Oksana Artemov - star amọdaju ti bikini

Oksana Artemov - amọdaju ti awoṣe ki o si elere sìn "bikini" ẹka. O ti wa ni ninu awọn media ile ise eniyan. Gbale ati okiki ti a mu fun u ọjọgbọn bodybuilding ati amọdaju ti. Awọn aseyori ti Oksana lona nipa afonifoji victories ati okiki - awọn ọsọ ati ife ti egbegberun egeb ati admirers. Eleyi article yoo wa ni a sapejuwe ninu a finifini bayogirafi ti elere.

ewe

Oksana Artemov (nee Markovetskaya) ti a bi ni 1986 ni Kurgan (Trans-Urals). Lati ohun kutukutu ọjọ ori awọn girl fihan o lapẹẹrẹ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Nitorina, awọn obi ti wa ni lẹsẹkẹsẹ mọ funnilokun ọmọ sinu awọn idaraya. Ni ile-iwe Artemova npe ni odo, ijó, nṣiṣẹ ati Osere. Awọn wọnyi ni idaraya a fi fún Oksana jẹ gidigidi rorun. Eyi ni a fihan nipa awọn lẹta ó gba nipa idije. Sibẹsibẹ, ko si Osere tabi odo, tabi jogging, tabi ijó wà ko ni anfani lati win awọn okan ti a girl.

amọdaju ti craze

Yi idaraya Oksana Artyomov mu, ni a gan ogbo ori - 21 ọdun atijọ. O je ni ti akoko ti o si fi i silẹ abinibi Kurgan si ariwa olu - St. Petersburg. Nibẹ o pade rẹ iwaju ọkọ. Ati awọn oniwe-lọwọ iseda pinnu lati se amọdaju ti. Ati ńlá kan ni ipa eyi ti a ti dun nipa ọkọ rẹ. Ṣugbọn diẹ lori wipe ni isalẹ.

Ọkọ Oksany Artemovoy

Aya ti awọn heroine yi article ti a npe ni Vladimir. O si jẹ a ọjọgbọn bodybuilder. O ti arun Irina Oksana amọdaju ti. Artemov lọ si-idaraya pẹlu ọkọ rẹ, ati ni kete ti di ibùgbé ifanimora fun awon obirin lati ṣiṣẹ. Idaraya ti di pataki kan owo fun Oksana s'aiye.

Oko ti npe ni ikẹkọ olufẹ. Irina ya rẹ ètò ti idaraya ati ounje. Ki o si ti a tẹdo fun orisirisi awọn osu, o je anfani lati se ti o ara rẹ. Lọwọlọwọ Oksana Artyomov ni tente oke ti won gbale. O ani akoso kan Circle ti omo ile. Elere ti waye nla aseyori, gba ni orisirisi idije ni bodybuilding. Irina accompanies ọkọ rẹ lori gbogbo awọn idije ati gbadun aseyori ti awọn ifi.

Dajudaju, ni akọkọ ti o je magbowo idije, sugbon ki o si Artemova gbe si awọn ọjọgbọn ipele. Lọgan ti a girl wá gan awọn onidajọ, o yìn awọn fọọmu ti elere idaraya, ati ki o nimoran rẹ lati gbiyanju lati ipa ni okeere idije. Artemov ti pinnu lati mu ni Europe ni "Fitness bikini." Keji ibi ni yi Ami idije je kan tiketi lati kopa ninu awọn julọ Ami-idije ti awọn aye.

