Gbogbo awọn anfani ti wara ati bi o si Cook pancakes pẹlu kefir, ọti ati ti nhu

Nipọn, asọ, pẹlu kan die-die ekan lenu, ti nhu ati ki o ti iyalẹnu wulo wara - mimu, faramọ si wa lati igba ewe. Wa iya ati grandmothers ṣe ile wara ara rẹ, ṣugbọn loni nibẹ ni ko si nilo fun yi nitori awọn ìsọ o kan pọ ni yi iyanu ni ipa lori wa ilera mu.

Awọn birthplace ti kefir le daradara wa ni kà awọn Caucasus. O je nibẹ ti diẹ ẹ sii ju ọgọrun ọdun seyin, akọkọ awari awọn gan lactic acid kokoro arun, ọpẹ si eyi ti awọn ina han wara. O ni soro ko to akọsilẹ awọn iwulo ti yi mimu fun wa nipa. Bi awọn aye-fífúnni balm, o envelops Ìyọnu ati ki o iranlọwọ awọn oporoku microflora gbé o bẹ anfani ti ifiwe kokoro arun ti mú ayika. Igo wara, mu ojoojumọ, yoo ran yanju awọn nọmba kan ti gan kókó oran.

Sugbon o jẹ tọ leti wipe wara yẹ ki o wa run nikan ni alabapade fọọmu, paapa awon ti o jiya lati àìrígbẹyà, bibẹkọ ti awọn ipo le nikan sii.

Kefir le ti wa ni jinna ni ile, nitori awọn fifuyẹ jẹ ṣọwọn ṣee ṣe lati wa a patapata titun ọja. Eleyi nilo pataki kokoro arun ati elu, ati ti awọn dajudaju, wara. Infuse o tun aini a ti o wa titi akoko ati ni eyikeyi irú ko perekvasit. Lati ile kefir gba o tayọ pancakes pẹlu kefir, ọti, asọ, ati ki o ṣe pataki julọ wulo.

Peerless wa pastries pese sile lori ilana yi fermented wara ọja. Fun apẹẹrẹ, pancakes pẹlu kefir, curvy, crispy, flavorful, o jẹ išẹlẹ ti o yoo koju ati ki o ko lati je ni o kere kan tọkọtaya, paapa ti o ba rẹ onje ko ni gba. Lati kan tọkọtaya ti pancakes ikun ko ni ipalara, awọn ifilelẹ ti awọn ohun ti o wa ko lati overdo. Jubẹlọ, yi onje le awọn iṣọrọ di kan onje, ti o ba a bit "tun" eroja. O kan imukuro awọn apo, dipo ti alikama iyẹfun Ya oatmeal,-kekere sanra wara, kekere kan-kekere sanra Ile kekere warankasi ki o si ropo awọn suga pẹlu oyin. Ati awọn iyanu pancakes pẹlu kefir, ọti ki o si ẽdu, setan.

Ti o dara ju pancakes fun aro bi awọn ọjọ ara wa ni rọrun lati Daijesti ati ki o ma fun excess sanra lati ṣe wọn iṣẹ ti iparun.

Awon ti o ko ba wa ni dieting, bayi ìṣàkóso lati ni a yanilenu nọmba rẹ, o le jẹ ati ìyá ọra ati ki o ọlọrọ pancakes, ko bẹru lati gba dara. Nwọn si, ju, ti wa ni pese nìkan. Ya awọn wara, o dara die-die thickened, kan tọkọtaya ti eyin, kekere kan suga, iyọ, iyẹfun ati ki o yan lulú si igbeyewo. Aruwo ki o si jẹ ki awọn iyẹfun, kekere kan imurasilẹ, ati ki o si ti o le din-din. Pancakes, jinna ni yi ohunelo ti wa ni nigbagbogbo gba gan ọti, tutu ati ti nhu, ki ọkan le ko ni le ni opin. Awọn pancakes le fi apples, bananas, Karooti, raisins, zucchini tabi eyikeyi miiran ẹfọ ati awọn unrẹrẹ. Wọn ti wa ni lati yi ni o wa ko nikan ti nhu sugbon tun gan wulo ninu ọdun kalori.

Ngbaradi pancakes pẹlu kefir, ọti, rosy ati ki o appetizing, o esan yoo ri kan pupo ti egeb rẹ Onje wiwa Talent ninu awọn oju ti ebi re, ati boya inadvertently bọ si lofinda ebi, ọrẹ tabi awọn aladugbo.

Kefir ni o dara fun igbaradi ti miiran, ko kere ti nhu ati fragrant pastries. Àkara, Manica, patties, eyi ti o le wa ni ndin ni lọla ati ki o significantly din wọn caloric akoonu, cookies ati awọn miiran ajẹkẹyin. O tun le ṣee lo dipo ti wara, fifi granola. Ni afikun, wara ni gba ni o tayọ, ile-jinna, lai kobojumu additives ati preservatives, wara (diẹ gbọgán, a fermented wara mimu). Lati ṣe eyi, illa awọn wara pẹlu awọn ayanfẹ rẹ Jam tabi oje ati eso. Yi mimu ni o dara ko nikan fun awọn agbalagba sugbon o tun awọn ọmọde ti o ba wa ni ibi ifunwara awọn ọja wa ni awọn ibaraẹnisọrọ. Bayi, ti o gba a ọja pẹlu ẹya awọn ibaraẹnisọrọ anfaani ti wara ati ayanfẹ rẹ adun ti wara.