Bi o si Cook adie ẹdọ pẹlu ẹfọ?

Gbogbo iyawo, mu itoju ti ebi re, gbiyanju lati ifunni wọn ìdílé wa ni ko nikan ti nhu, sugbon ni ilera ounje. Ọkan iru satelaiti jẹ adie ẹdọ ati ẹfọ. Sise ilana pẹlu awọn fọto yoo wa ni gbekalẹ ni oni article.

Aṣayan pẹlu mashed poteto: a akojọ ti awọn eroja

Lati ṣẹda yi ti nhu ati-kekere kalori ounjẹ nilo lati iṣura soke ni ilosiwaju ni pataki awọn ọja. Iwọ yoo nilo irinše gẹgẹbi:

• Idaji kan kilo adie ẹdọ.
• A bata ti ona ti ata.
• Ọkan tabi meji Karooti.
• A gilasi ti wara.
• Idaji kan kilo ti poteto.
• Ewebe epo ati bota.

Ni afikun, itoju yẹ ki o wa ya si ọwọ wà ni iyo ati ata, nitori lai wọn o jẹ soro lati šii ni kikun adun ti eyikeyi ọja.

The alugoridimu

Ki o gba a gan wulo adie ẹdọ pẹlu ẹfọ ati awọn mashed poteto, o nilo lati muna fojusi si awọn ọna ti igbaradi. Awọn ni ibẹrẹ ti igbese ni lati sise ni sere salted omi tẹlẹ bó ati ki o fo poteto.

Nigba ti o yoo sise, o le ge awọn ti o ku ẹfọ. O ti wa ni wuni lati ṣe awọn ti o sinu awọn ila tabi kekere awọn ege. Itemole ata ati Karooti yẹ ki o wa ni rán si awọn pan, greased pẹlu Ewebe epo ati sere din-din.

Bayi o ni akoko lati wo pẹlu awọn ifilelẹ ti awọn eroja ti wa ounje, eyi ti o ti a npe ni "Adie ẹdọ pẹlu ẹfọ" (awọn ilana pẹlu awọn fọto yoo wa ni gbekalẹ ni yi article). O nilo lati wa daradara rinsed labẹ nṣiṣẹ omi, gbẹ ati ki o ge sinu itanran awọn ila. Awọn kere awọn ege ni o wa, awọn diẹ elege lenu ti awọn ti pari satelaiti yoo jẹ. Din-din sere iyọ ẹdọ ti wa ni niyanju lori mejeji, ni kekere ipin. Wipe awọn ọja ti ko ni tan jade ju lile, ko nilo lati duro fun a ti nmu kan brown erunrun. Pari ege desirably kuro lati awọn n ṣe awopọ nipa lilo a skimmer lati yọ excess epo.

Lati boiled poteto, wara ati bota nilo lati mura mashed poteto. Eleyi le ṣee ṣe tolkushkoy tabi idapọmọra. Wa adie ẹdọ pẹlu ẹfọ ati awọn mashed poteto setan. O si maa wa nikan lati fi kan lori awo ati garnish pẹlu alabapade ewebe ati ki o sin.

Yiyan aṣayan

Emi yoo fẹ lati mu o ọkan diẹ, ko kere dun satelaiti lori igba ti awọn nipasẹ-ọja. Ki o gba a gan wulo adie ẹdọ pẹlu ẹfọ (ohunelo pẹlu kan foto yoo wa ni gbekalẹ ni oni atejade), o nilo lati iṣura soke ni ilosiwaju ni pataki ṣeto ti eroja. Fun awọn igbaradi ti o yoo nilo:

• A kilogram ti adie livers.
• Bank of akolo oka.
• 70 giramu ti ẹfọ.
• Meji Belii ata.
• Ọkan karọọti.

Ni afikun, o jẹ pataki wipe ni ọtun akoko ninu rẹ idana ni tan-jade lati wa ni mefa tablespoons ti awọn tomati lẹẹ tabi ketchup, iyọ, kekere kan iyẹfun, ilẹ dudu ati pupa ata.

