Saladi pẹlu awọn tomati ati eyin: ilana

Awọn apapo ti awọn tomati ati eyin nutritionists gbagbo ọkan ninu awọn julọ wulo ninu sise. Awọn tiwqn ti vitamin ati awọn ohun alumọni ni awopọ ti o ni awọn wọnyi awọn ọja ni maximally iwontunwonsi. Yi article pese alaye alaye lori bi o si mura saladi ti awọn tomati ati eyin. Ilana julọ ti nhu ati ki o rọrun awopọ lori ilana ti mayonnaise, Ewebe epo ati nigboro sauces ati ki o fit fun a ti gòkè ebi ale, ati fun a celebratory ale. Ro awọn julọ gbajumo eyi.

Siwa saladi ti akan duro lori, tomati ati eyin

Ani Olufowosi ti ounje ti o ti wa ni maa rara lati onje mayonnaise, lagbara lati koju awọn idanwo lati gbiyanju yi saladi. Lori awọn palate o wa ni jade tutu, sisanra ti o si oyimbo wulo nitori ga akoonu ti amuaradagba ni o. Awọn eroja ti nilo lati mura yi saladi: awọn tomati, akan duro lori, warankasi ati eyin, ati ni afikun, mayonnaise ati iyọ (iyan). Gbogbo awọn ọja ti wa ni ge sinu cubes, warankasi ati grate coarsely.

Lẹhin ti, o le ọṣọ awọn saladi fẹlẹfẹlẹ: akan duro lori, awọn tomati, eyin ati warankasi. Gbogbo fẹlẹfẹlẹ ayafi fun awọn oke Layer, ti wa ni a bo mayonnaise. Iye ti awọn eroja ti a beere fun ngbaradi iru kan saladi ni: tomati (2 PC.), Akan stick (220 g), ẹyin (4 PC.) Ati warankasi (120 g). Fun awọn saladi lati Rẹ fun wakati merin ati ki o sin awọn satelaiti lori tabili.

Saladi ti cucumbers, awọn tomati ati eyin pẹlu prawns

Lenu succulent tomati ati cucumbers ni awo imudara pẹlu alabapade oriṣi. Mesklan adalu - kan apapo ti o yatọ si orisi ti oriṣi ninu ọkan package. Won ko nilo lati w ati ki o gbẹ, o si nìkan ran awọn package ki o si fi awọn leaves kan lori satelaiti. Ojo melo, laarin kọọkan package ni 3-4 iru oriṣi.

Yato mesklana fun ngbaradi ounjẹ nilo ede, boiled ni salted omi pẹlu turari (150 g), ṣẹẹri tomati ati cucumbers (nipa 100 g), ati asọ-boiled eyin (2 PC.). Ṣugbọn awọn ikoko ti yi satelaiti ni a fragrant oyin-Dijon-epo. Fun awọn oniwe-igbaradi yẹ ki o wa ni adalu ni kan nikan eiyan Eweko Dijon, Honey, lẹmọọn oje (1 HR. Sibi) ati Ewebe epo (3.5 v. Ṣibi). Ṣaaju ki o to mu si tabili, o nilo lati kun saladi Wíwọ ṣe.

Saladi ohunelo pẹlu awọn tomati ati eyin pẹlu olu

A alabapade ati nutritious saladi pẹlu boiled eyin, ṣẹẹri tomati, ẹran ara ẹlẹdẹ ati ki o olu - ọkan ninu awọn julọ ti nhu ati ki o rọrun Salads. O daradara satisfies ebi ati kún ara pẹlu awọn pataki onje agbara.

Saladi pẹlu tomati ati eyin fun yi ohunelo ni pese ninu awọn wọnyi ọkọọkan:

1. Cook eyin (4 PC.), Cool ni tutu omi lati yọ ikarahun ati ki o ge sinu oruka.
2. Olu (100g) lati din-din ni kan spoonful ti olifi epo titi ti ṣe. Ki o si ti won nilo lati yi lọ yi bọ sinu kan saucepan, to gilasi ati gbogbo awọn omi bibajẹ epo.
3. So kan jin ekan letusi tabi owo (100 g), Cheddar tabi Parmesan warankasi (50 g), olu, ẹran ara ẹlẹdẹ awọn ila (7 PC.) Ati ṣẹẹri tomati (13 PC.). Fi eyin.
4. Ni a lọtọ ekan okùn olifi epo (3 tbsp. Sibi), 1 ½ aworan. ṣibi kikan ki o si Worcestershire obe (3 silė). Akoko saladi lati lenu.

Saladi-amulumala ti eja pẹlu awọn tomati ati eyin

Yi saladi jẹ yato si ko nikan nipa olorinrin lenu ti eja, ṣugbọn awọn atilẹba igbejade ni gilasi kan lori kan tinrin stalk. First, gbogbo awọn eroja ti nilo fun awọn oniwe-igbaradi, ti wa ni adalu ni a ekan, ati ki o si decomposed ipin.

