Main ṣe awopọ ti zucchini: ilana

Ti o ba fẹ lati je kan orisirisi ati ni ilera ounje, ki o si san ifojusi si awọn ifilelẹ ti awọn awopọ ti zucchini. Yi Ewebe jẹ fun gbogbo: o jẹ daradara complements Obe, Salads, fun sise iyanu ounjẹ ati ki o le ani di igba fun alẹ, yan tabi desaati. Ọrọ fun zucchini nibẹ ni o wa ki ọpọlọpọ awọn ilana. Laanu, ọkan article yoo ko akojö wọn gbogbo, ki o le riri awọn julọ awon ati ki o rọrun awọn aṣayan fun ṣiṣe yi Ewebe.

Stewed zucchini pẹlu onjẹ

Yi ohunelo, boya, wa ni a npe Alailẹgbẹ ti awọn oriṣi. Saute zucchini pẹlu onjẹ, ati awọn ti o gba kan ti o rọrun, wulo, rorun ati ti nhu ọsan tabi ale.

O nilo ọkan ti o tobi zucchini, idaji kan kilo ti ẹran ẹlẹdẹ, ọkan karọọti, ọkan alubosa, meji tomati, ewebe ati turari lati lenu ati sise epo fun frying.

Nítorí, mura awọn keji satelaiti ti zucchini. Ohunelo - igbese nipa igbese - so fun mi bi o lati se ti o tọ.

1. Mura awọn ounje. W awọn eran ati Pat gbẹ, ki o si nu awọn ẹfọ.

2. Awọn eran ge sinu kekere awọn ege.

3. Bayi fun ẹfọ. Alubosa, zucchini ati awọn tomati ge sinu kekere cubes, Karooti ati bi won lori kan isokuso grater.

4. Ni awọn cauldron, tú ororo kekere, jẹ ki o dara ya. Lori ga ooru din-din awọn eran die-die.

5. Fi awọn alubosa ati Karooti. Cook titi ti won soften.

6. Fi Kettle tomati ati ki o Cook fun nipa iṣẹju mẹwa.

7. Bayi o ni akoko lati fi awọn zucchini. Satelaiti pẹlu iyọ, ideri ki o si simmer fun ọgbọn iṣẹju.

8. Nipa awọn akoko ti expiry ti pé kí wọn ayanfẹ rẹ turari, ge ewebe ati aruwo.

Ni ìbéèrè o le sin pẹlu ekan ipara ati ata. Ti o ni bi, ni o kan mẹjọ igbesẹ ati wakati kan ti rẹ akoko, ti o gba kan ti nhu ale. Nipa ona, o le ṣeto awọn keji satelaiti ti zucchini ati poteto. Awọn ohunelo jẹ kanna, nikan dipo ti ẹran jẹ poteto.

Zucchini ati warankasi ni lọla

Lati ṣeto yi satelaiti nilo kan kere ti eroja. Dajudaju, awọn zucchini ti wa ni ti o dara ju lati ya awọn ọmọ (nikan meji alabọde-won). Ọgọrun giramu-kasi. Mẹta tabi mẹrin tomati, to dogba si awọn opin ti zucchini. A bata ti ṣibi ti ekan ipara tabi mayonnaise. Bi daradara bi ewebe ati ata, alabapade tabi si dahùn o.

Elegede Wẹ, gbẹ ki o si ge sinu oruka nipa a centimeter nipọn. Pese ẹfọ sere din-din ni kan pan ni bota tabi fi o aise, ti o ba wo awọn nọmba rẹ, tabi fẹ kan diẹ ni ilera onje. Pẹlu kan didasilẹ ọbẹ ge ege ni ayika awọn tomati polusantimetra nipọn. Fifun pa awọn ata, ewebe ati warankasi grate.

Bayi tẹsiwaju si ijọ awọn satelaiti. Awọn julọ rọrun ona lati se eyi kan lori yan dì, lai-greased. Seto awọn zucchini, pé kí wọn pẹlu ata, kekere kan iyo, fẹlẹ pẹlu ekan ipara tabi mayonnaise. Bo iyika ti awọn tomati, fi awọn ewebe ati warankasi. Preheat adiro si 180 iwọn. Fi yan satelaiti pẹlu nipa ọgbọn iṣẹju.

