Kabeeji bimo Diet: Orisirisi Ona lati Padanu Àdánù

Orin ìyìn won kọ kabeeji diẹ ju ẹẹkan. Kabeeji - ni a storehouse ti vitamin, ki pataki lati awọn eniyan ara. O ti wa ni lo fun sehin ko nikan fun awọn ounje sugbon o tun fun ti oogun, ohun ikunra ti a ni. Ni odun to šẹšẹ o di gidigidi gbajumo kabeeji bimo Diet. First, ti o ti apẹrẹ fun alaisan ni lẹyin akoko, ṣugbọn ti gbe soke nipa awon ti o bikita nipa ẹwa.

Aṣayan njẹ kabeeji bi ara ti awọn akojọ fun àdánù làìpẹ gidigidi. O le jáde fun eyikeyi too ti alabapade eso kabeeji - belokachannoy, Brussels, brokkolli, Beijing. Egeb ti sauerkraut tun mu awọn ọtun akojọ. Ni ohun ti fọọmù lati Cook kabeeji? Salads, Obe, braising, pancakes - yi jẹ ẹya pe akojọ ti awọn onjẹ fun yi onje.

Ti o muna kabeeji onje

Iye.

Kabeeji bimo Diet ti a ṣe fun kan ti o pọju 10 ọjọ. Igba ti so lati duro fun 5-7 ọjọ. Eleyi jẹ nitori lati kekere kalori, eyi ti o lori akoko le fa ailera, orififo, din ku išẹ.

Contraindications.

Kabeeji bimo onje ti ko ba niyanju fun awon eniyan ni ńlá arun ti awọn nipa. Ti o ba ti Ìyọnu ni ni ilera, ki o si awọn eso kabeeji, lori awọn ilodi si, yoo jẹ ohun o tayọ Iranlọwọ ninu ifun ṣiṣe itọju.

Awọn ihamọ.

Awọn tiwqn ti awọn eso kabeeji onje akojọ le ko ni iyo ati gaari. Ni afikun, oti wa ni muna ewọ. O ti wa ni niyanju lati se imukuro awọn iyẹfun ati confectionery awọn ọja.

Irinše.

Pọ pẹlu kan saladi ti eso kabeeji ni ijọ kan ni a le lo:

- alawọ ewe tii, kofi, kekere sanra wara - ni o kere 2 liters

- eso (ayafi bananas) ati ẹfọ - ọkan

- Ewebe epo - ọkan teaspoon

- boiled eran malu, si apakan eja, adie - ko si siwaju sii ju 200 giramu fun onje

- ẹyin - ọkan idaji ninu awọn adie tabi quail

Kabeeji le ti wa ni je, bi nwọn ti sọ, "gbogbo awọn ti o fẹ" ati ni eyikeyi akoko.

Diet kabeeji bimo

Eroja (ọna 1)

Alubosa - 3 sipo, seleri - 1 root, alawọ ewe ata - 1 podu, kabeeji - idaji ori, alubosa bimo ti illa - 1 pack, Ewebe omitooro - 1,7 liters. Gbogbo awọn bimo lati je mefa receptions jakejado ọjọ.

Eroja (ọna 2)

White kabeeji - 500 g karọọti - 5 ona, alubosa - 5 ona, paprika - 2 podu, tomati - 2 ona, seleri - 4 stalks, iresi robi - 100 g, kekere kan iyo.

Awọn afikun.

Ni afikun si awọn bimo ti yẹ ki o wa ni o wa ni onje, ati awọn miiran awọn ọja. Monday - eso, ni ayika - ẹfọ (ayafi poteto), ni Ojobo - skim wara, on Friday ati Saturday - titẹ si apakan eran tabi eja, tomati, Sunday - ẹfọ ati alabapade eso oje.

Diet on sauerkraut

Contraindications - Àrùn arun.

Akojọ (Aṣayan 1)

O dara fun aro arọ kan pẹlu unsweetened wara ati eso. Fun ọsan, mura saladi ti sauerkraut pẹlu afikun ti ọkan apple ati ki o kan karọọti. Ni ale - braised sauerkraut pẹlu titẹ si apakan eja ati beets.

Akojọ (Aṣayan 2)

Ni aro - kan bibẹ pẹlẹbẹ ti akara (onje), boiled eran, ti o ba fẹ - brine sauerkraut. Fun ọsan - pancakes sauerkraut (illa 2 tablespoons ti grated eso kabeeji ọkan ọdunkun ati ọkan ẹyin beki). Ni ale - bimo ti sauerkraut pẹlu meji poteto ati ọya.

Kabeeji bimo Diet Results

Lara awọn apejuwe ti awọn eso kabeeji onje le pade o yatọ si isiro fun awọn àdánù-esi lẹhin kan diẹ ọjọ ti desperate darato.

Diet kabeeji bimo, je ọdun àdánù nipa 5 kg onje fun sauerkraut - 3 kg fun 3 ọjọ. A ti o muna onje fun 10 ọjọ le fipamọ to awọn 10 kg ti excess àdánù.

Sibẹsibẹ, awon ti o ti wa ni "joko" lori a kabeeji akọsilẹ ti o jẹ pataki lati ko nikan mu kan awọn nọmba ti ọjọ, sugbon se lọ lori kan deede onje lai nini tele àdánù. Kosi, yi ibeere kan si julọ awọn eto fun àdánù làìpẹ. Ṣugbọn awọn peculiarity ti awọn eso kabeeji onje lati awọn oniwe-kekere kalori akoonu, ati ki awọn ara lẹhin itọju yoo beere kan ti o tobi nọmba ti sonu irinše.