Awọn ọja ti o yoo wa ni ti nilo lati ṣe kan saladi: akan duro lori, awọn tomati, eyin, warankasi. Tun nilo squid, prawns (0.3 kg), eyi ti o gbọdọ wa ni kọkọ-boiled ati ki o ge. Eyin ni yi ohunelo ti lo fun ohun ọṣọ, ki o si siwaju sii munadoko ninu apere yi yoo wo quail kuku ju adie. Kan nilo ọkan ẹyin lori gilasi (ṣaaju ki o to jije ge).

Awọn saladi ekan ge jin ṣẹẹri tomati (220 g), akan duro lori (200g), squid, ede crackers (1 pack). Fi awọn ti o ku eroja si awọn mayonnaise ati ki o illa daradara. Decomposed saladi amulumala gilaasi ati garnish pẹlu halves ti awọn eyin ati grated parmesan.

A ti nhu saladi pẹlu oriṣi, eyin ati awọn tomati

Oriṣi - a eja ti o jẹ se wulo ati alabapade ati akolo fọọmu. Awọn ibaraẹnisọrọ ọra acids, selenium, ati awọn nọmba kan ti miiran vitamin ati awọn ohun alumọni ti o wa ninu awọn ẹyin ati awọn tomati, ṣe yi saladi superpoleznym, pẹlu fun awon ti o fojusi si awọn onje.

Lati ṣeto awọn satelaiti o yoo nilo kan idẹ ti oriṣi ninu awọn oniwe-ara oje, lati eyi ti o jẹ pataki lati imugbẹ gbogbo awọn omi bibajẹ. Nigbana ni, awọn eja ni lati ṣe si kan awo ati ki o sere knead. Ko si tun fi awọn tomati (1-2 PC.) Ati 2 eyin. Tú saladi olifi epo (1 tbsp. Sibi) ati ọti-waini kikan (1 HR. Sibi). Iyo lati lenu, garnish pẹlu kan sprig ti Basil ati ki o sin pẹlu titun ndin ti ibilẹ akara.

Andalusian saladi pẹlu ngbe, eyin, awọn tomati

Ni Andalusia, ati jakejado Mẹditarenia ni etikun bẹrẹ lati mura Ewebe saladi pẹlu to VI orundun. Ki o si bajẹ, nigbati awọn Spanish ilẹ wà tomati ati ata, fun àgbáye n ṣe awopọ bẹrẹ si wa ni lo ko o kan olifi epo ati awọn tomati vinaigrette. Lati ko bi lati se o, a apejuwe ni isalẹ.

Lati ṣeto yi satelaiti ti o yoo nilo oriṣi ewe, fo ati si dahùn o. O nilo lati ya ọwọ rẹ ki o si fi ni kan saladi ekan. O yoo tun jẹ pataki lati sise 2 eyin ati gige wọn oruka. Tun itemole alawọ ewe alubosa (2-3 yio) ki o si mura ngbe (100 g). Fi diẹ ninu awọn saladi olifi (dudu ati awọ ewe).

Lẹhin ti awọn ifilelẹ ti awọn eroja tẹlẹ ge, o le ṣe awọn obe. Laísì saladi pẹlu awọn tomati ati eyin ki-npe ni tomati vinaigrette. Lati mura o, o nilo lati inki ti o tobi tomati, Peeli rẹ ara ati ki o ge sinu cubes. Tun gige awọn ata ilẹ cloves, ki o si fi mejeji eroja ni kan Ti idapọmọra. Eleyi tun fi dun paprika (1 HR. Sibi), kumini ati iyọ (fun ½ h. Sibi), waini kikan (1 tbsp. Sibi) ati epo (3 tbsp. Ṣibi). Lu gbogbo awọn eroja ni a pulsed mode ati akoko saladi pẹlu tomati vinaigrette gbekalẹ loke.

Saladi pẹlu awọn tomati ati eyin: awọn julọ dun ati ni ilera, pẹlu onjẹ

Fun awọn igbaradi ti saladi le lo eyikeyi iru ti eran, e.g., si apakan ẹran ẹlẹdẹ tabi adie. Ṣugbọn awọn julọ wulo ohun yoo si wa lati mura yi saladi pẹlu eran malu. Lati ṣe eyi, a kekere nkan ti eran malu ti ko nira (300 g) gbọdọ wa ni boiled titi tutu. Lẹhin ti, awọn eran ge sinu awọn ila ati ki o fi ni kan saladi ekan.

