Pade: saladi Romano ati awopọ lati o

Lara awọn wulo eweko lo fun eda eniyan ounje, ko awọn ti o kẹhin ibi ti tẹdo nipasẹ gbogbo ona ti Salads. Ọkan ninu awọn julọ gbajumo ni sise o yatọ si awọn orilẹ-ede ti wa ni ka lati wa ni a saladi Romano. Kí nìdí? Bayi jẹ ki a se alaye.

Romano: ri to Aleebu

Saladi Romano - ìyanu kan ile ijeun ọya, eyi ti o ti o gbajumo ni lilo fun sise orisirisi ti nhu ipanu. Awọn ohun ọgbin fọọmu kan ori, ni itumo iru si eso kabeeji, ṣugbọn awọn leaves ní kan yatọ si apẹrẹ. Nwọn ìkan iwọn, ofali, sisanra ti o si crunchy. Imọlẹ alawọ ewe awọ lori awọn lode apa ti rọpo nipa ti onírẹlẹ ọya lori inu. Nitori Romano saladi ki fe ni wulẹ ni orisirisi awọn awopọ akawe si miiran awọn ọja. Bẹẹni ati ki o lenu eweko ma ko jẹ ki a si isalẹ. Oju die-die tart, pẹlu kan elege nutty adun. Bi fun awọn iwulo ti awọn ọja anfani lori miiran orisirisi ba wa ni kedere. Saladi Romano ni tobi oye ti Vitamin C ati A, ohun alumọni, kalisiomu ati irin. Eyi ni a zelonenky trove ti wulo oludoti fun ara wa!

Eroja ni awopọ

Bi ọkan ninu awọn eroja ti wa ni ibatan si pẹlu kan o lapẹẹrẹ saladi ẹfọ ati meats. Jubẹlọ, o daradara complements Obe, Ewebe saute. Lati lenu Romano saladi lọ daradara pẹlu ata ilẹ obe pẹlu ekan ipara, wara.

Saladi fi oju pẹlu Romano ati eja

Ya awọn ẹran jẹ dara, zhirnenky mu ẹja, ti o ge ti o sinu kekere awọn ege. Bakannaa, ge sinu kekere ege kan diẹ tomati, lile warankasi - cubes, gẹgẹ bi awọn mozzarella tabi eyikeyi miiran lenu, sugbon ti o je ko ju salty (iyọ eja pẹlu wa). Bayi a tọkọtaya ti leaves ti Romano porvom ọwọ sinu kekere awọn ege, nwọn dubulẹ jade kan awo tabi ekan. Awọn ti o ku tan leaves ti finely ge. Gbogbo awọn ti yi yẹ ki o wa fi ni kan saladi ekan, pé kí wọn daa pẹlu lẹmọọn oje. Next, illa 10 giramu kikan pẹlu 30 g ti olifi epo tabi sunflower epo, lu daradara ki o si tú awọn adalu wa saladi, aruwo o. Optionally fi iyo.

Ohun miiran ti nhu Salads, nla-nwa, mozhgut ṣẹlẹ pẹlu awọn aramada?

Saladi "Alabapade orisun omi"

Awọn satelaiti jẹ lalailopinpin wulo, dun, rọrun, daradara-digested. O ti wa ni o lapẹẹrẹ ninu ara ati bi a ipanu. Pese sile lati awọn ọja:

• Romano - 100 g (wa tan ina);

• eyin - 2;

• cucumbers - 2;

• Red radishes - 1 opo;

• boiled Karooti - 2 ona;

• boiled poteto - 3 ege,

• tomati - 2-3;

• alawọ ewe alubosa - tan;

• kan diẹ ßibi ti ekan ipara;

• sibi ti kikan;

• iyo, ata, kekere kan suga (powdered gaari).

Besikale, Salads, ẹfọ ati ewebe "akopọ" bẹrẹ o pẹlu greenery. Ati ki o - ni ekan kan ifaworanhan, itankale ge fi oju Romano. Nigbana ni, ni ayika tolera ori ila ti wẹwẹ Karooti sinu tinrin iyika, kekere ege ti awọn tomati, poteto, radishes, finely ge alubosa. Next, lori oke kan ti a ti saladi kikọja dubulẹ iyika ge eyin (ti won Cook lile-boiled). Ekan ipara, kikan, ata, illa powdered suga, kekere kan lu soke, ki o ṣe awọn obe, eyi ti o wa ni yoo wa lọtọ.

Eran saladi pẹlu Romano

Mark 200 giramu ti titẹ si apakan eran - sisun tabi boiled (iyan). Ge sinu tinrin awọn ila tabi kekere awọn ege. 5 boiled poteto ge sinu cubes. Tun wo pẹlu 2 cucumbers - salty, alabapade, pickled (lati lenu). Romano ya sinu kekere awọn ege. Gbogbo awọn Mix, fi mayonnaise, iyo ati ata. Nipa ona, ni a satelaiti, o le fi ati kekere kan pupa ata - lati lenu ati ẹwa. Ekan dubulẹ Romano oju, ki o si rọra yọ Abajade satelaiti. Ọṣọ "frill" ti kukumba, Belii ata iyika.