ;

- iyo;

- omi (2 adalu);

- ata;

- ilẹ ata;

- bota;

- zucchini (1 pc.);

- alawọ ewe;

- Belii ata;

- ọkà;

- warankasi.

Igbaradi ọna ẹrọ

First, mura bulgur. Ya ikoko, tú grits ati pouring omi. Ki o si ṣeto lori ina. Bawo ni õwo satelaiti, fi kan pọ ti iyo. Aruwo daradara, iná dinku ati ki o Cook pẹlu awọn ideri lori. Wa bulgur yoo jẹ setan ni 15 iṣẹju. Jẹ ki a ẹfọ. Bibẹ awọn zucchini iyika, ata ege ki o si ṣẹẹri tomati ni idaji. Sisun ni epo ni gbogbo ga ooru 7 iṣẹju. Fi turari, ata ati iyo. Din-din fun miiran 7 iseju. Tẹlẹ jinna bulgur fi si ẹfọ ati awọn ma ṣe gbagbe awọn Ewa ati oka. Bo pẹlu kan ideri. Jẹ ki duro soke 5 iṣẹju. Bawo ni Ògidi, pé kí wọn pẹlu ewebe ati grated warankasi. Post le ati eran bulgur. Awọn ohunelo, bi o ti ri, jẹ iyalenu o rọrun.

Meatballs pẹlu bulgur

Key Eroja:

- malu (250 g);

- ẹyin;

- ata;

- bulgur (100 g);

- alubosa;

- iyo;

- ewe

Fun awọn obe:

- Ewebe epo (2 tablespoons);

- paprika;

- omi (lita);

- tomati lẹẹ (4 tablespoons);

- iyọ.

Igbaradi ọna ẹrọ

Grate awọn alubosa, illa pẹlu minced eran, ẹyin ati bulgur. Fi awọn turari ati aruwo. Siwaju lepim ti minced eran boolu. Fun awọn obe, din-din awọn tomati lẹẹ ni a saucepan ki o to ibi ti o fẹ lati dara ya soke ni epo. Fi gbona omi. Fi iyọ si lenu, tú awọn paprika ati ki o mu si sise kan. Ki o si sọ meatballs sinu simmering obe, bù iná ati ki o Cook fun 30 iṣẹju. Sin meatballs pẹlu obe ki o si pé kí wọn pẹlu ewebe ati warankasi.

Ti o ni ki rorun ati ohun ti o rọrun lati Cook o yatọ ṣe awopọ pẹlu bulgur. Yan eyikeyi ohunelo ati toju feran eyi. A gba bi ire!