Quail eyin (8 PC.) Sise, itura ni tutu omi, o mọ ki o si ge ni idaji. Cherry tomati (11 PC.) Tun ge ni idaji. Oriṣi adehun ọwọ rẹ ki o si fi awọn eran. Mura saladi dressings lati olifi epo (4 tbsp. Ṣibi), eweko (1 HR. Sibi), kikan (1 tbsp. Sibi), ata (2 ege), iyo ati ata. Fi Wíwọ si awọn eran ati oriṣi illa. Top pẹlu idaji ti awọn tomati ati eyin.

Light saladi ti piha, tomati ati awọn ẹyin pẹlu epa obe

Alabapade ati ki o hearty Ewebe saladi pẹlu fragrant Thai epa obe - kan satelaiti ti o jẹ anfani lati ni nigbakannaa ni itẹlọrun ebi ki o si fun kan ti o dara iṣesi. Ti o ba ti gbogbo awọn eroja ti o ṣe awọn ti o ṣee ṣe lati gangan fun 5 iṣẹju tẹlẹ pese o.

Saladi pẹlu tomati ati eyin pẹlu epa obe ni pese ninu awọn wọnyi ọkọọkan:

1. Ṣe a Thai epa obe. Lati ṣe eyi, lu ni a ekan eroja bi unsalted epa epo (70 milimita), soyi obe (¼ ago), osan oje (¼ ago), ata clove (pọ nipasẹ awọn tẹ), ¼ h. Sibi pupa ata, oyin (¼ h. ṣibi). O le lo setan-ṣe obe to refuel miiran Salads. O ti wa ni ti o ti fipamọ ni gilasi kan idẹ lati 14 ọjọ.
2. Gige ati ki o darapọ ni a saladi ekan, piha, tomati, kukumba, ẹyin, pupa alubosa, Belii ata idaji.
3. Fi si saladi alabapade coriander ati akoko pẹlu Thai obe (3 tablespoons. Ṣibi).

Tomati saladi pẹlu poached ẹyin

Yi saladi jẹ ko nikan gan imọlẹ, sugbon o tun ti iyalẹnu ti nhu. Poached ẹyin ni o idapọmọra ni daradara pẹlu awọn ohun itọwo ti alabapade oriṣi ewe, awọn tomati ati ki o ngbe. Lati ṣeto awọn saladi pẹlu tomati ati eyin, nilo igbese nipa igbese ilana:

1. Wẹ ati ki o gbẹ awọn oriṣi leaves (3-4 PC.). Ya wọn pẹlu ọwọ rẹ sinu kekere awọn ege ki o si fi o lori isalẹ ti saladi ekan.
2. Tú lori oriṣi pẹlu kan teaspoon ti balsamic kikan.
3. Meji ege ti awọn iṣu pan lati din-din titi ti nmu kan brown, ki inu crackers wà asọ.
4. Cherry tomati ge sinu afinju halves.
5. Tomati ati croutons fi lori oriṣi leaves ati oke grate awọn Parmesan.
6. Cook a poached ẹyin. Lati yi opin, kan ti o tobi sibi ninu awọn pan lati ṣe awọn funnel, eyi ti o ni kiakia wakọ kan aise ẹyin. A ni lati duro kan kan diẹ aaya, titi ti amuaradagba dorí, ati awọn apo yoo wa tutu, ki o si yọ awọn ẹyin lati pan.
7. Fi kan poached ẹyin lori kan satelaiti ki o si ṣe kan kekere lila ninu awọn amuaradagba, to relish awọn apo óę jade.
8. Sin pẹlu tinrin ege ham.

Ni ilera saladi pẹlu adie, ẹyin ati ẹfọ

Ohunelo fun yi satelaiti jẹ gidigidi iru si kan daradara-mọ French saladi hails lati Nice. Sugbon ni yi ti ikede, dipo ti oriṣi o ti wa ni afikun si awọn adie.

Ni ibere ti awọn igbaradi pataki lati ṣe saladi Wíwọ. Fun yi o jẹ pataki lati so pọ olifi epo (4.5 v. A sibi), eweko (1 HR. Sibi), kikan (1 tbsp. Sibi), ½ h. Honey, Basil (1 HR. Sibi), extruded ata (1 bibẹ).

Ki o si ti o nilo lati ṣeto awọn eroja lati eyi ti lati ṣeto awọn saladi: adie, eyin, awọn tomati, letusi, olifi, alawọ ewe awọn ewa, poteto.

Ni Ewebe epo, ata din-din alawọ awọn ewa ni o wa ko siwaju sii ju meta iṣẹju. Ni opin sise pé kí wọn o pẹlu lẹmọọn oje. Lori awọn satelaiti dubulẹ jade oriṣi, awọn ewa, olifi, boiled ni wọn Jakẹti poteto, eyin, ṣẹẹri tomati. Oke pẹlu ona ti boiled adie ki o si tú saladi Wíwọ ni ibamu si awọn loke ohunelo.