Awọn keji satelaiti ti zucchini ni lọla wa ti o dara nitori won ti wa ni pese nìkan ati ni kiakia, ki o le ni akoko fun awọn dide ti airotẹlẹ alejo. Sin a ipanu gbona tabi tutu, o jẹ ti o dara ni eyikeyi fọọmu.

Sise ni multivarka elegede Caviar

Ko si ohun ti rọrun ju lati Cook multivarka: ge awọn ọja, fi ngbá kiri ni ekan kan, Mo fi awọn eto ati ki o gbadun awọn aromas ti n ṣe awopọ ni pese! Elegede Caviar ti wa ni ṣe nipa lilo a idapọmọra, ṣugbọn o ko complicate awọn ilana.

Nítorí náà, mẹwa servings o yoo nilo:

• iwon zucchini;
• ọkan alubosa;
• meji Karooti;
• ọkan Belii ata;
• meji tabi mẹta cloves ti ata;
• opo alabapade dill;
• tọkọtaya tablespoons tomati lẹẹ;
• kan fun pọ gaari, iyo lati lenu;
• mẹrin tablespoons ti Ewebe epo.

O yoo ko to gun wa ni a ibeere Daju, bi o si mura awọn keji satelaiti ti zucchini ni multivarka. O kan lo wa ohunelo, eerun soke si awọn bèbe ati ki o gbadun Ewebe Caviar gbogbo igba otutu.

First mura awọn ọja si awọn ilana ni ko lati wa ni distracted nipa o. Zucchini ati Belii ata ge sinu arin-won cubes, Karooti finely grate ati awọn alubosa, ata ati dill gige.

Ni saucepan Multivarki tú Ewebe epo, fi awọn alubosa ati karọọti. Cook ni "yan" mode fun ogun iseju. Ni a ekan, fi awọn zucchini, Belii ata, suga, iyo ati tomati lẹẹ. Mura ni akoko kanna kanna ni iye ti akoko. Tún eto lati fi jade fun wakati kan. Nipa iṣẹju mẹwa ṣaaju ki opin ti sise fi awọn ata ilẹ ati dill.

Fi awọn ẹfọ ni a idapọmọra ki o si lọ sinu kan puree. Elegede setan eyin o le jẹ, tabi o kan eerun soke si awọn bèbe fun igba otutu.

Awọn keji satelaiti ti zucchini ati poteto ni lọla

Ndin poteto pẹlu zucchini - kan ti nhu ati ki o rọrun satelaiti ti o le jẹ pataki kan Ewebe satelaiti tabi a ẹgbẹ satelaiti to onjẹ.

A nilo awọn wọnyi eroja fun sise meta si marun servings.

• To idaji kan kilo ti zucchini ati poteto.
• Ọkan Belii ata.
• Meta cloves ti ata.
• Ọkan alubosa.
• Tọkọtaya tomati.
• Ewebe o ba fẹ.
• A pọ ti dudu ata.
• Iyo lati lenu.
• Olifi epo tabi sunflower epo.

Nítorí náà, bawo ni o beki yi satelaiti?

Fi lọla lati ooru soke, ati ninu awọn àkókò ṣeto awọn ọja. Zucchini, poteto ati awọn tomati Peeli, ge sinu cubes tabi arin-won cubes. Ata isisile si awọn eni. Alubosa ge sinu idaji oruka, ata ati tẹle o nipasẹ awọn tẹ. Ti o ba ya ewebe, ki o si gige rẹ.

Yan fẹlẹ pẹlu epo. Lori o boṣeyẹ ẹfọ: zucchini, poteto, ata, alubosa ati ata ilẹ. Prisolit, pé kí wọn pẹlu dudu ata ati ewebe. Main ṣe awopọ ti zucchini ati poteto ndin wakati kan, ki o yẹ ki o jẹ ti to akoko yi. Sugbon si tun lorekore ṣayẹwo awọn afefeayika ti ẹfọ, ki ohunkohun ti wa ni iná.

Sise zucchini casserole pẹlu Igba

Ohunelo ti awọn casserole ni ko ki o rọrun ni ori ti o wa ni pataki ati ki o ni o ni ikoko ti igbaradi. Awọn ojuami ni wipe Igba pẹlu zucchini daradara baramu ki o si fi awọn tomati ati ki o pataki obe ṣẹda ohun extraordinary lenu bi pickles. Gbiyanju o ati ki o wo fun ara rẹ!

