Simple ohunelo: adie igbaya fun ale

Adie eran ti wa ni ka ko nikan ti nhu, sugbon tun wulo. O jẹ rorun lati Daijesti ati ki o ni kan ti o tobi nọmba ti awọn ọlọjẹ awọn ara nilo. Paapa ni adie okú abẹ igbaya - o duro a titbit asọ ti o si ti nhu funfun eran, eyi ti o ti pese sile lati - ọkan idunnu. O ti wa ni ṣee ṣe wipe fun awọn oniwe-igbaradi ati ki o ko nilo kan ti o muna ohunelo - adie igbaya ni awọn ọja wapọ ati ki o fẹràn lati ṣàdánwò. Eleyi article yoo soro nipa diẹ ninu awọn ti wọn.

Akọkọ courses. Ti adie igbaya wa ni a nla omitooro, eyi ti o le ki o si wa ni lo fun ijẹun Obe tabi o kan kan ohun mimu, kan ti o dara dara ya soke ni makirowefu. Kini lati se pẹlu boiled igbaya, ti o yoo kọ kekere kan nigbamii, ki o si bayi kekere kan nipa akọkọ satelaiti ti adie omitooro. Ọpọlọpọ awọn nutritionists kọja gbogbo arun ni niyanju lati lo adie omitooro. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe o ni ko bi nitrogen bi omitooro ti eran malu tabi ẹran ẹlẹdẹ, sugbon ni a pupo ti awọn ibaraẹnisọrọ ara oludoti.

Lẹhin ti o ya awọn ohunelo, adie igbaya, gẹgẹ bi eyi ti o yẹ ki o wa boiled ati ki o Cook awọn ẹran, ma ṣe adie lati tú awọn ti o ku omitooro ni awọn rii. Nto kuro ni omitooro lori kekere ooru, fi awọn iwonba ti iresi, ati lẹhin marun tabi iṣẹju mẹwa, meji ge poteto ati Karooti, ati ki o si ori alubosa. Nigba ti o ti bimo ti ti šetan, o le fi ewebe ati iyọ si lenu. Yi satelaiti ni yio je wulo ni kan jakejado orisirisi ti ilera isoro. Onisegun so a iru bimo (iresi le ti wa ni rọpo nipasẹ Buckwheat, jero tabi alikama oka) , ani fun awọn eniyan pẹlu onibaje gastritis, ohun sile le nikan je akoko kan ti ńlá àìsàn.

Main courses. Boiled adie igbaya, eyi ti a kù lẹhin sise awọn bimo, le ṣee lo ni awọn ọna oriṣiriṣi. Ge sinu cubes o, o le mura a nla saladi (fun apẹẹrẹ, adalu saladi leaves, ge awọn tomati, warankasi, eran ati olu, ki o si tucking gbogbo awọn ti o ekan ipara tabi mayonnaise), sugbon nibẹ ni miran ohunelo. Adie igbaya ge si ona (marun centimeters gun nipa meji centimeters jakejado) ati sun lori kan gbona frying pan titi ti a ina ti nmu brown. Ni kete ti awọn eran ti šetan, yọ kuro lati awọn pan, ki o si fi idaji kan ife ti ipara bota, a tablespoon ti iyẹfun, dudu ati pupa ata, ati iyọ. Nigbati awọn obe nnipọn sii ati ki o jẹ setan, tú o ege eran. Bi awọn kan garnish si yi satelaiti a pipe nọmba rẹ. Maa ṣe dààmú nipa ibi ti lati fi awọn ti o ku adie ọmú lẹhin ale - ni kan makirowefu adiro (tabi lori kan awo), won le ooru soke ni ijọ keji, yi satelaiti ko ko padanu awọn oniwe-adun.

Miran ti iyatọ ti awọn igbaradi ti adie igbaya - a adie pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ati ki o olu. Ya meji adie igbaya ti wa ni da lori meji ipin, pé kí wọn wọn pẹlu iyo ati finely ge ata, ati ki o gbe sinu kan m fun yan. Ni yi fọọmu ti ami-tú meji tablespoons ti yo o bota ni ilosiwaju. Lori oke ti eran fi ege ẹran ara ẹlẹdẹ, ki o si pé kí wọn pẹlu arin-won olu. A fi igẹ ni a preheated adiro fun ogoji-marun to aadọta iṣẹju. O yẹ ki o wa parun bi gun bi awọn ẹran jẹ funfun, ati awọn oje ti adie - sihin.

Ki o si awọn eran, olu ati ẹlẹdẹ nilo lati fi kan lori platter ati ki o bo pẹlu bankanje lati pa wọn dara. Bayi a fi ni kekere kan ekan lori kekere ooru idaji kan ife ti eru ipara ki o si tú awọn oje ninu wọn, ti o ku lori isalẹ ti awọn fọọmu ninu eyi ti tushilas adie. Nigbagbogbo aruwo awọn obe titi ti o nnipọn sii, ki o si tú wọn eran. O le pe yi ohunelo "adie igbaya pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ati ki o olu," sugbon, ti o ba ti o ba fẹ, o le fun o kan diẹ atilẹba orukọ.

Akọkọ ohun ti o ko lati gbagbe pe awọn ọna ti salaye loke - yi jẹ nikan a aami ara ti bi o si Cook kan adie igbaya. Nipa ati ki o tobi, ti o da lori gbogbo wa oju inu.