Ijẹun awopọ. Adie ọmú steamed ni multivarka

Awọn ololufẹ ti kekere-kalori ṣe awopọ yoo esan rawọ si kan ti nhu satelaiti, bi adie igbaya steamed ni multivarka. Ounjẹ le waye si tabili pẹlu kan ẹgbẹ satelaiti ti ẹfọ, poteto tabi iresi. Nibi ni o wa diẹ ninu awọn aṣayan fun awọn igbaradi ti ijẹun awopọ.

adie fillet pẹlu soyi obe

Eroja: mẹrin ọmú, a teaspoon ti si dahùn o ata, iyọ, ewebe, Italian onjewiwa, yan apo. Tun nilo lati 50 milimita ti soyi obe. Ki sise. Omi ṣan awọn eran ati sere Pat gbẹ asọ. Kọọkan fillet nkan bi won turari ati iyọ ọpọlọpọ lubricate soyi obe. Fara gbe awọn ọmú ni package fun yan. Ni a saucepan tú Multivarki marun tabi mefa beakers ti omi. Fi eran ni pataki kan eiyan fun steaming. Sise akoko - nipa ogoji iṣẹju. Adie ọmú steamed ni multivarka jade gidigidi sisanra ti o si tutu.

Eran pẹlu ẹfọ

Lati ṣeto awọn satelaiti o nilo awọn wọnyi eroja: mẹta Karooti, 500 giramu ti adie igbaya, alabapade ọya, meji alubosa, ilẹ Atalẹ , ati iyọ. Fi omi ṣan ati eran ge sinu awọn ege ti apapọ iwọn. Peeli awọn Karooti ati ki o si bi won o lori kan grater. Gige awọn ewebe ati alubosa. Illa gbogbo awọn eroja. Atalẹ Spice satelaiti ati iyo. Ni isalẹ ti gba eiyan fun sise ounje, dubulẹ fun tọkọtaya kan ti iwe. Top pẹlu onjẹ ati ẹfọ. Adie ọmú steamed ni multivarka yoo jẹ setan ni nipa ogoji iṣẹju. Sibẹsibẹ, lẹsẹkẹsẹ gba ounje lati awọn ẹrọ jẹ ko wulo. Jẹ ki awọn eroja 15-20 iṣẹju ki o si ni multivarka ati ki o si sin pudding si tabili. Gbadun rẹ onje.

Breast pẹlu poteto ni multivarka

Lati mura yi ti nhu satelaiti ati tenilorun wọnyi awọn ọja nilo mẹrin ọdunkun tuber, boolubu, 350 milimita ti omi, karọọti, 600 g ti adie fillet, seasoning, iyo ati ki o gbẹ Basil. First fi omi ṣan eran ni itura omi. Ki o si ge ti o sinu tobi chunks to. Peel alubosa, poteto ati Karooti. Ẹfọ ge sinu cubes. Ni agbara Multivarki tú mẹrin gilaasi ti omi mimu. Ni "steaming" Nigbana ni eran (15 iṣẹju). Ki o si Aruwo ninu ẹfọ ati seasoning. Gbogbo awọn Mix. Lẹhin ti yiyan gbogbo awọn iṣẹ kanna "steaming", pa ideri ti awọn ẹrọ. Idaji wakati kan nigbamii a satelaiti setan lati wa ni yoo wa.

Adie pẹlu pasita

Pataki eroja: 150 g ti iwo fun flavoring eran fillets (ohun mẹta), iyo ati omitooro cube. Sise adie igbaya fun tọkọtaya kan ko ni gba Elo ti rẹ akoko. Fillet fi omi ṣan ninu omi. Lori gbogbo dada pẹlu kan didasilẹ ọbẹ ṣe jin gige. Eran ọpọlọpọ bi won seasoning ati ibi ni firiji to marinate fun ọgbọn iṣẹju. Ni saucepan Multivarki fi omi, fi awọn pasita ati idaji bouillon cube. Ṣeto oke eiyan - strainer. Ni rẹ gbe awọn adie. Pa awọn ideri ti awọn ẹrọ, ki o si ṣeto awọn "bimo / wara porridge." Cook awọn satelaiti fun mẹdogun iseju. Nigba akoko yi, awọn pasita jinna. Rọra Fi wọn lori awo, nlọ Multivarki omi eiyan. Ọyan tesiwaju lati simmer fun "steaming" mode fun miiran mẹdogun iseju. Gbadun rẹ onje.

adie Korri

Fun awọn igbaradi ti yi ti nhu n ṣe awopọ o yoo nilo ọkan ẹyin, meji fillets, breadcrumbs, kekere kan iyo, iyẹfun ati Korri. Jẹ ki ká to bẹrẹ. Omi ṣan awọn eran. Daradara Pat gbẹ o pẹlu kan iwe toweli ki o si ge si sinu awọn ege portioned. Ki o si akoko eran pẹlu iyo ati Korri. Eerun adie awọn ege akọkọ ni alikama iyẹfun, ki o si ni lu ẹyin, ati ki o - ni breadcrumbs. Lẹhin ti o, gbe wọn ni a eiyan fun steaming, greased pẹlu Ewebe epo. Ati ni ago Multivarki tú mẹta agolo omi mimu. Tan-an ẹrọ ki o si pa ideri. Adie ọmú steamed ni multivarka yoo jẹ setan lẹhin aadọta iṣẹju. Sin eran ti wa ni ti o dara ju yoo wa pẹlu boiled iresi.

Fillets pẹlu oranges

Lati ṣeto ohun nla, satelaiti, iwọ yoo nilo 300 giramu ti adie eran, iyo ati ọkan osan. Eso omi ṣan ninu omi. Yọ awọn oniwe-awọ-ara, ati awọn ara ge sinu awọn ege. Eran akoko pẹlu iyo ati ibi lori bankanje. Lori oke fi ege osan. O dara ounje bankanje ewé. Ni Multivarki tú omi sinu pan ati ki o gbe awọn strainer lori oke pẹlu adie. Ni "steamer" satelaiti yoo jẹ setan ni ọgbọn iṣẹju.

Ẹfọ pẹlu ata ati tutu eran

Fun awọn igbaradi ti ijẹun awopọ nilo meji adie fillets, lẹmọọn Peeli, 300 g ẹfọ, iyo ati ata. Lati ya awọn obe 60 g ti olifi epo, 30 g ti soyi obe, 50 g ti lẹmọọn oje, Atalẹ ati ki o pọ iyọ. Eleyi ohunelo jẹ kan adie igbaya fun tọkọtaya kan, pelu awọn opo ti eroja ni irorun. Ṣaito awọn ẹfọ sinu florets. Agbara fun awọn ti steaming fẹlẹ pẹlu bota. Gbe awọn broccoli ni o. Eran ge sinu tobi awọn ege ati ki o gbe lori oke ti eso kabeeji. Pé kí wọn awọn satelaiti pẹlu lẹmọọn Peeli. Ata ge sinu kekere cubes, ati ki o si dubulẹ o lori adie. Satelaiti akoko iyọ. Nigba "steaming" ẹfọ pẹlu onjẹ yoo jẹ setan ni idaji wakati kan. Nigba ti languishing satelaiti, illa ni a ekan gbogbo awọn eroja ti nilo fun-epo. Nigba ti o ti eran ati ẹfọ ti šetan, tú o obe ati ki o sin.