Kissel lati oat flakes - Russian isotovskiy balm

Oat flakes, eyi ti o ti wa ni igba tun npe ni "Hercules", ni a gidigidi wulo ọja. Awọn ounjẹ lati ọwọ wọn ṣe iranlọwọ lati yọ ọpọlọpọ awọn aisan ati ki o mu ara naa dara pọ. Oatmeal pataki kan jẹ oatmeal pataki. Omiiṣẹ iyanu yii ni a ṣe nipasẹ Dr. Izotov, ti o mu ilana awọn baba wa gẹgẹ bi ilana.

Lẹhin ti gbogbo, ni XVI orundun, oatmeal ti ọkan ninu awọn julọ gbajumo ṣe awopọ ti Russian orilẹ-onjewiwa ati ki o kà kan ti o dara ọpa fun awọn itọju ti awọn Ọlọ, nfa ni akoko ti a npe ni "selezenochnika". Ṣugbọn lori akoko, atijọ ohunelo ti a ti gbagbe. Ati pe ni ibẹrẹ ti ọdun 20, olokiki V. V. Izotov ṣe iwadi ohunelo atijọ ati pe, ti o dara si i diẹ, o daba pe ki a ma lo nigbagbogbo fun imularada agbara fun gbogbo eniyan. Kissel lati awọn oṣupa oat ti a mọ ni Oorun bi "Balsam Russia" ati pe o ṣe pataki julọ laarin awọn ti n ṣetọju ilera wọn. Lẹhin mu o lori kan ti amu, ni akọkọ ibi, o le wa ni si bojuto ti arun ti awọn nipa, niwon awọn mimu ni niyelori lactic acid kokoro arun. Lilo rẹ tun ngbaradi agbara, o n mu eto iṣoro naa, o ni ipa ti o ni anfani lori ipo irun ati awọ. Bawo ni lati ṣe itọju jelly kan lati oatmeal? Lati ṣe eyi, o gbọdọ kọkọ ṣe iṣeduro, lati eyi lẹhinna ao mu ohun mimu naa.

Igbaradi ti koju

1. Ya idẹ kan pẹlu agbara ti 5 liters ki o si tú ninu rẹ 3 liters ti omi omi ni iwọn otutu ti 30-35 iwọn.
2. Ni idẹ naa, tú kúrùpù "Hercules" (500 giramu) ki o si tú ninu kefir (100 giramu). Pa ideri, fi ipari si ki o fi sii ni ibi ti o gbona (fun apẹẹrẹ, nitosi batiri naa). Laarin wakati 24-36 yoo lọ bakedia.
3. Lẹhinna ṣetọju nipasẹ iwọn nla tabi colander (iwọn ila opin awọn ihò ko ju 2 mm) lọ sinu omi idẹ marun-lita miiran. Nipọn, ti a gba ni idanimọ, igbiyanju ni irọra, fi omi ṣan pẹlu omi tutu. Abajade ti o wa ninu idẹ yẹ ki o ni ibi-iponju apakan ati awọn ẹya ara omi mẹta.
4. Fi ibi-ilẹ ti a ti yan ni apapo fun wakati 16-18. Lẹhin eyi, yoo pin si ipele meji: oke oke - omi, ti isalẹ - alaimuṣinṣin. Yọ abojuto oke apa pẹlu tube. Ilẹ ti o wa ni isalẹ jẹ oat concentrate.
5. Tú ojutu lori awọn apoti kekere ati gbe ninu firiji, nibiti o le wa ni ipamọ fun ko to ju ọjọ 21 lọ.

Igbaradi ti jelly

O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ohunelo ti a ti pinnu rẹ le yatọ si da lori imọran rẹ. Ni akoko pupọ, nigbagbogbo ngbaradi ohun mimu, iwọ yoo ri ipinnu ti o ba ọ julọ julọ.

1. Ya 5-10 tablespoons ti koju ati ki o aruwo ni omi tutu (500 milimita).
2. Lori kekere ooru, igbiyanju nigbagbogbo pẹlu kan sibi igi, Cook fun iṣẹju marun titi tipọn.
3. Fikun ipara, olifi tabi epo sunflower ati iyọ diẹ. Kissel ti šetan!

A ṣe iṣeduro lati ya ninu fọọmu ti o gbona fun ounjẹ owurọ pẹlu akara dudu. Awọn oatmeal Izotov wa ninu akojọ aṣayan awọn ounjẹ orisirisi fun ilera ati idibajẹ pipadanu.

Ounjẹ osẹ lori awọn flakes oat ati buckwheat

Ero ti ounjẹ yii jẹ pe o gba ọ laaye lati jẹ opo julọ ti o kun tabi ti o ni "Hercules" ati buckwheat. Nigba miran a lo boiled porridge pẹlu afikun awọn unrẹrẹ ati oyin ati jelly lati awọn flakes oat. Pẹlu iru onje bẹẹ o padanu ọsẹ kan si marun tabi kilo meje. Ijẹ yii jẹ ohun alakikanju, niwon o ko le jẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ laaye ni gbogbo ifẹ. Nitorina, ṣaaju ki o to ewu lati gbiyanju ọna yii fun ṣiṣe itọju ara rẹ, o nilo ijumọsọrọ dokita kan. Lati bẹrẹ pẹlu, gbìyànjú lati ṣe ọjọ kan ni fifun ni ọsẹ kan, tẹle awọn ofin ti ounjẹ.

Je ounjẹ ounjẹ ni ibamu si ilana ilana eniyan! O dun ati wulo!