Saladi ti seleri igi ọka

Fun opolopo odun, awọn seleri ba ka awọn julọ niyelori ọgbin ounje ti o ni ga oye ti vitamin, ni erupe ile iyọ ati carotene. O ti wa ni anfani lati fa fifalẹ awọn ilana ti ogbo, ki o si tun pese awọn iduroṣinṣin ti ẹyin ni awọn eniyan ara. Ni afikun, deede saladi ti seleri igi ọka le ni arowoto aifọkanbalẹ ségesège, lati lo o ni ounje deede.

Nitorina, o le kuro lailewu Cook ti nhu ati ni ilera aro lati igi ọka ti seleri ati ki o kan saladi ti seleri leaves. Nibi ni o wa diẹ ninu awọn awon ilana.

Saladi ti seleri stalk pẹlu adie ati osan

Lati Cook o ti o yoo nilo awọn wọnyi eroja:

• adie fillets - 1 pc.;
• oranges - 1 pc.;
• Peking eso kabeeji (o le lo oriṣi);
• seleri - yio 2;
• almondi flakes - 1 sibi;
• ilẹ dudu ata, iyo;
• Ewebe epo.

Fun Salads:

• soyi obe - 1 teaspoon ile ijeun yara;
• Ewebe epo - 3 tablespoon;
• kikan - 1 sibi.

Lati ṣeto a saladi ti seleri stalk, lakoko ti o nilo lati mura adie. Lati ṣe eyi rẹ iyo, ata ati din-din titi ti a erunrun lori o. Lẹhin ti, awọn eran nilo lati dara ati ki o ge sinu kekere awọn ege.

Chinese kabeeji ge sinu, tabi ti o ba ti wa ni lilo oriṣi leaves, ki o si ti won nilo lati ya kuro ki o fi ni kan saladi ekan.

Ki o si nu osan ati ki o ge sinu kekere awọn ege, ati ki o si dubulẹ lori oke ti oriṣi tabi kabeeji.

Ge awọn seleri ege ki o si dubulẹ jade a saladi, ati ki o adalu.

Fi awọn wẹwẹ ati sisun adie ni saladi ati pé kí wọn pẹlu almondi flakes.

Lẹhin ti o so soyi obe, kikan, Ewebe epo ki o si tú saladi.

Saladi ti seleri stalk pẹlu kukumba ati radish

Yi saladi wa ni imọlẹ to ati ki o dun. Sin ti o le jẹ, ati ominira ati bi a garnish fun onjẹ tabi eja. Fun nra pipe mayonnaise, Sesame obe ati awọn miiran sauces si rẹ lenu. eroja:

• kukumba - 1 pc.;
• radishes - 4 PC.;
• seleri - 1 igi ọka;
• Bulgarian ata - 1 pc.;
• Saladi bunkun - orisirisi sheets;
• Wíwọ lati lenu.

Ti o ba ti wa ni ngbaradi a saladi fun ipese si awọn ajọdun tabili, ki o si le ọṣọ ti o ni opin Belii ata. Lati ṣe eyi, apakan ata diced (fun saladi), ati diẹ ninu awọn - ṣíṣẹ. Ki o si fi kan lori ẹwà pari saladi ata ege.

Lati bẹrẹ, ge si sinu yika ege radish. O yẹ ki o wa woye wipe awọn radish tun le ṣee lo bi ohun ọṣọ.

Yiya oriṣi ki o si fi lori kan awo.

Stalk seleri gige ki o si fi si saladi dì.

Ki o si ge orugtsy ki o si tun illa pẹlu eroja miiran.

Ki o si fọwọsi o lati lenu ati garnish o ba fẹ.

Saladi ti seleri fi oju pẹlu apple

Nitori awọn oniwe-irinše, yi saladi ti wa ni po lopolopo pẹlu kan ti o tobi nọmba ti vitamin ati awọn ohun alumọni. Yi satelaiti ni a pipe aro. Lati ṣe awọn ti o, o le lo seleri leaves. Ni afikun, mura saladi le jẹ lati yio ti awọn ọgbin. Nitorina, awọn pataki eroja:

• seleri leaves;
• apple - 1 pc.;
• walnuts - 1/3 ago;
• olifi epo - 1 sibi.

Ge seleri leaves.

Pọn walnuts.

Diced bó ati pitted apple.

A darapọ awọn seleri pẹlu apple ki o si tú ororo, ki o si lẹmọọn oje.

Pé kí wọn pẹlu ge eso.

Simple ati ni ilera saladi setan lati je!

O yẹ ki o wa woye wipe awọn satelaiti ti seleri stalks ti wa ni tun lo bi awọn kan àdánù pipadanu onje, niwon yi ọgbin iranlọwọ lati normalize omi-iyo iwontunwonsi, atunse ti awọn oporoku microflora, awọn normalization ti ijẹ-ilana, bi daradara bi lati kun awon ti gbogbo ipinle ti awọn oni-bi kan gbogbo.