Sitofudi ata: ohun ti ati bi lati waye

Sitofudi ata - ìyanu kan satelaiti ti o oriširiši ti ẹfọ, eran ati iresi. Ni ọpọlọpọ igba, o ti wa ni yoo wa lai garnish, akara ati orisirisi kan ti sauces. Sibẹsibẹ, ma ti o yoo jẹ wuni lati ṣàfikún ni o kere kan ina saladi to ọsan tabi ale ti di diẹ tenilorun. Ohun ti le wa silẹ sitofudi ata? Awọn idahun si ibeere yi ti o yoo kọ lati yi article.

Marine kabeeji saladi

Light ati ni ilera saladi daradara iranlowo sitofudi ata pẹlu onjẹ ati ki o yoo ko ipalara rẹ nọmba rẹ. Lati ṣeto awọn ounje, a yoo lo:

• Laminaria - 300 giramu.
• Ọkan karọọti.
• Bell ata.
• Ọkan kukumba.
• Alubosa.
• Ewebe epo - 30 milimita.
• Eweko - ọkan teaspoon.
• Iyo ati ata.
• Eyikeyi alabapade ewebe.

Bi o si Cook kan ti nhu ati ina saladi?

• Lati bẹrẹ, toju ẹfọ. Ti won nilo lati wa ni o mọ ki o si fi omi ṣan daradara labẹ nṣiṣẹ omi.
• Alubosa ge sinu idaji oruka, ati ata sinu tinrin awọn ila.
• Kukumba ati karọọti won ninu lori kan gan itanran grater.
• Illa okun Kale ati ki o gbaradi onjẹ ni kan jin saladi ekan.
• Fun awọn nkún, illa awọn eweko, epo, iyo ati turari. Tú saladi Wíwọ ati ki o illa awọn eroja.

Bawo ni ti o dara ju lati sin sitofudi ata? A ṣe iṣeduro lati fi wọn lori kan awo ati ki o garnish silẹ lọtọ. Ki o si kọọkan alabaṣe yoo ni anfani lati iranlowo ale satelaiti saladi tabi fi kọ o.

Tomati iresi pẹlu warankasi

Diẹ ninu awọn ilana daba awọn ọmọ-ogun ti a lo fun stuffing ata nikan eran ati ẹfọ. Ohun ti wa ni yoo wa sitofudi ata ninu apere yi? O le mura ti nhu iresi garnish, ohunelo ti eyi ti a se apejuwe ni isalẹ.

Awọn ọtun awọn ọja:

• A gilasi ti funfun iresi.
• Bota - mẹta tablespoons.
• Sibi tomati lẹẹ.
• Lile warankasi - 50 giramu.
• Iyo ati ata lati lenu.

Garnish ohunelo jẹ gidigidi o rọrun:

• Sise ni kan saucepan ọkan lita ti omi, ati ki o immerse awọn daradara fo iresi. Mẹdogun iṣẹju nigbamii isipade grits ni a colander ati ki o sisan.
• Ooru ni pan, ati ki o si so o to epo ati tomati lẹẹ.
• Fi rẹ olusin ni yi obe ati ki o si Cook o fun a nigba ti.

Ni gan opin fi awọn grated warankasi ati garnish lẹẹkansi illa awọn ọja.

Hungarian garnish

Ohun ti wa ni yoo wa sitofudi ata? Atejade yii jẹ ti ibakcdun si ọpọlọpọ awọn Iyawo Ile ti o nikan kọ lati Cook. A pe o lati ṣàfikún awọn ifilelẹ ti awọn dajudaju ẹgbẹ satelaiti ti alawọ ewe awọn ewa ati ata.

eroja:

• Meji ofeefee dun ata.
• 300 giramu ti alawọ awọn ewa.
• 30 milimita ti Ewebe epo.
• Ọkan orombo wewe.
• Meji teaspoons ti ilẹ paprika.
• 50 giramu ti alabapade parsley.

Hungarian ohunelo garnish ti o wa nibi:

• Wẹ ata, yọ awọn irugbin ati ti ipin, ati ki o ge ti o sinu awọn ila.
• Preheat a frying pan ni Ewebe epo ki o si fi awọn pese ẹfọ sinu o. Fi bi alawọ awọn ewa.
• Nigba ti awọn ọja di asọ ti to, fi kan zest ati oje ti ọkan orombo wewe ati paprika.

