Yara ounje jẹ gidi kan boon fun awon ti o gbe ni kan sare rìn, nigbagbogbo lori Gbe ati ki o ni ko si akoko fun a ni kikun onje. Nitorina, kekere cafes ibi ti o ti le awọn ọna jáni ati adie pada si iṣẹ, iwadi tabi nìkan lori owo, o wa nigbagbogbo ni eletan. Fun ọkan ninu awọn wọnyi soobu ni "McDonald ká", eyi ti o wa paapa ife aigbagbe ti ile-iwe ati kọlẹẹjì omo ile, ni a ọrọ - awọn odo. Eniyan dani ga ipo tabi nini oro loke awọn apapọ, o yoo ko ri ni iru soobu, nwọn fẹ awọn ounjẹ ti kan ti o ga ipele ti ati pẹlu kan Alarinrin idana. Ati odo awon eniyan bi "Mcdonalds" ti kekere owo, a orisirisi akojọ ati awọn ẹya opo ti nhu ati hearty.
Kalori ko ka ... Ati awọn ti o si tun gbiyanju?
Gbádùn Faranse didin pẹlu gravy, diẹ eniyan ro nipa awọn kalori akoonu ti "Mcdonalds", ki o si yi oro jẹ gidigidi to ṣe pataki ati awon. Awọn ifilelẹ ti awọn akoonu ti fere gbogbo awọn ipanu, ati awọn ti won be kaadi yi igbekalẹ ni o wa eran patties, eyi ti wa ni sisun ni kan ti o tobi iye ti Ewebe epo. Ti o ni idi ti won wa ni lalailopinpin giga-kalori. Ati gbogbo awọn miiran ounjẹ ti won ko ba alailara sile. Bawo ni o ṣe mọ bi ọpọlọpọ awọn kalori kan pato ọja, jẹ ninu awọn Kafe? Ṣakoso awọn rẹ onje iranlọwọ kalori tabili "Mcdonalds", eyi ti o le beere awọn ọpá to Ya a kofi itaja tabi ni tabi ni awọn apoti ọfiisi. O ni alaye nipa awọn kalori akoonu ti ṣe awopọ wa lori awọn akojọ, lati ipanu ati fi opin si pẹlu ajẹkẹyin ati sauces. Energy iye ti ohun mimu akojọ si lori awọn agolo. Nitorina, ara-iṣẹ ọsan ni Kafe, o le ni rọọrun ṣe iṣiro awọn nọmba ti jẹ awọn ọlọjẹ, fats ati awọn carbohydrates.
Fara ro awọn kalori
Gbogbo eniyan mo wipe awọn kalori akoonu ti "McDonald ká" jẹ ohun ti o tobi, ṣugbọn diẹ mọ gangan bi ọpọlọpọ awọn kalori ti a boṣewa ọsan ni ibi yi ati idi ti o jẹ ki ọlọrọ. Jẹ ká wo ni apa ti awọn àídájú ale ni "McDonald ká" ki o si ṣe iṣiro awọn oniwe-caloric akoonu. Fun apere, ti o ba rẹ akojọ oriširiši ti saladi "Ti Kesari", a (boṣewa) servings ti French didin, ipanu "Ńlá Mac" ati kofi "Cappuccino", iye ti agbara ti awọn kalori ti a ti 1190 kilocalories (250 + 340 495 + 105 kcal, lẹsẹsẹ) . Ti o ba ti, ni afikun si awọn boṣewa ale, ti o pamper ara desaati "Makflurri" pẹlu boolu ti puffed iresi, ki o si fi si išaaju olusin ti 340 kcal diẹ, ati ki o ni Tan iye ti 1530. Eyi ni apapọ ojoojumọ oṣuwọn ti caloric gbigbemi ti awọn apapọ eniyan, ti o jẹ nipa bi Elo o nilo lati lo fun awọn ti gbogbo ọjọ, ko fun onje.