Lati mura nipa mefa servings ti o nilo awọn wọnyi iye ti awọn eroja.

• Ẹẹdẹgbẹrin giramu ti zucchini.
• Mẹjọ giramu ti Igba.
• Ẹgbẹta giramu ti tomati ni a casserole ara ati awọn kanna obe.
• Ọkan ti o tobi ata.
• Meji alubosa.
• Meta cloves ti ata.
• Alabapade ewebe (parsley ati dill).
• Tọkọtaya tablespoons ti Ewebe epo.
• Iyo ati turari lati lenu.

Tẹsiwaju lati Cook casseroles.

Ti o ba ṣe kan keji satelaiti ti zucchini si tun odo, o ko ba le nu wọn. Ṣugbọn pẹlu tobi ẹfọ ni lati ṣe eyi ilana. Ge awọn elegede oruka prisolit ki o si fi lati Rẹ.

Nibayi, mura awọn obe. Fun idi eyi, ooru ni epo ni kan frying pan tabi skillet, alubosa finely gige ati din-din titi ti nmu kan brown. Tomati Peeli ki o si lọ sinu kan puree. Fi o si pan, si awọn alubosa ati saute ni soki. Lakoko ti o ti gbadun a Belii ata, nu ki o si gige finely. Fi o si obe ni kete ti o õwo. Prisolit, akoko ati ki o Cook fun nipa iṣẹju mẹwa lori kekere ooru.

Tan lọla ki o warmed soke, ati ki o girisi a yan satelaiti pẹlu epo. Eggplants ati awọn tomati ge sinu awọn ege, bi o ti ṣe pẹlu awọn zucchini. Awọn wọnyi ẹfọ, alternating, tan ni kan Circle lori kan yan dì. Bayi tú awọn gbaradi obe, pé kí wọn pẹlu itemole ata ilẹ ati ewebe. Fi rẹ satelaiti ni lọla fun nipa wakati kan. Ni ìbéèrè ti iṣẹju mẹwa titi jinna ninu awọn casserole le pé kí grated warankasi, sugbon laisi o yoo tan jade pupọ dun.

Bayi o mọ pe awọn keji satelaiti ti zucchini, Igba darapọ daradara ati ki o le paapa ti di a ajọdun ale. Yi imọlẹ casserole iwongba ti wa ni a npe ọba satelaiti, mejeeji ni ifarahan ati lenu. Ani ni arinrin ọjọ, yi satelaiti ni itanran, ti o ba ti o ba wa tẹlẹ bani o ti awọn aṣẹ ti awọn orisirisi stews ati Salads.

Rolls ti zucchini

Eleyi ko ni pese a satelaiti yan, ki o le wa ni yoo wa tutu bi a ipanu. Lati ṣeto awọn yipo beere kan kekere ibiti o ti ọja, eyi ti esan wa ni ọpọlọpọ awọn ile.

• Young alabọde-won zucchini - mẹrin ti wọn.
• Ni ilọsiwaju warankasi - meji jo (le ti wa ni rọpo nipasẹ a ri to).
• Tomati - meji ege.
• Mayonnaise - kan bata ti ṣibi.
• Ọya - tan.
• Ata ilẹ - mẹta cloves.
• Ewebe epo - fun frying.

Ilana ṣe awopọ ti zucchini yi iru wa ni o rọrun ki o si ko beere pataki ogbon ninu sise. Ki o yoo awọn iṣọrọ ni anfani lati lorun awọn alejo ti nhu ipanu. Lero free lati tẹsiwaju pẹlu awọn igbaradi!

Wẹ zucchini, Pat pẹlu iwe inura ati ki o ge lengthwise sinu farahan ti nipa idaji kan centimeter nipọn. Prisolit ki o si fi to Rẹ fun iṣẹju mẹwa.

Ni àkókò, ooru ni pan, ati ki o si tú lori o kekere kan Ewebe epo. Wẹ ati ki o gbẹ ọya, awọn tomati, ge sinu kekere cubes. Warankasi grate, fi wọn si awọn mayonnaise, ge ata ati ki o illa daradara.

Ni awọn gbona epo lati din-din zucchini nmu kan awọ ni ẹgbẹ mejeeji. Nígbà tí wọn ti tutu, tan lori awọn ila-kasi Curd. A anfani ala zucchini fi nkan kan ti tomati ati kan diẹ sprigs ti greenery.

Bayi fara agbo awọn yipo. Bẹrẹ pẹlu awọn jakejado eti ti awọn zucchini ati ki o mu diẹ dín. Lati wa ni ailewu, o le fix pẹlu kan toothpick tabi skewer.

Elegede ege pẹlu onjẹ

A tesiwaju lati mura tutu akọkọ awopọ pẹlu zucchini. Ilana iru ipanu maa mudani ninu lilo fun awọn ọmọ ẹfọ. Ṣugbọn o le ya kan ti o tobi zucchini, ge jade ni mojuto, ati awọn rẹ onje yoo wo bi ni titun kan ọna. Gbiyanju mejeeji eto ki o si yan rẹ.

Nítorí, awọn akojọ ti awọn eroja.

• Meji odo zucchini (tabi ọkan ti o tobi).
• A iwon ti ilẹ eran malu.
• Idaji kan ife ti iresi.
• Meji tomati.
• Ọgọrun giramu-kasi.
• A bata ti ṣibi ti mayonnaise.
• obvalivaniya fun iyẹfun.
• Ewebe epo fun frying.
• Iyo ati turari lati lenu.

Fi lọla lati ooru soke, ati ninu awọn àkókò wa ni npe ni igbaradi ti onjẹ. Sise iresi ati minced eran-din. Zucchini ge sinu nipọn ege meji centimeters. Prisolit, eerun ni iyẹfun ati ki o din-din kekere kan ni ẹgbẹ mejeeji. Ṣeto Awọn ẹfọ ni ọna kan lori yan dì, greased.

Ni awọn malu fi awọn iresi, iyo ati turari. Tú yi adalu lori awọn elegede tabi fọwọsi o oruka, ti o ba ti lo tobi eso. Bo pẹlu tomati ege, fẹlẹ pẹlu mayonnaise ki o si fi ni lọla fun ogun iseju. Main ṣe awopọ ti zucchini gbaradi fun igba, paapa ti o lo a setan-ṣe stuffing. Nítorí náà, akoko yi ni yio je to. Iṣẹju marun titi jinna pé kí wọn pẹlu warankasi satelaiti.

Yi elegede satelaiti le di awọn mejeeji lojojumo ati awọn ajọdun. Beautiful warankasi erunrun ati wonderfully dara si pẹlu oruka fueling yanilenu. Lori ìbéèrè, sin o pẹlu ekan ipara tabi awọn miiran obe.

Ńlá elegede adjika

Ti o ba ti wa ni je soke pẹlu elegede Caviar, ati lati se itoju yi wulo Ewebe ti o fẹ, ki o si gbiyanju lati Cook lata adjika.

Iwọ yoo nilo kan ti ṣeto ti awọn ọja:

• odo zucchini - mẹta kilo;
• Karooti - a iwon;
• pọn awọn tomati - idaji kan kilogram;
• dun ata ti o yatọ si awọn awọ - a iwon;
• ata - marun olori;
• Ewebe epo - a gilasi;
• kikan - ọgọrun milliliters;
• iyọ - meji tablespoons pẹlu ifaworanhan;
• Suga - ọgọrun giramu;
• paprika - Meta tablespoons ti gbẹ ilẹ (tabi meji podu).

Ilana ṣe awopọ ti zucchini le wa ni ti adani pẹlu kan orisirisi ti turari, ki lero free lati ṣàdánwò.

First wa ni npe ni igbaradi ti ẹfọ: wẹ wọn ki o si gbẹ. Lati awọn Belii ata, yọ mojuto, Karooti ati zucchini o mọ ki o si ge si sinu kekere awọn ege. Bayi gbogbo awọn ẹfọ mince. Fi fun wọn ni iyo, suga, ata, bota ati ki o illa daradara.

Abajade adalu wà simmer ogoji iṣẹju, saropo lẹẹkọọkan. Ti o ba lilo awọn ata, ki o si o jẹ akoko lati fi o, pẹlú pẹlu minced ata ilẹ. Adjika sise fun miiran iṣẹju marun. Tú kikan, mu to farabale ki o si mu bi iṣẹju diẹ. Awọn adalu a si tun gbona tú sinu ami-pese bèbe. Eerun soke wọn bọtini ati ki o fi ipari si soke ni a ibora titi dara.

