Bawo ni lati beki kan elegede

Ti o ba ti nigba ti ibaraẹnisọrọ fi ọwọ lori awọn ibeere ti bi o si beki a elegede, gbogbo ni ẹẹkan nibẹ ni o wa gbogbo ona ti ep pẹlu Halloween. Sibẹsibẹ, ntẹriba gbiyanju nigbamii yi wiwa aṣetan, ti wa ni ti o bere lati mọ wipe o jẹ tun ẹya ti iyalẹnu dun ati ni ilera satelaiti ti yoo rawọ si mejeji awọn agbalagba ati omode.

Elegede - undeservedly gbagbe tabi ṣọwọn lo ni ounje ngbo. Lati yi ọlọla Ewebe o jẹ ṣee ṣe lati ṣe kan orisirisi ti ṣe awopọ, ki o dara nigbati awọn anfani Daju o toju ara rẹ si muffins tabi elegede pudding, bimo ti tabi porridge, elegede halva tabi kofi jade ti o.

Ti o elegede jẹ ọlọrọ ni ọpọlọpọ awọn eroja. O ni a pupo ti pectin, eyi ti o jẹ ti o dara fun gbogbo awọn ti ngbe oganisimu nitori awọn afamu-ini ati ìwọnba lori awọn ti ounjẹ ngba, ki awọn elegede ti wa ni niyanju nipa nutritionists to wẹ ara ti majele. Ndin elegede pa gbogbo awọn oniwe-wulo ini. Vitamin A ati E, jije a adayeba antioxidants se ọpọlọpọ awọn arun ati ala majemu. B vitamin ti wa ni gan daradara ni ipa ni ara ati ijẹ-ilana ninu ara. Awọn ga akoonu ti potasiomu ni o ni anfani ti ipa lori okan isan, yọ ṣàníyàn. Nítorí náà, ninu ohun ori nigba ti a ni ilera igbesi aye wà ni ibẹrẹ ti gbogbo akitiyan, elegede awopọ maa bẹrẹ lati pada si wa desks.

O yoo dabi wipe awọn ibeere "Bawo ni lati beki kan elegede?" Se ko gan Elo ati ki o yẹ. Ko si ohun ti rọrùn ju lati nu Ewebe ti awọn ri awọ-ara, akojọpọ okun ìka ati awọn irugbin, ati ki o si ge elegede ti ko nira sinu ifi ti 2 x 4 cm, fi kan lori refractory satelaiti tú oyin ati lẹmọọn oje ati ndin ni ohun lọla ni 180 ° C laarin idaji wakati kan. Bi awọn kan abajade, dajudaju, o wa ni jade dun ati ni ilera onje. Ṣugbọn pẹlu yi ti ikede ti sise Alarinrin ibeere ni bi lati beki kan elegede jẹ diẹ sii ju ìmọ. Lẹhin ti gbogbo, awọn oniru ti ṣe awopọ, ati darapupo hihan - o jẹ idaji awọn aseyori ti rẹ lenu ati awọn rẹ Onje wiwa ogbon.

Nitorina, ko awọn nuances ti dara oniru ati igbaradi ti awọn wọpọ Ewebe ni ohun dani ki o si nla, fọọmu yoo ran wa sise. Elegede ti yoo wa ni a lo fun sise ni lọla bi lọtọ satelaiti, o yẹ ki o jẹ ti awọn alabọde iwọn ati daradara pọn. Nitorina o jẹ pataki lati se iyato laarin ooru ati igba otutu orisirisi ti elegede. O ṣe pataki lati mọ pe awọn tele ni a si tinrin Peeli, ati ninu ara a dun lenu. Ti o dara ju aṣayan yoo si wa lati 3 kg elegede ti won ripen, ni osan sisanra ti ko nira okun ati ki o ko ipon pẹlu ti o dara Peeli. Fun yan, sautéing ati sise ti wa ni ti o dara ju ti baamu nipa wọn.

Bawo ni lati beki kan elegede? Lati ṣe eyi, o gbọdọ yan awọn ọtun ipile courses, ti o ni, awọn eso kan ti a ti kekere iwọn (nipa 2 kg), apples (pelu dun ati ekan orisirisi) - 2 ona, jero grits - 0,5 agolo, raisins (si dahùn o apricots tabi prunes ) - 0,5 gilaasi. Lori ye lati ge awọn elegede Peeli a ideri lori ọkan ninu awọn ẹgbẹ oyun, lati gba awọn insides pẹlu kan sibi. Awọn okun ìka ati elegede awọn irugbin ṣeto akosile, ati awọn ẹran-ara le ge si ona ti 1.5 x 1,5 cm. Jero grits sise titi idaji, apples ti mọtoto lati mojuto ati ki o ge sinu tinrin awọn ila, si dahùn o unrẹrẹ sinu omi ati ki o si dahùn o. Gbogbo irinše ti awọn illa titi ti dan. Ṣatunkun 20 giramu ti lẹmọọn oje ati ki o gbe yi adalu sinu awọn ti mọtoto elegede. Bo pẹlu ideri ge.

Elegede fi ni preheated si iwọn otutu ti a 180-190 ° C lọla ati ki o beki, da lori awọn ti o daju wipe fun gbogbo 0,5 kg àdánù ti ni a fun 30 iṣẹju. Eleyi yoo jẹ awọn akoko ngbaradi ounjẹ. Elegede, ndin ni ohun lọla, on a wọpọ awo Sin bi a akọkọ satelaiti tabi a ẹgbẹ satelaiti to onjẹ. O le jẹ gbona tabi tutu, bi a desaati.