Fun iseju titi jinna adalu ẹfọ pẹlu minced parsley. Garnish setan, ati awọn ti o le wa ni je si awọn ifilelẹ ti awọn satelaiti.

Ohun ti sin sitofudi ata? A ẹgbẹ satelaiti ti ẹfọ ati olu

Lẹwa oniru lati iranlowo rẹ akọkọ dajudaju ale ati iyalenu awọn alejo. Gbiyanju lati beki ẹfọ ati olu lori Yiyan ni lọla gẹgẹ bi wa ohunelo.

eroja:

• Olu - mẹwa.
• Tomati - mẹta.
• Courgettes - meji ege.
• Poteto - mẹrin ti wọn.
• Igba - meji ege.
• Olifi epo.

Sisun ẹfọ ohunelo jẹ gidigidi o rọrun:

• W awọn ẹfọ ki o si ge wọn tobi oruka.
• Nanizhite workpiece on skewers ati ki o gbe wọn lori kan yan dì.
• Cook ẹfọ labẹ awọn Yiyan fun idaji wakati kan. Ko ba gbagbe lati lorekore tan ni "kebabs", si gbogbo awọn ọja se parched.

Bi o lẹwa ayagbe sitofudi ata? O kan tan o jade pẹlẹpẹlẹ kan awo, ki o si tókàn fi skewers strung rẹ ẹfọ.

Dun tomati obe

Ki o jinna sitofudi ata. Ohun ti je ti o tenilorun ati ki o dun onje? A daba o ṣe ohun atilẹba tomati obe pẹlu ẹfọ. Fun yi satelaiti o yoo nilo:

• Mẹrin tablespoons ti olifi epo.
• Meji Karooti.
• Meji alabọde alubosa.
• Mẹjọ cloves ti ata.
• Lapapo ti thyme.
• Bank of akolo tomati ninu ara wọn oje.
• Iyọ.

Obe ohunelo, wo ni isalẹ:

• Finely gige awọn alubosa ati ata, ki o si din-din wọn ni a pan.
• Lẹhin iṣẹju diẹ, fi si wọn grated Karooti.
• Nigbati awọn ẹfọ ni o wa tutu, fi ni kan pan, tomati, iyo ati turari.

Sise awọn obe lori kekere ooru fun idaji wakati kan.

Wild iresi pẹlu ẹfọ

Ohun ti garnish yoo ata sitofudi pẹlu olu ati minced eran? Pẹlu yi satelaiti lọ daradara iresi ati ki o steamed ẹfọ.

eroja:

• Wild iresi - 50 giramu.
• Seleri - idaji ninu awọn root.
• Ọkan Belii ata.
• Alubosa.
• Ọkan leeks.
• Gbẹ funfun waini - 100 giramu.
• Ìdìpọ ti alabapade ewebe.
• Iyo ati funfun ata.
• Olifi epo.

Ohunelo fun a hearty ati ki o dun ẹgbẹ satelaiti:

• Sise awọn iresi titi tutu ni salted omi.
• Seleri, Peeli ati ki o ge sinu cubes.
• Ata free lati awọn irugbin ati igi ọka ati ki o ge ti o si sinu cubes.
• Fi awọn ẹfọ ni a kikan pan ati ki o Cook wọn lori alabọde ooru fun nipa iṣẹju marun.
• Nigba ti o ti akoko kan dopin, fi ge alubosa oruka (mejeeji) ati finely ge ọya.
• Tú awọn waini sinu pan, akoko pẹlu iyo onjẹ ati akoko wọn pẹlu ata.
• adalu ẹfọ pẹlu iresi ni iṣẹju marun.

Pari awọn ifilelẹ ti awọn satelaiti garnish ati ki o sin ale si tabili.

Ẹgbẹ satelaiti ti Igba

Ti o ko ba mọ ohun ti wa ni ti o dara ju yoo wa sitofudi ata, ki o si san ifojusi si yi awọn ohunelo.

eroja:

• Kekere Igba - mẹjọ ege.
• Olifi epo - 150 milimita.
• Ata ilẹ - marun cloves.
• Hops-suneli ati iyọ si lenu.