Souffle ti courgette pẹlu adie

Dani ati ki o rọrun akọkọ awopọ zucchini le wa ni jinna lori kan Nhi pẹlu afikun ti adie. Bi awọn kan abajade, o yoo ni a tutu ati ki o dun satelaiti ti o jẹ lai iberu le ti wa ni ti a nṣe si mejeji kekere ọmọ ati awọn agbalagba bakanna.

Mura awọn ọja:

• ọkan kekere zucchini;
• adie (igba giramu);
• ọkan arin Karooti;
• ẹyin;
• a mẹẹdogun ife ti wara;
• awọn tan ina re si ti alawọ ewe alubosa ki o si dill.

Zucchini, Karooti ati w awọn fillets ati Pat gbẹ. Adie ati awọn ami-bó ẹfọ ge sinu kekere awọn ege. Fi wọn ni kan Ti idapọmọra ati gige. Ko si tun fi awọn ẹyin, wara ati ki o illa lẹẹkansi. Ọya wẹ ati ki o Pat gbẹ. Finely gige, fi si ibi-ati ki o illa daradara. Gbe awọn Abajade iyẹfun ninu awọn molds ati Cook steamed fun ogun iseju.

O tun le ṣe kan keji satelaiti ti zucchini ni multivarka. Awọn ohunelo si maa wa kanna, nikan Cook ni yan mode fun ọgbọn iṣẹju.

O le faili kan ti nhu souffle pẹlu osan obe. Ẹ má bẹrù, o lọ daradara pẹlu adie! Ya meji tablespoons ti iyẹfun ati kan tablespoon ti tomati lẹẹ, soyi obe ati osan marmalade. O tun nilo lati fun pọ ni oje ti ọkan osan.

Lori a gbẹ frying pan din-din kekere kan iyẹfun. Tú o ni kan tinrin san osan oje, saropo nigbagbogbo. Nigba ti o ti adalu nnipọn sii, ṣe iná kan si kere. Fi soya, tomati lẹẹ, Jam ati ki o Cook kan diẹ diẹ iṣẹju. Awọn tutu obe dubulẹ lori elegede soufflé ati ki o sin.

Elegede pancakes pẹlu kefir

Ati awọn ti o ti sọ gbiyanju awọn oto dun akọkọ awopọ pẹlu zucchini? Photo fihan ohun iyanu ati airy pancakes ti o le Cook fun desaati. Gbiyanju o - o yoo ko banuje!

Pẹlu yi ohunelo, o le "pa" stale wara tabi ekan wara. Eroja esan nibẹ ni ile rẹ.

• Kekere zucchini - ọkan nkan.
• Wara (tabi ekan wara) - a gilasi.
• Eyin - meji ege.
• Onisuga - idaji kan teaspoon.
• Iyẹfun - meje tablespoons.
• Iyọ - idaji kan teaspoon.
• Suga - lati lenu.
• Ewebe epo - fun frying.

Wẹ zucchini, Peeli ati gige on a grater. awọn omi yoo si ni tu, o ti wa ni drained, o ti wa ni ko ti nilo. The Elegede ibi-ya awọn eyin, fi awọn suga ati iyo. Illa daradara. Tú wara pẹlu omi onisuga. Fun àdánù lati duro kan iṣẹju diẹ to ni akoko lati Esi. O ti paradà ni ipa ni ẹwà oladushek. Aruwo lẹẹkansi. Bayi maa fi awọn iyẹfun, kikan lumps. Awọn esufulawa yẹ ki o ni kan aṣọ ati daradara-adalu.

Tú awọn epo sinu pan, duro titi gbona. Nikan ki o si dubulẹ jade ni esufulawa nipa lilo a tablespoon. Din-din lori mejeji titi ti nmu kan brown. To fritters wa ni jade kere si sanra ati diẹ wulo, fi kan spoonful ti Ewebe epo taara sinu esufulawa. Ni idi eyi, o le din-din ni a gbẹ frying pan.

Bayi wipe o mọ ohun ti o le Cook akọkọ awopọ pẹlu zucchini. Ilana yan lati rẹ lenu ati raduyte wọn feran eyi. A gba bi ire!