Smoothie ti strawberries. sise ilana

Berry smoothie - ẹya o tayọ onitura mimu. O si le ko nikan pa rẹ ongbẹ lori kan gbona ooru ọjọ, sugbon tun lati di a wulo ati nutritious eso ati milkshake.

Smoothie ti strawberries pẹlu wara ati oyin

Lati mura, ya strawberries, wara, oyin, lẹmọọn, Mint, yinyin cubes. O le fi awọn ogede, kiwi, raspberries ati awọn miiran unrẹrẹ ati berries. Ni kan Ti idapọmọra, darapọ awọn wara, kan diẹ ṣibi ti oyin (lati lenu), strawberries, idaji kan lẹmọọn oje, Mint leaves. Abajade puree lati tú sinu chilled gilaasi, fi kan diẹ yinyin cubes. Sin. Awọn nọmba ti eroja le jẹ ohunkohun, o da lori gbogbo ohun ti Iru sojurigindin ati sweetness Smoothies ti o fẹ. Lati mu awọn iye ti nkanmimu omi bibajẹ wara. Pereslastite ko mu, paapa ti o ba ti o ba yan awọn dun wara ọja.

Smoothies Sitiroberi, osan ati Mango

Gbiyanju lati Cook ohun nla, mimu yoghurt orisun. Lo orombo oje tabi lẹmọọn oje, strawberries (alabapade tabi tio tutunini), pọn Mango, kan ti o tobi osan, wara, karọọti oje. Osan Peeli ati ki o mọ lati awọn fiimu. Ara ge sinu cubes. Tun gba a Mango. Awọn idapọmọra ekan kan tú karọọti oje (nipa 150 giramu) ati wara (200 g). Fi ohun osan, Mango ati strawberries. Whisk titi nipọn mash. Fi lẹmọọn tabi orombo oje. Tú sinu gilaasi. Ti o ba ti eso ti wa ni ko aotoju, awọn amulumala yẹ ki o fi kan diẹ yinyin cubes.

Smoothie ti strawberries ati ogede

Mura a didun-ogede smoothie. O yoo nilo lati tutu wara, kan diẹ strawberries, a ogede, kekere kan oloorun. Ni awọn ekan ti a idapọmọra, darapọ awọn berries, wẹwẹ si ona ti eso. Fi kan fun pọ ti oloorun ati wara. Lẹhin ti gba a isokan ibi- tú smoothie sinu gilaasi ki o si lẹsẹkẹsẹ mu.

Smoothie ti strawberries, raspberries ati kiwi

O le ṣe Smoothies fun awọn ọmọde lai wara mimọ. Ya strawberries, raspberries, kiwi, oyin ati Mint leaves. Ti o ba ti aotoju berries, ki o si jẹ ki wọn yo o ni komntanoy otutu. Kiwi Peeli. Ge sinu kekere awọn ege ati ki o illa pẹlu kan sibi ti oyin ni kan Ti idapọmọra. Ki o si lọtọ whisk raspberries ati strawberries, ni Tan fifi si wọn a spoonful ti oyin. Gbogbo ni ẹẹkan ko yẹ ki o wa ni dapo, nitori awọn ti pari satelaiti, o nilo lati seto awọn fẹlẹfẹlẹ, lilo kan ga gilasi. Ni isalẹ ti eso didun kan puree dubulẹ lori oke ti o - kan Layer ti particulate kiwi, si oke - rasipibẹri. Ọṣọ smoothie Mint leaves ati ki o sin.

Smoothie ti strawberries ati cherries

Fanila milkshake daju lati iwunilori ko nikan awọn ọmọ sugbon o tun agbalagba. Mura o lilo strawberries, cherries (tutunini tabi alabapade). Yi ohunelo smoothie pẹlu eso didun kan nilo wara ati ki o fanila. Awọn ti yẹ le wa ni iṣiro ominira, o da lori bi Elo eso ti o ni wa. Wara dara, w awọn berries. Cherry free lati egungun. Fi gbogbo awọn eroja ni ekan ti a idapọmọra, whisk. Fi kekere kan fanila ki o si lu lẹẹkansi. Ti o ba ni a dun ehin, o le fọwọsi kan amulumala pẹlu gaari tabi oyin. Tú awọn gbaradi mimu sinu gilaasi ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ.