Ati awọn ti o mọ bi o si beki awọn eja ni lọla ni bankanje ki bi lati se itoju gbogbo awọn vitamin?

Fish jẹ gidigidi wulo fun awọn eniyan ara, bi ọja yi ni Omega-3 ọra acids pataki fun awọn inu okan sisan ẹjẹ, fun awọn idagbasoke ti ọpọlọ ẹyin. Fish jẹ ọlọrọ ni Vitamin D, kalisiomu ati irawọ owurọ, pataki fun ilera egungun idagbasoke. Tun eja jẹ wulo fun awon aboyun, ṣugbọn o dara lati fun soke ọra eya bi ẹja nla kan, eja makereli, eja, egugun eja. O ṣe pataki lati mo bi lati Cook ẹja, ki bi ko lati padanu vitamin ati amino acids. Bawo ni lati Beki awọn eja ninu awọn bankanje bẹ bi lati se itoju gbogbo awọn anfani ti-ini? Eleyi yoo wa ni sísọ ninu article.

ilana

Eleyi ni awọn rọrun ki o sare ju ona lati beki ẹja ni bankanje. O nilo pupa tabi funfun ẹja, iyo ati ata. Ami-mọ ni eja lati awọ-ara, ma ndan pẹlu iyo, ata, o le fi eyikeyi turari. Ti a we ni bankanje, gbe ni preheated 180 ìyí lọla. Laarin ọgbọn iṣẹju awọn satelaiti ti wa ni ndin. Ti o ba ti ẹja ńlá jẹ tobi, o jẹ pataki ko kere ju ogoji iṣẹju, ti o ba kekere, ki o si meedogun ni yio jẹ to.

lata eja

Fun awọn igbaradi ti o yoo nilo ọkan ẹja ńlá, lẹmọọn, turari, mayonnaise, ewebe ati warankasi. Fish nilo lati Peeli ati si ṣẹ. Ndan pẹlu turari, fun pọ awọn lẹmọọn oje. Share on bankanje. Mayonnaise adalu pẹlu warankasi ati ewebe. Gba obe tú awọn eja. Beki ni adiro ni 160-180 iwọn fun idaji wakati kan.

Bawo ni lati Beki ni eja ni bankanje fun omo

Gbogbo awọn julọ ti nhu ati ti o dara ju - lati ọmọ! Nigba miran o jẹ gidigidi soro lati ifunni awọn ọmọ wẹwẹ, sugbon lati iru courses yoo ko fun eyikeyi ọkan ọmọ. O le wa ni pese sile lati eyikeyi ti kii-isẹ fillet ti eja. O ife tun nilo iyọ, ekan ipara, ewebe, olifi ati Karooti lati ṣe l'ọṣọ. Fillet nilo kekere kan iyo. Apá ti awọn alawọ gige ati ki o illa pẹlu ekan ipara, ki o si smear awọn eja. Beki fun mẹdogun iseju. Ti pari ona lati ṣe kan Circle ti olifi - oju rẹ ki o si Karọọti ge rerin ẹnu, dill fi lori "haircut".

Fish fun yan fun awọn isinmi tabili

Fun awọn feran eyi ti awọn alejo fẹ lati Cook nkankan iru. Ṣugbọn ti o ba nibẹ ni ko si akoko fun wiwa adanwo, o yoo ran awọn wọnyi ohunelo. O beere 500 giramu ti funfun eja, meji tomati, dun ata, turari, olifi epo ati lẹmọọn 1. Bi won eja turari, wọn pẹlu lẹmọọn oje. Bankanje smear olifi epo, tan eja. Ge finely ẹfọ ati awọn ti a gbe lori oke ti eja, fifiranṣẹ ni lọla, preheated to 200 iwọn. A ń dúró fun idaji wakati kan - ati awọn satelaiti ni setan!

Bawo ni lati Beki awọn eja ni bankanje pẹlu eyin

Eleyi jẹ gidigidi wulo ati ki o tenilorun satelaiti. O ti wa ni pipe fun ale. Eroja: kan ti o tobi funfun eja, 4 adie eyin (jinna), alubosa, ata, alabapade ewebe. Gige finely 4 eyin, alubosa, ata ati ewebe. Wẹ eja farshiruem awọn ọja, ge si ona ati fi ipari si kọọkan ni bankanje. Beki ni 160 iwọn fun nipa ogun iseju.

Royal eja

Bawo ni lati Beki ni eja ni bankanje fun pataki kan ayeye? Fun awọn ọba ale, o nilo awọn wọnyi eroja: filet eyikeyi ẹja, alubosa, lẹmọọn, ede, ata, ewebe, olifi ati epo. Bankanje, lubricating epo, tan awọn ege alubosa ati lẹmọọn ni Tan, fi awọn fillets lori oke. Fish fi ede ati wẹwẹ ata. Pé kí wọn gbogbo awọn ewebe, olifi itankale. Rán kikan to 160 ìyí lọla fun idaji wakati kan, ti o da lori awọn sisanra ti awọn eja.