Pearl barle pẹlu ẹfọ: ohunelo, sise asiri. Nhu barle porridge

Awopọ lati barle pẹlu ẹfọ ni ko nikan gidigidi dun, sugbon o tun Fantastically wulo. Pẹlu kan kere ti awọn kalori ti won ni tobi oye ti vitamin ati awọn ohun alumọni. Nitorina, nwọn si ni lati han nigbagbogbo ninu wa onje.

General iṣeduro

Lati daradara Cook awọn barle, o jẹ pataki lati mo kan diẹ kekere asiri. Ṣaaju ki o to sise grits gbọdọ wa ni leralera ti mọtoto. Fun idi eyi o tan sinu kan jin eiyan ati ni kún pẹlu tutu omi. Gbogbo daradara ni adalu ati yiyipada awọn ọmọ. Iru ifọwọyi yẹ ki o wa ti gbe jade bi gun bi awọn omi ni ekan yoo wa nibe ko o.

Lati din iye ti sise, o jẹ wuni lati Rẹ awọn arọ ati ki o fi o fun wakati merin. O niyanju lati mura o ni kan ti o tobi pan, nitori nigba ti ooru itoju ti ọkà gidigidi se alekun ninu iwọn didun.

Eleyi kúrùpù lọ daradara ko nikan pẹlu onjẹ. Pupọ dun gba barle pẹlu ẹfọ. Ohunelo fun a ohunjijẹ le wa ni titunse ni ibamu si ara ẹni lọrun. O ti wa ni igba fi kun si awọn Karooti, alubosa, olu, zucchini, tomati, ati paapa Ewa.

aṣayan multivarka

Ni ibamu si awọn ọna ti han ni isalẹ wa ni gba to hearty ti nhu meatless awopọ. O ko ni ni eyikeyi ipalara additives, nitorina apẹrẹ fun awọn mejeeji awọn agbalagba ati omode. Ohunelo barle porridge ni multivarka je awọn lilo ti kan pato ti ṣeto ti irinše. Nitorina, ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn ilana, rii daju pe o ni ni ìka rẹ pẹlu:

• Gilasi parili barle.
• Ọkan karoti ati alubosa.
• A bata ti pọn awọn tomati.

Ni afikun, o nilo kekere kan bit ti Ewebe epo, iyo ati alabapade ewebe. Ni ìbéèrè ti awọn igbehin le wa ni rọpo pẹlu si dahùn o ewebe.

Apejuwe ti awọn ilana

Ohunelo barle porridge ni multivarka jẹ ki o rọrun ti o jẹ rorun lati mu awọn ani inexperienced hostess. O ṣe pataki lati fojusi si awọn niyanju o pọju konge Bluetooth. Ni ibẹrẹ ipele yẹ ki o gba ẹfọ. Wọn ti wa ni ti mọtoto, fo ati ilẹ. Alubosa ge sinu kekere cubes, Karooti ati awọn tomati ni ilọsiwaju nipasẹ a leefofo.

Ni a ekan Multivarki ti isalẹ greased pẹlu Ewebe epo, fi ge ẹfọ ati awọn sere din-din wọn. A iṣẹju diẹ nigbamii fi kun si wọn kọkọ-fo grits, iyo ati ewebe. Gbogbo awọn ti yi ni kún pẹlu filtered omi ati illa. Ngbaradi barle pẹlu ẹfọ, a ohunelo ti o ti le ri o kan loke, ni "quenching". To meji wakati nigbamii Cook porridge le sin.

Aṣayan pẹlu eran malu

Ni ibamu si yi ohunelo le le jo sare lati Cook gan flavorful ati ki o tenilorun satelaiti ti yoo nitõtọ gbadun ebi re. Lati ṣẹda o ti o nilo rọrun ati irọrun wa ọja, eyi ti wa ni tita ni eyikeyi igbalode fifuyẹ. To barle pẹlu onjẹ ati ẹfọ wá akoko fun awọn ebi ale, ṣayẹwo ilosiwaju, ti o ba ti o ba ni lori ọwọ:

• Irinwo giramu ti eran malu.
• Idaji ago ti parili barle.
• Meji ọgọrun giramu ti alabapade olu.
• Ọkan karoti ati alubosa.
• Ọgọrun giramu ti alawọ ewe Ewa.

Ni afikun lori rẹ idana nibẹ gbọdọ jẹ a bit ti Ewebe epo, iyo ati turari.