Igbaradi ọna ẹrọ

Ni akoko yi, o gbọdọ akọkọ ya awọn ifilelẹ ti awọn eroja ti ṣe awopọ, eyi ti o ti a npe ni "Adie ẹdọ pẹlu ẹfọ ati oka." Ami-fo ati ki o obsushenny ọja yẹ ki o wa fi on a gbona frying pan, greased ati sere-sere din-din lori gbogbo awọn ẹgbẹ.

Ki o si ẹdọ gbọdọ wa ni gbe si kan gba eiyan ninu eyi ti awọn siwaju ilana yoo waye. Ni kanna pan ti o fẹ lati fi ami-ge ati diẹ ninu awọn sisun ẹfọ. Ti bèbe pẹlu akolo oka yẹ ki o imugbẹ gbogbo awọn omi, gba o ni kan lọtọ ago. Awọn ọja ara gbọdọ wa ni fi kun si awọn ẹdọ, Karooti ati ki o dun ata.

Iwọn didun drained oje yẹ ki o wa mu si ọgọrun milliliters. O le se o, diluting o pẹlu boiled omi. Abajade omi ni pataki lati sopọ pẹlu tomati lẹẹ ati meji tablespoons ti iyẹfun.

Pan ninu eyi ti awọn adie ẹdọ pẹlu ẹfọ, o nilo lati fi kan lori lọra ina ati ki o Cook fun iṣẹju mẹwa lẹhin farabale. Lẹhin ti akoko yi, nibẹ yẹ ki o tú awọn ti fomi tomati lẹẹ tabi ketchup, ati sise fun nipa iṣẹju marun. Ki o si fere pari satelaiti, o le fi leeks, wẹwẹ ko ju tinrin idaji-oruka, ati kekere kan idaduro lori iná.

Adie ẹdọ pẹlu ẹfọ (ilana pẹlu awọn fọto) ni multivarka

Igbaradi ti awọn awopọ yoo ko gba ju Elo akoko ati akitiyan. Pẹlu yi o rọrun-ṣiṣe le mu ani inexperienced hostess. Fun awọn aseyori pari ti awọn ilana nilo lati wa ni ipamọ ni ilosiwaju ohun yẹ ṣeto ti awọn ọja. Lati ṣẹda yi ni ilera satelaiti o yoo nilo:

• 600 giramu ti adie ẹdọ.
• Mẹrin alubosa Isusu.
• Meji zubochka ata ilẹ.

Ni afikun, itoju yẹ ki o wa ni ya nipa awọn niwaju Ewebe epo, iyo ati turari.

Ni ekan kan tú Multivarki nilo aadọta milliliters ti Ewebe epo ati ki o ran si awọn idaji-oruka ti alubosa. Ki o si tan awọn Ohun elo mode "roasting" ati ṣeto aago fun ogun iseju. Lẹhin ti o le w, gbẹ ki o si ge adie ẹdọ, lai forgetting lati lorekore aruwo ngbaradi alubosa. Nigba ti ṣaaju ki opin ti awọn eto yoo jẹ iṣẹju mẹwa ninu ago ti o fẹ lati gba lati ayelujara gbaradi byproduct. Kó o to awọn yọǹda láti ipilẹ eroja ti o nilo lati fi iyọ, turari ati itemole ata ilẹ cloves pẹlu ọbẹ kan.

Ẹdọ ni Indonesian

Eleyi jẹ ẹya ti iyalẹnu dun satelaiti ti wa ni gan nìkan pese. O ni o ni a oto ti refaini lenu, ki si wa daju lati gbadun ebi re. Lati ṣẹda yi wiwa aṣetan, iwọ yoo nilo:

• A iwon ti adie livers.
• Mẹrin dun ata (pelu pupa hue).
• Meji alubosa.

Lara ohun miiran, awọn akojọ ti awọn eroja gbọdọ wa ni imudara pẹlu Ewebe epo, ipara ati turari.

Nipa ami-ge ati sisun ẹfọ nilo lati fi ẹdọ ati ki o Cook gbogbo papo lori ga ooru. O ṣe pataki lati continuously aruwo awọn ọja ti won ti wa ni ko sisun. Kó ṣaaju ki awọn Ipari ti awọn ilana ni awọn pan yẹ ki o fi turari ati ipara. Setan adie ẹdọ pẹlu ẹfọ, caloric ọgọrun giramu eyi ti o ti 233 kcal wa ni pese pẹlu jinna iresi.