Poteto pẹlu onjẹ ni lọla - kan gidi itọju fun eyikeyi fussy

Ti o ba wo isiro apapọ Russian ilu akojọ, ati boya increasingly, o han wipe awọn ti losoke ni awọn ọdunkun. Ni gbogbo iru. Ọpọlọpọ igba, dajudaju, sisun poteto, boiled ati mashed.

Ni akoko kanna, sisun poteto, ki gbogbo awọn ayanfẹ rẹ, o jẹ soro lati wa ni Wọn si onje awọn ọja. Vitamin ni iru itọju ko ba ti wa ni fipamọ, ṣugbọn awọn frying sanra ti wa ni afikun, ati ninu awọn oniwe-buru incarnation - overheated.

Kí ni a so nutritionists ni pada? O yoo wa ni ya, boya, ṣugbọn - a ọdunkun-ṣe. Dajudaju, julọ ti ijẹun aṣayan - a ọdunkun, ndin ni wọn ìgo. Ṣugbọn nibẹ ni a orisirisi ti awọn aṣayan, eyi ti o wa dun ati ki o tenilorun, ati ki o wulo.

Eleyi, fun apẹẹrẹ, poteto pẹlu onjẹ ni lọla. Yan awọn aṣayan:

Poteto pẹlu onjẹ ni lọla, ndin labẹ a erunrun kasi.

Satelaiti, rorun lati mura, ni a casserole ti wẹwẹ poteto sinu tinrin ege, minced eran ati ẹfọ ni fẹlẹfẹlẹ. First, ninu awọn pan, oiled, tan mince (eran apere, idaji wakati kan pickled ni soyi obe). Eran gbe Layer ẹfọ. O le wa ni grated karọọti, alubosa, dill ati kekere kan mayonnaise lati lenu awọn softness. Ki o si nibẹ ni awọn poteto pẹlu ata ati iyo. Oke Layer - grated warankasi, fi fun 10-15 iṣẹju titi ti ṣe. Sise akoko ti iru wiwa delights - ogoji iṣẹju.

Bi ohun ṣàdánwò le yọ kan Layer ti eran ohunelo ati Oríṣiríṣi Ewebe toppings. Ki o si a yoo si gba a titun ti ikede: poteto pẹlu ẹfọ ni lọla.

Lairotẹlẹ lori ọwọ wà olu? Ati awọn ti wọn le ti wa ni run ninu irú. Ki o si a gba ọkan diẹ satelaiti lori kanna koko - ọdunkun pẹlu olu ni lọla.

Ati ki o le wa ni kan orisirisi ti ṣe awopọ - ki o si ṣe awọn poteto pẹlu olu ni lọla pẹlu ekan ipara. Ki o si ge awọn poteto wa ni o tobi - nipa awọn ẹya mẹrin gbe jade lori a yan dì, awọn ti gbe bankanje. Ko si tun ti a gbe olu, ekan ipara, olu ati turari. Bo satelaiti pẹlu bankanje lori oke - ati ki o beki titi ṣe.

Poteto pẹlu onjẹ ni lọla le jẹ rọrun ki o si ọdunkun gratin. Ki o si a nìkan mura mashed poteto, gbona dubulẹ akọkọ Layer lori yan, paving awọn eran pẹlu awọn turari ati tilekun keji Layer ti puree. Casserole fi ni lọla ibikan ni idaji wakati kan.

Nibi, a le ropo eran malu, fun apẹẹrẹ, tutunini ẹfọ - ati awọn ti a gba Egba ti ijẹun poteto pẹlu ẹfọ ni lọla.

Ṣugbọn yi ni ko ohun gbogbo ti o le ri lori ọdunkun ati lọla.

Poteto pẹlu onjẹ ni lọla ni ko dandan nkan ọkan ati indivisible. Dara julọ apapo ti o dara ona ti ẹran ẹlẹdẹ tabi ọdọ-agutan pẹlu poteto. Ṣe a ounjẹ didara onje pẹlu Ease.

Poteto pẹlu onjẹ ni lọla. Eran, fo ati ti mọtoto, pé kí wọn pẹlu iyo ati turari ati ki o beki titi idaji. Poteto o mọ ki o ge sinu merin. Iyo lati lenu, pé kí wọn pẹlu paprika ati turari, fi kekere kan olifi epo ati illa daradara awọn eroja (tryasom ni a ekan titi ti poteto yoo ko gba itoju ti gbogbo awọn turari). Fi awọn poteto ni kan jin pan. Ti a gbe lori oke ti jinna eran, ge sinu ipin. Bo pẹlu bankanje (tabi ti o wun, fi o ni awọn apo fun yan) ki o si fi ni lọla fun miiran 30-40 iseju. A gun ilana, sugbon julọ ti awọn akoko fun wa ṣiṣẹ lọla. Ṣugbọn awọn esi koja gbogbo ireti! Nipa ona, ti o ba a lo adie eran, a gun igbaradi yan wa ni ti beere. Adie ọmú tabi thighs ni 40 iṣẹju de ọdọ awọn afefeayika pẹlu poteto.

Ti o ni bi o Elo orisirisi ti ilera onjẹ ti a le ri nikan lori poteto ati lọla. Sugbon yi jẹ nikan ni ibẹrẹ! Kọọkan Oluwanje le wá soke pẹlu ara wọn satelaiti, awọn orisirisi ti won akojọ! Ṣàdánwò pẹlu ni ilera ounje, o yoo fẹ o! A gba bi ire!