Fish bimo pẹlu ẹja - orisirisi, faramọ, dani

Pink iru ẹja nla kan - ti iyalẹnu ti nhu spokeswoman irú ti ẹja. O gba awọn oniwe orukọ lori awọn hump, protruding fihan lori ori rẹ.

Yi oto afikun si awọn ibùgbé ẹja, sibẹsibẹ, gidigidi Oniruuru oye ti awọn ọlọjẹ, ohun alumọni, ni erupe ile amino acids, ọlọrọ ki o si tun toje kemikali eroja, jẹ gidigidi wulo fun ilera. ẹja eran ni lalailopinpin toje Vitamin PP, a pupo ti irawọ owurọ, iodine, chromium, koluboti, eyi ti o wa nílé ni awọn eya ti eja.

Pink iru ẹja nla kan (yi ni tọka si bi awọn eja) ni o ni awọn paradoxical didara. Pink iru ẹja nla kan jẹ gidigidi tenilorun, sugbon o ni nikan 140 kalori. Awọn paradox ti wa ni salaye nìkan: awọn eja se kekere-kalori. Ekunrere jẹ nitori awọn tobi pupo nọmba ti o yatọ si awọn ọlọjẹ ti o wa si o. Sibẹsibẹ awọn ọlọjẹ ko tiwon si àdánù ere, ki Pink iru ẹja nla kan le larọwọto pese ani fun awọn ti o sblyudaet onje.

Paapa dun ati ni ilera ti wa ni ka a ina ẹja bimo ti ẹja. Cook o irorun. First, ni pan titi jinna boiled poteto pẹlu ge alubosa ati Karooti. Next, o nilo lati fi ni awọn bimo ati eja egungun ori. O ti wa ni dara lati fi ipari si wọn ni cheesecloth to egungun, bọ, ko ba subu sinu ẹja bimo ti ẹja. Ko si tun fi tobi ona ti fillet. Nipa idaji wakati kan nigbamii awọn bimo ti šetan. Ti yoo nikan yọ awọn egungun, alubosa, akoko pẹlu ẹja bimo ti ẹja ọya.

Nibẹ ni miran ohunelo. Bimo ti ẹja jinna pẹlu ipara, ti o yatọ pataki tenderness.

Fun awọn oniwe-igbaradi ti wa ni ti beere fun:

• ẹja fillets;

• poteto;

• teriba;

• Karooti;

• ata tabi paprika;

• ọra ipara.

First, ni a frying pan din-din awọn alubosa, Karooti, ata. O yẹ ki o ṣee ṣe fara ki bi ko han erunrun ati ẹfọ kan di asọ. Ni akoko kanna, o le fi lori ina poteto, diced, ko ju finely.

Nigbati awọn poteto ti wa ni idaji jinna, o tan steamed ẹfọ tesiwaju lati Cook lori kan ina ina. Iṣẹju 10 ṣaaju ki ik afefeayika poteto ni a pan fi ge sinu tobi chunks ti Pink iru ẹja fillet, tú kan gilasi ti eru ipara, fi awọn ewebe, iyọ, o si fi iná. Salmon eja bimo ti ti šetan bi ni kete hó ipara.

Awon ti o ko ba fẹ lati ribee pẹlu fun gige eja, le ti wa ni niyanju lati lo akolo. Gbiyanju lati Cook a bimo ti ẹja. Akolo nilo kekere kan: nikan 1 bank fun mẹrin servings. O kan bi ni išaaju ohunelo, akọkọ boiled poteto pẹlu alubosa. O le fi awọn grated Karooti, dun ata. Nigbana ni, fun 5 iṣẹju titi ti poteto ni o wa setan, fi si bimo pẹlu kan orita mashed akolo onjẹ, ewebe. Ti o ba fẹ, o le fi ami-mashed warankasi tabi ni ilọsiwaju warankasi, sugbon o jẹ ko dandan. Fun kan sise, yọ kuro lati ooru. Yi bimo ti ko le wa ni fipamọ fun igba pipẹ: o npadanu adun. Ṣugbọn o le Cook o ọtun ni iwaju ti awọn ale: o yoo ko lọ diẹ ẹ sii ju wakati kan.

Lati mura kan hearty sugbon ina eja bimo pẹlu Buckwheat, o nilo:

• Meta o tobi poteto;

• meji agolo ti ẹja;

• 1 ti o tobi karọọti;

• ọkan-kẹta ife Buckwheat;

• ewebe lati lenu.

Poteto ti wa ni fi lati sise lori kekere ooru. Ni akoko yi, pẹlu bota sisun alubosa ati Karooti, ati lori awọn miiran, a gbẹ frying pan - prewashed Buckwheat. Fun 10 iṣẹju titi jinna poteto ninu awọn bimo fi sisun, Buckwheat, fi iyo. A iṣẹju diẹ nigbamii tan mashed Pink iru ẹja pẹlu bota. Fun sise, flavored pẹlu ewebe, yọ kuro lati ooru, ideri.

Cook ẹja bimo ti ẹja o le wa ni awọn orilẹ-ogun. Fish chowder pẹlu oka grits le ohun iyanu kan pupo ti oro dani lenu. Lati Cook o ni a titẹ pan, akọkọ din-din awọn ẹlẹdẹ to a agaran, ati nigbati o ti wa ni yọ - a ọrun. Lẹhin ti mímú alubosa ni a pan fi awọn poteto, tú gbaradi bimo (le jẹ kan Ewebe, sugbon dara - eran tabi eja). Iyọ, fi ata, Cook fun 20 iṣẹju. Ki o si pada si awọn ha sisun ẹran ara ẹlẹdẹ, tú arọ se lati oka, eja, tú awọn ipara tabi wara ati ki o Cook fun miiran 10 iṣẹju. O wa ni jade oyimbo pọnran, yanilenu ti nhu.