Breakfasts ni "McDonald ká" ati awọn won kalori akoonu
Ni yi awọn ọna-iṣẹ cafes le wa fun aro. Gan gbajumo tẹlẹ kale soke aro ni "McDonald ká". Akojọ kalori eyi ti, lẹẹkansi, ni ohun ti o tobi, ti o ni awọn "Ńlá Breakfast" (640 kalori), aro, wa ninu kan ti ė "McMuffin" pẹlu ẹyin ati ẹran ẹlẹdẹ cutlet (615 kcal), o le wa ni pase ni aro "McMuffin" pẹlu ẹyin ati ẹlẹdẹ, eyi ti o ni 305 awọn kalori. Gbogbo awọn ohun mimu gbọdọ wa ni ra lọtọ ati fi kun ani kan kekere iye ti awọn kalori si awọn akojọ ašayan akọkọ. Fun apẹẹrẹ, a idaji-lita gilasi ti awọn olufẹ Coca-Cola ni 210 awọn kalori.
Kalori "McDonald ká": awon mon
Ọkan ninu awọn ayanfẹ mi ipanu alejo ni awọn ibùgbé Boga, eyi ti oriširiši ti a malu sisu ati ki o yipo, ni pipe pẹlu pickled kukumba ati ki o jade ti ketchup ati eweko obe. Ọkan sìn yi delicacy ni 255 kalori - boya yi ni julọ kekere-kalori satelaiti pẹlu onjẹ, eyi ti ipese yi sare-ounje onje. Sugbon o jẹ ṣi kan Pupo, fun wipe so fun o ni o kere ni o ni a mu, jẹ tutu ounje nitori eyi ti a ko ti maa n jẹ a ipanu. O jẹ rorun lati ri idi ti kalori "McDonald ká" ni ki ga. Awọn julọ ga-kalori onjẹ lori awọn akojọ ti wa ni kà Hamburgers, cheeseburgers ati awọn miiran ipanu. Wọn ti ni a eran cutlet tabi nkan ti sisun eran, eyi ti o ti aba ti ni kan ti nhu muffin. Fun lenu o ni kan Layer se lati ẹfọ, letusi leaves, ege wara-kasi tabi awọn miiran eroja. Gbogbo awọn ti yi jọ yoo fun awọn satelaiti ki Elo caloric. Ati biotilejepe awọn Boga oriširiši nikan ti gbogbo eran tabi minced eran (ni ibamu si awọn olupese) ati ko ni eyikeyi ipalara additives tabi kemikali, ṣugbọn o ṣe afikun kalori hamburger bun. Awọn esufulawa fun yan ni manufacture ti fi kun gaari, eyi ti yoo fun o kan dara ti nmu brown ati die-die dun lenu. Lati yi eerun ni paapa Aworn ati tastier, ṣugbọn awọn nọmba ti awọn kalori gaari nikan mu.
Ohun yiyan ona si ale ni "McDonald ká": bi o si "fi" kalori
Ati ki o sibẹsibẹ, pelu awọn ga caloric iye ti awọn dabaa ohun kan ninu awọn akojọ, "McDonald ká" jẹ nigbagbogbo kún fun eniyan. Awon eniyan ni ife yi Kafe fun a kekere owo fun awọn oniwe-ijoba tiwantiwa ati oniruuru. Ni afikun, nibẹ ni o wa igba kan orisirisi ti awọn iṣẹlẹ, ati awọn alejo gba kan ti o dara iṣesi ati rere emotions. Dajudaju, ni gbogbo ọjọ lati je ni yi Kafe ni ko tọ o, a ti tẹlẹ darukọ wipe ounje kalori ni "McDonald ká" jẹ lalailopinpin giga - o jẹ bonkẹlẹ fun awọn nọmba rẹ, ati ilera ounje yi o kan ma ko fi. Ṣugbọn ti o ba gan fẹ o, ma ti o le toju ara rẹ si a ipanu tabi didin. Akọkọ ohun - ma ṣe mu gbogbo awọn ti o dun fizzy ohun mimu. Awọn "McDonald ká" ni o ni orisirisi awọn aṣayan ti kofi, bi daradara bi dudu ati awọ ewe tii. Wọn ti wa ni kekere ninu awọn kalori ju Cola tabi cocktails. Bakannaa, dipo ti didin fun ipanu kan, o le gbe karọọti duro lori, alabapade Ewebe saladi, tabi nipa rira eyikeyi ninu Hamburgers, jẹ nikan idaji buns (lai oke). Awọn wọnyi ni o rọrun ẹtan yoo ran o fi kan awọn iye ti awọn kalori, nitori awọn afikun àdánù ti o Egba besi.