Oka grits. Oka Bi Food stuffs

Ọkan ninu awọn julọ fedo ti aye asa jẹ laiseaniani oka. Nitori awọn oniwe-o lapẹẹrẹ-ini o ti wa ni o gbajumo ni lilo ni ogbin, ile ise ati, dajudaju, ni wiwa ona. Awọn oka ni o dara, ki ni o daju wipe awọn ti a beere ìdí, o le lo ko nikan awọn irugbin, sugbon o tun stems ati leaves, ati awọn wá ati awọn miiran awọn ẹya ara ti o. Laiseaniani, ọkan ninu awọn julọ daradara-mọ ki o si gidigidi gbajumo awọn ọja se lati oka, ni oka grits.

Ni isejade ti arọ kan oka ti wa ni itemole sinu aami ida pẹlupẹlu ṣe kompaktimenti ọlẹ ati irugbin aso, eyi ti o ti wa ni produced lati oka epo. Iyapa lati ọkà ọlẹ-din sanra fojusi ninu awọn lọrá, eyi ti o Nitori mu ki o ṣee ṣe lati waye o ni ijẹun ti a ni. Ni afikun, atehinwa sanra pìpesè awọn ifoyina ti fats, bayi jijẹ selifu aye ti awọn ti pari ọja. Lati latọna irugbin aso ti wa ni ṣe ti oka bran, eyi ti o ti wa ni awọn ti o kere niyelori ọja ti wa ni actively lo fun wiwa ìdí, bi daradara bi ni eranko husbandry.

Bi ofin, gbóògì ti cereals je isejade ti awọn orisirisi awọn ọja orisirisi, eyi ti o wa taara ti o gbẹkẹle lori awọn iwọn ti oka gba ni o wu ida. Bayi, fun apẹẹrẹ, produced ọkà grits ilẹ, pin si marun lọtọ yara, pẹlu awọn pipin lori awọn nọmba da lori awọn iwọn ti awọn oka. Ni afikun, o produced kan ti o tobi oka grits, lati eyi ti gbe awọn orisirisi iru oka flakes ati guguru. Tun o yẹ ki o wa woye ati ki o itanran ọkà grits, eyi ti o wa ni se lati oka duro lori.

Da lori ohun ti-ini ti ọkà oka, nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn iru rẹ. Bayi, ni pato, ni a oka ohun alumọni, starchy, suga tabi faragba. Ojo melo didan, bi daradara bi awọn pataki cereals, se lati oka poluzubovidnoy tabi ohun alumọni. O tayọ kekere oka grits gba lati oka ti ọkà ati faragba poluzubovidnoy.

Oka grits, eyi ti a ti lati bursting tabi funfun flint ọkà yato si lalailopinpin giga akoonu ti awọn orisirisi awọn ọlọjẹ ati barle yo lati ofeefee faragba ọkà tabi poluzubovidnoy, lopolopo carotene ati afonifoji vitamin. Gbogbo, oka grits jẹ nla kan ọja fun awọn ọmọde ati ti ijẹun ounje, ibebe nitori si ni otitọ wipe o ni opolopo ti okun, sitashi ati okun. Siwaju si, nigba ti sise oka grits ni riro mu ki ni iwọn didun, ati awọn oniwe-lagbara steaming significantly mu ki awọn oniwe-rere wiwa-ini.