Garnish ohunelo ti o wa nibi:

• Igba w ati ki o ge sinu awọn ege nipa a centimeter nipọn.
• Sise preform steamed 20 iṣẹju.
• Ata ilẹ mọ, gige ati ki o illa o pẹlu olifi epo ati turari.

Ni kan o mọ gilasi idẹ ki o si fi eggplants kọọkan Layer tú Wíwọ. Pa awọn ekan pẹlu kan ideri ki o si fi o ni firiji fun orisirisi awọn wakati.

Garnish pẹlu fennel

Ọpọlọpọ awọn Iyawo Ile Cook weekdays ati awọn isinmi iyanu satelaiti - sitofudi ata. Ohun ti je o kan ti nhu ati hearty onje? Gbiyanju lati pari ti o rorun dáradára pẹlu fragrant fennel.

awọn ọja:

• Ọkan fennel.
• 10 giramu ti bota.
• Ọkan tablespoon ti lẹmọọn oje.
• Tablespoon ti Ewebe epo.
• Meji tablespoons ti Maple omi ṣuga.
• Iyo, ata ati turari lati lenu.
• 100 giramu ti gbẹ funfun waini.

Garnish ohunelo jẹ gidigidi o rọrun:

• Ge awọn alubosa sinu merin, ge ati gige ewebe.
• Da ni a pan bota ati ororo, ki o si din-din o fennel.
• Nigbati awọn alubosa browned, tú u waini ati Maple omi ṣuga.
• Akoko awọn satelaiti pẹlu turari, fi iyo ati Cook o labẹ awọn ideri pipade fun idaji wakati kan.

Pari ona ti fennel, ibi kan lori awo, pé kí wọn pẹlu lẹmọọn oje ki o pé kí wọn pẹlu ewebe.

Ohun ti Salads ti wa ni yoo to sitofudi ata? wa ti ikede

Ti a nse ohun rọrun lati mura a ẹgbẹ satelaiti ti alabapade ẹfọ.

Awọn ọtun awọn ọja:

• Chinese kabeeji - 200 giramu.
• Meji cucumbers.
• Ọkan karọọti.
• Atalẹ root - mẹta centimeters.
• Epo.
• Turari ati iyo.
• Rice kikan - meji tablespoons.

Saladi ohunelo jẹ gidigidi o rọrun:

• Finely gige awọn eso kabeeji ati kukumba ge sinu duro lori.
• Karooti grate lori "Korean" grater.
• Atalẹ finely gige.
• Illa gbogbo awọn eroja, fi wọn si iyo ati turari, epo ati iresi kikan.

Light saladi crunchy ẹfọ setan, ati awọn ti o le wa ni je si awọn tabili pẹlu awọn ifilelẹ ti awọn satelaiti.

A o rọrun ẹgbẹ satelaiti ti alawọ ewe Ewa

Ki o jinna fun ale sitofudi ata. Ohun ti o dara sin yi ti nhu satelaiti? A so pe ki o gbiyanju wa ohunelo. Fun o yoo nilo awọn wọnyi awọn ọja:

• 300 giramu ti alawọ ewe Ewa.
• Ọkan alabọde karọọti.
• Alubosa.
• Dill.
• Ewebe epo.
• Iyo ati ata.

Garnish ohunelo ti o wa nibi:

• Sise titi jinna Karooti ati Ewa, ati ki o agbo awọn ọja ni a colander.
• Din-din ni olifi epo, ge alubosa, ki o si fi o si jinna ẹfọ ati awọn finely ge ọya.
• Turari satelaiti pẹlu iyo ati ata.

Awọn ọja illa ati ki o yọ kuro lati ooru.

Awọn ewa awọn pẹlu awọn tomati

O le ni ohun amojuto ni ibeere, lẹhin ti o ti sọ jinna sitofudi ata. Kini lati fi? Ati bi lati ṣe satelaiti ko ṣiṣẹ ju eru ati hearty? A pese ohun ti o rorun afikun ata dáradára pẹlu awọn ewa.

