Awọn iwosan iwosan - ounje ikọja lati igbo

Tani ko gbiyanju ninu eso ọmọde ti baba, iya tabi iyaabi pẹlu baba nla lati inu igbo. Ni ọdun ikore ni wọn ti gba awọn agbọn, fun lilo ọjọ iwaju, fun ọdun pupọ to wa niwaju. Lẹhin ti ikore hazelnuts - hazelnut eso, ni European apa ti Russia, paapa ni ariwa ti Moscow, nibẹ ni ko gbogbo odun. Awọn Iruwe Iruwe ni kutukutu ni kutukutu, ni Oṣu Kẹrin, nigbati isunmi si tun wa, ati awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ti o ni ẹdun le pa awọn iṣọ dudu lojiji. Tabi, fun apẹẹrẹ, awọn eso ti wa ni oṣuwọn ni osu Keje ati Oṣù, ati nibi - nkan to ṣe pataki ni awọn aaye wọnyi - ogbele. Ati awọn eso yoo iná lai omi, nwọn yoo gbẹ ati ki o tan dudu. Ati lẹẹkansi wọn ko. Biotilejepe hazelnuts tabi filberts, ntokasi ko si eso, ati fun awọn birch ebi (bi fihan nipa awọn apẹrẹ ti leaves ati akọ ododo - afikọti), awọn eso ti o ti wa ni otitọ eso. Iru awari ti iseda. Ni tita wọn ko le ri wọn. Ṣugbọn pupọ n ta hazelnut, ojulumo kan ti gusu ti hazel. Awọn eso rẹ tobi ati diẹ sẹhin kere ju, ṣugbọn wọn jẹ ẹya kanna ni awọn ounjẹ ounjẹ ati awọn ohun-ini iwosan. Awọn eefin ti o ni ilera ni o ga julọ ni awọn kalori, ni ọpọlọpọ awọn eroja pataki fun awọn eniyan (60% ọra, 12% awọn ọlọjẹ, 16% carbohydrates). Ni afikun, awọn vitamin B, C, D ati E. Awọn ohun alumọni ninu wọn ni irin, potasiomu, kalisiomu, zinc. Awọn ohun oogun akọkọ ti awọn eso jẹ daradara mọ. Wọn yoo ṣe iranlọwọ pẹlu atherosclerosis, ẹjẹ, ifilelẹ ti ẹṣẹ ẹṣẹ panṣaga, awọn iṣọn varicose, agbara agbara, yọ awọn apọn lati ẹdọ, ṣe okunkun eto iṣan naa. Lati jẹ awọn eegun ti oogun, paapaa awọn onibajẹ le jẹun. Awọn obirin mọ ohun ini ti hazel lati mu iye ti wara wa ni awọn aboyun. Ninu awọn eso, nkan ti o jẹ nkan akọkọ ninu egbogi ti a mọ ti oogun-akàn "Taxol" ti ya sọtọ.

Awọn ohun-ini iwosan ti Wolinoti Ọpọlọpọ ni a ti mọ lati igba ewe. Mama, ti o mọ nipa wọn, nfi agbara mu awọn ọmọde ti o jẹ ailera wọn jẹ igbagbogbo. Ati ki o ko fun ohunkohun! Wọn jẹ awọn eka ti o ni ọpọlọpọ awọn eroja multivitamin ti o ni iron, cobalt, zinc, potasiomu, magnẹsia, calcium, iodine ati irawọ owurọ, ati awọn vitamin A, B, E, PP, C. Gbogbo ọrọ yii ni a ṣopọ pẹlu nọmba nla kan Polyunsaturated fatty acids, bẹ pataki fun iṣọn iṣẹ. Awọn ti o kẹhin ohun ini ti wa ni mo lati akoko ti atijọ ti Bábílónì. Nibẹ ni a ko fun awọn agbedemeji lati jẹ ọja yii, bi wọn ṣe nilo lati jẹ ọlọgbọn - lai si.

Ni afikun si ipa iyipada, awọn ẹbun ti iseda yii ni ipa ipa lori ipinle ti ilera ni iṣedan ẹjẹ ati ẹjẹ, ulcerative colitis, atherosclerosis ati ọpọlọpọ awọn arun miiran.

Ni afikun si hazel ati Wolinoti, eyi ti, nipasẹ ọna, gbooro igbẹ ni igbo ti Caucasus ati pe tun le pe ni igbo, nibẹ ni awọn eefin ti o wulo.

Awọn alejo ti o lọpọlọpọ lori tabili ti awọn ará Russia ati awọn eso igi Kedari ti Siberia - awọn eso pine, ti o ni awọn ohun-elo iyatọ ati awọn anfani anfani lori ara eniyan. Awọn wọnyi ni oogun igi eso ni awọn polyunsaturated ọra acids, Vitamin B eka ati kan ti o tobi nọmba ti amino acids, eyi ti o mu ki wọn indispensable fun awọn ounje ti awọn aboyun obirin ati awọn ọmọ ti gbogbo ọjọ ori. Ati, dajudaju, wọn dara fun ounjẹ gbogbo eniyan.