Oksana ọkọ wà dun iyawo kọọkan gba awọn akọle. O si ti a ti lù nipasẹ o daju awọn esi ti o ti waye ni o kan oṣù mẹrin. Nipa ti, yi ni o ni awọn anfani ti Irina. Lati gba bi sunmo si bošewa, Artemov ani din ni idagba ti a tọkọtaya ti centimeters. Ani awọn ṣe ṣe awọn girl lati lọ nipasẹ kan pupo ti pataki igbeyewo. Awọn julọ àìdá ninu awọn wọnyi ni awọn julọ àìdá onje, iranlọwọ lati padanu awọn akoko ti titẹ awọn ipele nipa mẹrin kilo.

iyin

Lọwọlọwọ ọmọ Artemova wa ni sese gan nyara. Ati ni yi ilana wà pataki, ko nikan gun, sugbon o tun awọn ibùgbé ikopa ninu idije ni bodybuilding ati amọdaju ti. Ni ibamu si awọn gan ti ohun kikọ silẹ ti yi article, o ti wa ni nigbagbogbo ṣeto si "goolu", bi lo lati wa ni awọn Winner ti aye.

Ọkan ninu awọn julọ ọlọla Awards Oksana di akọkọ ibi, "Miss Bikini" idije waye ni Europe ni 2011. Simẹnti fun yi idije wà gan alakikanju. Nibi, awọn gun lori iru lagbara oludije strongly ru awọn elere lati gbe siwaju. Ni afikun Oksana Artemov ni o ni ni dukia awọn akọle ti idi aye asiwaju ninu a amọdaju ti bikini. Bakannaa, o jẹ a asiwaju ti St. Petersburg. Loni, awọn ifilelẹ ti awọn ìlépa ti awọn elere-- a gun ni awọn gbajumo American idije "Arnold Classic".

ojoojumọ iṣẹ

Nature Olusakoso abo obinrin ati abo ẹwa. Ṣugbọn Oksana si tun ṣiṣẹ lori awọn ilọsiwaju ti awọn oniwe-ita data. O ti wa ni ọpẹ si rẹ ojoojumọ ikẹkọ ati ki o di eni to ni ipo dalola ti Awards ni idije bikinistok. Ni ibamu si to šẹšẹ data Oksana Artemova idagba dogba si 162 centimeters, ati awọn àdánù jẹ 64 kilo. Ni idi eyi, awọn girl ká ara ni ko kan nikan giramu ti excess sanra. Iru a body elere-isakoso lati ṣẹda nipasẹ a kikan eto agbara ati lile ikẹkọ.

Ara ṣiṣe - ohun je ara ti Oksana aye, nitori ti o ti wa ni ko nikan sìn awọn elere-, sugbon tun kan ọjọgbọn ẹlẹsin. Nipa ifesi odomobirin tobi isan wa ni ko rẹ ala. Oksana bojumu - o jẹ ki a sọkalẹ, sugbon ni akoko kanna harmonious ati abo ara. Beyond ikẹkọ Artemov wulẹ bi a ẹlẹgẹ girl, eyi ti o jẹ ko yanilenu, bi awọn ikun elere jẹ nikan 58 centimeters.

Lọtọ fẹ lati darukọ photogenic girl. Fere gbogbo aworan ti o jẹ a koko fun admiration ati iwuri.

ounje

Oksana Artyomov biography eyi ti o ti a ti gbekalẹ ni yi article, ro ounje ohun pataki ara ti a ilera igbesi aye. Ni awọn boṣewa akojọ elere idaraya bayi ifunwara awọn ọja, eyin ati-kekere sanra orisirisi ti eja (eran). Artemov tun nlo kekere kan bit kọọkan ọjọ ti unrẹrẹ ati ẹfọ. Carbohydrates bikinistka nlo li owurọ, ki o si ti njẹ onjẹ alẹ jẹ maa n kan eso girepufurutu. Ṣaaju ki o to awọn iṣẹ Oksana ni o ni lati joko lori awọn ọkọ - pataki onje. O nlo fere nikan ni alawo. Eleyi gba ara lati padanu omi ati isan definition mq. Ni ibamu si awọn elere-, gbigbe gan lile ti o ti ni a fun, ṣugbọn awọn ifẹ lati win ati ki o perseverance iranlọwọ lati bori yi isoro.