ọkọọkan ti sise

Ṣaaju ki o to Cook parili barle pẹlu ẹfọ ati eran malu, o nilo lati mura ounje. Akọkọ ti gbogbo, o yẹ ki o wa boiled ati sinu awọn ami-fo grits. Nigbati o ti šetan, o ti wa ni kuro lati ina ati we ni kan ibora.

Ami-fo ati ki o ge eran sisun ni Ewebe epo. Nigba ti o ti wa ni bo pelu kan ti nmu erunrun, o ti wa ni iyọ, ti igba pẹlu turari, tú omi ati ipẹtẹ lori dede ooru titi tutu.

Lẹhin ti, awọn eran fi awọn fo ati ki o ge olu. Gbogbo rọra aruwo ati ipẹtẹ fun nipa a mẹẹdogun ti wakati kan. Nigbana ni, ni a ekan ti eran malu ati olu tan awọn diced alubosa ati shredded karọọti. O kan iṣẹju mẹwa lati soften awọn ẹfọ rán ni ilosiwaju thawed Ewa ati fere lẹsẹkẹsẹ gbogbo awọn ti yi ti ni idapo pelu boiled barle. Gbogbo rọra aruwo ati lẹhin kan tọkọtaya ti iṣẹju, yọ kuro lati ooru.

Awọn iyatọ pẹlu zucchini

Ni ibamu si awọn ọna ti ṣàpèjúwe ni isalẹ wa ni iyalẹnu ti nhu barle ati ẹfọ. Ohunelo fun yi satelaiti je awọn lilo ti Karooti ati elege sweetish elegede. O ti wa ni nipasẹ iru kan apapo, ati ki o seto lati gba a gidigidi fragrant porridge. To ebi re wà anfani lati gbiyanju a ọsan, iwọ yoo nilo:

• Meji ọgọrun giramu ti parili barle.
• A bata ti elegede.
• Ọkan karoti ati alubosa.
• Marun cloves ti ata.

Ni afikun, ni ọtun akoko ni ọwọ nibẹ gbọdọ jẹ Ewebe epo, iyo ati turari.

Tan-orisun imo

Alubosa ati ata wa ni ti mọtoto lati husk, itemole ati ki o ran si awọn pan, greased pẹlu kikan Ewebe epo. Lẹhin kan tọkọtaya ti iṣẹju si itankale thinly shredded Karooti ati zucchini ti o tobi wedges. Gbogbo awọn ti o dara aruwo ati ki o tẹsiwaju lati Cook lori kan dede ooru. Gangan a iseju ni a pan fi iyọ, turari ati awọn ami-fo grits. Ki o si gbe o gbogbo a la carte obe, tú farabale omi, bo pẹlu kan ideri ki o fi o ni lọla. Ngbaradi barle pẹlu ẹfọ, a ohunelo eyi ti o ti gbekalẹ kan loke, ni ọkan ọkẹ mẹsan iwọn. To wakati kan nigbamii ti o le wa ni kuro lati lọla ati ki o yoo wa.

Aṣayan pẹlu eso kabeeji

Porridge, jinna ni yi ohunelo, o wa ni jade pupọ dun ati ki o nutritious. Nitorina, o jẹ ṣee ṣe lati awọn iṣọrọ ifunni gbogbo ebi. Fun awọn oniwe-igbaradi ti o yoo nilo:

• Gilasi parili barle.
• Ọdunrun giramu ti eso kabeeji.
• Ọkan karoti ati alubosa.
• Ọkan din ãdọta giramu ti olu.
• A bata ti tablespoons ti obe Krasnodar.
• Ọgọrun giramu ti deodorized epo.

Grits ti wa ni fo ati ki o sinu omi tutu moju. Ni owurọ o ju ni a colander, ti wa ni rán sinu ikoko, tú farabale omi ati boiled fun mẹdogun iseju.

Ni lọtọ pan din-din alubosa. Nigbati o di kan ti nmu, fi si o shredded Karooti, kabeeji ati Krasnodar obe. Gbogbo awọn ti o dara aruwo ati ipẹtẹ lori dede ooru. Setan ẹfọ ni idapo pelu parili barle porridge. Ko si tun fi ami-sisun olu. Si tun rú lẹẹkansi ati gbe jade lori farahan. Ni ìbéèrè ti awọn ti pari barle pẹlu ẹfọ ati olu wọn pẹlu ge ewebe.