Satelaiti ti zucchini ni lọla - awọn ti o dara ati awọn lenu ni ọkan Ewebe

Satelaiti ti zucchini, lọla jinna, le di ohun ọṣọ si eyikeyi isinmi tabili. Yi o rọrun Ewebe faye gba o lati ṣẹda kan tobi nọmba ti ko nikan ti nhu ati ki o lẹwa, sugbon ni akoko kanna ati ki o gidigidi ni ilera awopọ. Fun apẹẹrẹ, a ẹwà sitofudi ẹfọ ndin ni lọla. Bi aṣayan kan, o le lo minced warankasi, ekan ipara, tomati, ewebe, ata ilẹ. Zucchini pẹlu onjẹ jẹ tun gan ti o dara fit, ni afikun, yoo fun awọn eran nutritious onjẹ. Bíótilẹ o daju wipe awọn pobu jẹ tọ oyimbo ilamẹjọ, lati o ti wa ni ngbaradi kan tobi iye awopọ.

Ṣaaju ki o to yan o nilo lati mura ounje daradara. Ti o ba ti o ba pinnu lati Cook n ṣe awopọ ti zucchini ni lọla ni o dara lati yan awọn ọmọ eso. Wọn ti yato tutu ara ati ki o tinrin rind, eyi ti o ma ko paapaa ni lati nu ni pipa. O tun le lo "agbalagba" elegede, sugbon ti won akọkọ nilo lati ko awọn ti o ni inira ara ati ki o yọ awọn irugbin lati midway.

Satelaiti ti zucchini ni lọla yoo tan jade tastier ati diẹ wuni nigbati o ba ro diẹ ninu awọn ojuami. Aise ẹfọ nigba ti won ti wa ni ndin ni lọla, laísì a pupo ti ọrinrin. Nigba miran o jẹ ki Elo ti o kan nilo lati wa ni drained lati pan. Ni ibere lati wa lakoko din awọn ipele ti omi ninu eso, o jẹ pataki lati iyọ wẹwẹ zucchini. Lẹhin ti o yẹ ki o duro fun nipa ogun iseju. Nigba akoko yi awọn pobu ni o ni akoko lati fi oje lati wa ni drained. Siwaju e Ewebe ati ki o lo fun awọn oniwe-a idi.

Satelaiti ti zucchini ni lọla tabi lori adiro ti won ti wa ni jinna - ko ki Elo pataki, le ti wa ni apejuwe bi sare, rọrun ati ti nhu. fere ko si epo ti lo fun yi ohunelo ati, nitorina, awọn Abajade satelaiti yoo ko ni le nutritious. Courgettes, awọn lilo ti fihan, yoo mu nkan ti titun si lojojumo akojọ.

Zucchini, ndin ni lọla pẹlu ipara-warankasi obe

Meji zucchini (alabọde iwọn) yoo nilo 4 tablespoons olifi epo, tablespoon ge parsley ati dill, ata cloves 3, ago ekan ipara, warankasi orisirisi (nipa 150 giramu), iyo ati ata lati lenu.

Ni ibere lati fi afikun akoko pataki lati ooru ni lọla to 220 iwọn. Fun alapapo ni pese ẹfọ. Zucchini ge sinu kekere cubes. Ti o ba ti wa ni lilo zucchini, o le ge ati kekere oruka, nipa a centimeter nipọn.

Ni deede soso rán zucchini polyethylene, gbe lori oke ge parsley, fi kun iyo, ata ati olifi epo. Awọn package ti wa ni majemu ti ki awọn air wà inu, ati ki o kan ti o dara mimì. Zucchini ki o si boṣeyẹ prosolyatsya ati ki a bo pelu parsley. Ni awọn nigbamii ti igbese yẹ ki o wa gbe yan bankanje, ẹfọ boṣeyẹ kaakiri rẹ ki o si beki wọn fun nipa 20 iṣẹju lati kan ipinle ti idaji jinna.

Warankasi gbọdọ jẹ grate pẹlu kekere ihò, adalu pẹlu dill, iyo, ata, ekan ipara ati ki o tan sinu kan isokan ibi-. Courgettes nilo lati tú yi obe ati ki o beki ni lọla titi jinna.