Awọn tiwqn ti ṣe awopọ:

• Gbẹ funfun awọn ewa awọn - 500 giramu.
• Tomati - meji ati idaji kilo.
• Karooti - 300 giramu.
• Alubosa - 250 giramu.
• Suga - ọkan tablespoon.
• Iyọ - meji tablespoons.
• Ewebe epo - 75 milimita.
• Lẹmọọn oje - meji teaspoons.

a yoo mura a ẹgbẹ satelaiti si awọn wọnyi ohunelo:

• Rẹ awọn ewa moju ni tutu omi. Li owurọ, imugbẹ awọn omi ki o si tú titun kan.
• Sise awọn ewa fun wakati kan.
• Tomati scald pẹlu farabale omi ati ki o yọ kuro lati wọn ara. Awọn ti ko nira ti wa ni lọ pẹlu iranlọwọ ti awọn kan Ti idapọmọra.
• Karooti ati alubosa mọ, ki o si grate ati din-din ni Ewebe epo.
• Fi ni kan pan pese ẹfọ ati awọn ewa, fi awọn tomati lẹẹ, iyo ati gaari.

Mura onjẹ papo fun miiran wakati kan.

Sisun alubosa oruka

Eyi ni a ohunelo fun miiran atilẹba ẹgbẹ satelaiti ti o ti Cook fun ọsan tabi ale ni rọọrun.

Awọn ọtun awọn ọja:

• Ọkan alabọde alubosa.
• 40 giramu-kasi.
• 100 giramu ti alikama iyẹfun.
• Ọkan ẹyin apo.
• Tablespoon ti Ewebe epo.
• 200 milimita ti lager.
• Iyọ.

Ohunelo fun alubosa oruka ni batter jẹ gidigidi o rọrun:

• Illa awọn iyẹfun pẹlu grated warankasi, Ewebe epo, ẹyin apo, iyo ati ọti.
• Alubosa ge sinu oruka.
• Kọọkan oruka eerun ni iyẹfun, ki o si fibọ ni batter ki o si fi awọn kikan pan. Ohun ọdẹ awọn workpiece ni kan ti o tobi iye ti Ewebe epo.

Fi alubosa oruka ni ayika ata ati ki o sin satelaiti si tabili.

alabapade saladi

O ti sọ tẹlẹ jinna sitofudi ata? Ohun ti mu si tabili ni a hearty ati ki o dun awọn itọju? Gbiyanju lati pari o pupọ dun ati ki o rọrun saladi ti alabapade ẹfọ.

awọn ọja:

• Kabeeji - 400 giramu.
• Dun ata.
• Ọkan karọọti.
• Green alubosa.
• Idaji ti alabapade gun kukumba.
• Ilẹ dudu ata.
• Ọkan tablespoon kikan.
• Mẹrin tablespoons ti olifi epo.
• Idaji awọn tan ina re si ti dill.
• Iyọ.

Ohunelo ina oriṣi to ata ka nibi:

• Finely shred awọn eso kabeeji, lọ ọwọ rẹ, illa pẹlu iyo ati ata. Pé kí wọn wẹwẹ kikan ki o si fi o nikan fun awọn kan mẹẹdogun ti wakati kan.
• Wẹ karọọti won ninu lori kan kekere grater.
• Ge tinrin awọn ila ata ati kukumba.
• Gige ọya.

Ni kan jin saladi ekan, illa gbaradi onjẹ ki o si so wọn pẹlu Ewebe epo. O le fẹ lati ni ninu awọn akojọ ti awọn eroja ti 100 giramu ti fi sinu akolo oka.

Ẹgbẹ satelaiti ti broccoli

Easy onje ẹgbẹ satelaiti lati iranlowo rẹ akọkọ satelaiti ati daradara iranlowo o.

Iwọ yoo nilo awọn wọnyi awọn ọja:

• Broccoli - 500 giramu.
• Green ewa awọn - 200 giramu.
• Karooti - 250 giramu.
• Ata - meji cloves.
• Olifi epo - meji tablespoons.
• Idaji ti lẹmọọn.
• Ọkan ìdìpọ parsley.
• Iyo lati lenu.

Bi o si Cook kan ti o rọrun Ewebe ẹgbẹ satelaiti:

• Wẹ broccoli ati titu sinu florets.
• Awọn ewa, eso kabeeji ati Karooti, sise titi ti tutu.
• Agbo ẹfọ ni a colander ati ki o doused pẹlu itura omi.
• Din-ata ilẹ ni epo ati ki o fi ni kan pan, gbogbo awọn gbaradi awọn ọja.

Setan garnish lori kan awo, pé kí wọn o pẹlu lẹmọọn oje ki o si pé kí wọn pẹlu ge ewebe.

French ẹgbẹ satelaiti ti alubosa

Iyalenu, ibile Faranse onjewiwa ti wa ni idapo pelu Russian sitofudi ata. Ri fun ara rẹ, ki o si mura kan ti nhu ẹgbẹ satelaiti ti alubosa.

Pataki eroja:

• Suga ati ki o olifi epo - meji tablespoons.
• Pearl alubosa - 300 giramu.
• Iyọ - kan mẹẹdogun teaspoon.
• Funfun waini - meji tablespoons.
• Ata ati ki o gbẹ Rosemary - ọkan pọ.

Ohunelo French garnish ka ni isalẹ:

• Ni kan ti o tobi saucepan, tú awọn epo, gbe awọn Rosemary ati gaari. Awọn ọja Ooru lori alabọde ooru.
• Nigba ti o ti suga yoo gba a brown iboji, fi ni kan pan bó alubosa.
• Tú ninu ọti-waini awọn ọja ati ki o daa pé kí wọn wọn pẹlu ata.

Lẹhin ti pe, tan si isalẹ awọn ooru, ideri ekan pẹlu kan ideri ki o Cook awọn alubosa titi tutu.

Saladi ti alabapade elegede ati zucchini

Simple ni ipaniyan, sugbon pupọ dun ẹgbẹ satelaiti, a yoo ṣeto awọn wọnyi awọn ọja:

• Elegede ati elegede - 250 giramu.
• Kabeeji - 130 giramu.
• Ọkan Belii ata.
• Marun sprigs ti cilantro.
• Parsley - lati lenu.
• Lẹmọọn oje - a tablespoon.
• Ewebe epo - meji tablespoons.
• Iyo ati ata parapo.

Saladi ohunelo ti o wa nibi:

• Pẹlu awọn "Korean" grater gige ẹran elegede ati zucchini.
• Gige awọn eso kabeeji ki o si ge sinu awọn ila Bulgarian ata.
• So gbogbo awọn gbaradi ẹfọ ni kan ti o tobi saladi ekan, fi kan alabapade ewebe, iyo ati ata.

Illa saladi ati ki o fọwọsi o pẹlu òróró.

Saladi pẹlu awọn ewa fun awọn igba otutu

Ti o ba ti o ba ni ife lati Cook sitofudi ata, ki o si mura fun wọn ni advance ìyanu kan ẹgbẹ satelaiti ti ti igba ẹfọ. Bayi o ko ba ni afikun akoko lati gba soke si awo tabi agbeko wọn opolo lori bi o si faili kan garnish si akojö satelaiti. Nítorí náà, mura awọn wọnyi awọn ọja:

• Gbẹ awọn ewa awọn - 500 giramu.
• Karooti ati alubosa - 500 giramu.
• Ata - 750 giramu.
• Tomati Lẹẹ - 250 giramu.
• Omi - 750 milimita.
• Ewebe epo - 150 milimita.
• Suga - meji tablespoons.
• Iyọ - a tablespoon.
• Turari lati lenu.

Ohunelo igba otutu preform wo ni isalẹ:

• Rẹ awọn ewa moju ni tutu omi ati sise o titi ti o jẹ setan fun awọn owurọ.
• Karooti mọ, grate ki o si sopọ pẹlu awọn ewa ni kan ti o tobi saucepan.
• Fi fun wọn wẹwẹ julienne alubosa ati Belii ata.
• Tomati lẹẹ, dilute pẹlu omi ki bi lati gba ọkan lita ti oje. Tú o si awọn ẹfọ ati ki o mu si sise kan.
• Fi suga, iyo ati bota. Cook onjẹ lori kekere ooru fun miiran 40 iṣẹju.

Hot saladi tan jade lori mọ pọn ati eerun soke. Ko ba gbagbe lati fi diẹ ninu awọn dun saladi on iwadii.

ipari

A lero wipe yoo jẹ wulo ilana o rọrun ẹgbẹ awopọ ti a ti jọ ni yi article. Gbiyanju awọn sitofudi ata iranlowo o yatọ si Salads, steamed ẹfọ tabi iresi. Lẹhin kan nigba ti o yoo ri awọn pipe ẹgbẹ satelaiti ti yoo ni itẹlọrun gbogbo àwọn ìbátan rẹ ati awọn ọrẹ