Gbona adie saladi: ohunelo

Ko gbogbo Salads wa ni ina ipanu. Diẹ ninu awọn ti wọn, nitori awọn ekunrere ti compositionally o yatọ si eroja ati niwaju bi ara kan ti a ti iṣẹtọ ga-kalori eroja, o le ropo ni kikun akọkọ awopọ. Fun apẹẹrẹ, gbona adie saladi, gbekalẹ ni yi iwe ni orisirisi awọn embodiments, ti wa ni ohun ijqra dani apapo awọn ọja. Eleyi ohun ini mu ki awọn satelaiti gan atilẹba.

Awọn ẹya ara ẹrọ sise saladi

Ohun ti o wa ni akọkọ asiri ti awọn igbaradi ti yi satelaiti? Nigbati patapata ti o yatọ imuposi ti igbaradi ti awọn ẹni kọọkan irinše jẹ pataki lati san ifojusi si meji awọn ẹya ara ẹrọ ti o wa ni bayi ni gbogbo awọn Salads.

• Niwaju ti alawọ ewe ounje awọn ọja, ẹfọ tabi ewebe. Adie fillet pẹlu ini ni itumo gbẹ to. Nitorina, lati gba a harmonious lenu ti awọn satelaiti nilo lati sọ diẹ ninu awọn miiran abuda kan ti ounje ọja. Ojo melo ni Salads bi ọkan ninu awọn eroja ti wa ni bayi, fun apẹẹrẹ, alawọ ewe alubosa, eso kabeeji, letusi, alawọ ewe Ewa.
• gbigba agbara aṣayan. Ni obe fun awọn gbona saladi ni fere nigbagbogbo se lati oorun didun turari, ekan oje ati epo. Darapọ wara-orisun gbona eran irinše ti wa ni ko ba niyanju. Nigba ti kikan le yi ko nikan ni aitasera ti, fun apẹẹrẹ, ekan ipara, sugbon o tun awọn oniwe-adun abuda nitori ti ṣee ṣe Iyapa sinu omi ati dipọ.

First ohunelo: Gbona saladi pẹlu adie ati poteto ni a wóro-wara nkún

Mura a obe to o kekere kan bayi. Lati yi Mix 100 g unsweetened wara (ti kii-sanra mayonnaise le ropo) ọkan pe article. l. pari tart eweko ati 5-6 tobi sprigs ti alabapade parsley. Poteto (4-5 alabọde-won isu), sise awọn gbogbo ohun. Adie (lai streaks) fillet (200 g) gige ege, nipọn-din-din lori kan gbona frying pan, fifi si awọn àdánù ti 1 tbsp. spoonful ti unsalted bota ati eyikeyi Ewebe epo. On jakejado satelaiti dubulẹ akọkọ Layer ti alabapade alawọ ewe iṣupọ leaves tabi watercress. Tomati (2 alabapade aok eso) ge sinu awọn ege. Fi wọn lori oke ti saladi keji Layer. Hot ọdunkun lẹhin awọn ọna kan derinding pin sinu tobi ege. Ki o si illa o pẹlu awọn Wíwọ ki o si lẹsẹkẹsẹ dubulẹ lori oke ti awọn kẹta Layer ti awọn tomati. Wẹwẹ adie pẹlu kan slotted sibi, yọ kuro lati awọn pan ati ki o gbe lori poteto. Garnish saladi 1 tbsp. l. sisun eso. Sin gbona.

Awọn apapo ti alawọ ewe Ewa ati lẹmọọn Wíwọ ninu keji ohunelo

Poteto (5-6 alabọde ege.) Peel, ge si sinu kekere ati awọn ege adalu pẹlu 2 tbsp. l. mayonnaise, ½ h. l. isokuso iyo, ¼ mẹwa. l. ilẹ ti eyikeyi eti ata, beki ni lọla titi browning. Adie fillet (200 g) titi ti setan lati sise ati ki o lẹsẹkẹsẹ ge sinu tinrin ege kọja awọn gun okun. Frozen gbogbo alawọ ewe Ewa (1 faceted gilasi) fọwọsi pẹlu farabale omi ati ki agbo ni a colander fun ẹran. Illa awọn gbona sisun poteto, adie ki o si tú gbona ni 2 tbsp. l. eyikeyi epo ati lẹmọọn oje titun squeezed. Lẹhin ti idapo fun orisirisi awọn iṣẹju labẹ kan ideri, fi gbona Ewa, 3 tbsp. pẹlu oke ge alawọ ewe alubosa. Dosolit satelaiti ti o ba wulo. Optionally, o le tẹ ni kekere kan gbaradi wóro Wíwọ. Sin gbona saladi pẹlu adie lẹsẹkẹsẹ, wọn pẹlu ge parsley tabi dill.

Awọn kẹta ọna ti sise: pasita ati soyi-Sesame obe

Pasita (100 g), alabọde won sise titi setan. Ti ọja ko padanu apẹrẹ, o dara lilo ṣe ti durum alikama to niwaju ninu awọn tiwqn ti awọn ẹyin mimọ. Isipade ṣii a colander, lai fifọ, ati ki o bo lati pa gbona. Adie igbaya (150g) gige duro ki o si tú soyi obe (2 pipe ohun kan. L.) Fun nipa 15 iṣẹju. Nigbana ni, lẹhin yiyọ àgbáye ni kiakia din-din lori kan gbona frying pan 2 tbsp. full lita. eyikeyi Ewebe epo. Lẹhin ti yọ awọn ona ti eran pẹlu kan slotted sibi, illa awọn sirloin pẹlu pasita. Ni ibi-fi ńlá kan ìdìpọ oriṣi ewe, o nfa ọwọ rẹ tũtu. Akoko pẹlu gbona saladi pẹlu adie igbaya 1 kikun article. l. soyi obe, ninu eyi ti a ami-tú uppers 1 h. l. suga, ½ h. l. iyọ, a pọ ti Sesame awọn irugbin ati ata (eyikeyi) lati lenu. Sin ati garnish pẹlu toasted almonds.

Awọn kẹrin ohunelo Gbona saladi pẹlu adie ni ata bota pẹlu eso kabeeji ati olu

Ọpọlọpọ alubosa ati ata ilẹ cloves 2 tobi ge ki o si fi browned lori kekere ooru unsalted bota epo (2 tbsp. L.). 200 giramu ti olu (ti o dara ju lati ya olu) Peeli ati gige farahan. O si fi wọn ni a frying pan ati ki o fi iná. Lẹhin ti evaporation ti awọn ito lati so àdánù ge adie (250 g) ki o si simmer titi setan seasoning turari ati iyo. Alabapade eso kabeeji (1/3 ti apapọ-won akọ) shred gun, tinrin orisirisi, o si tú sinu kan ti o tobi ekan, pé kí wọn 1 tbsp. l. kikan. Ọkan karọọti, sise titi ti asọ ti o si gige sinu awọn ege. Adie-sisun Olu illa pẹlu alabapade shredded eso kabeeji. Ni ibi-fi awọn Karooti, a bit ti alabapade alawọ ewe awọ ati watercress. Kan ki o to sìn, pé kí wọn satelaiti pẹlu grated warankasi durum. Eleyi saladi yoo wo paapa appetizing ọpẹ didà erunrun.

Karun ohunelo: saladi pẹlu owo, elegede ati Maple omi ṣuga

Satelaiti Ilosoke imọlẹ gba nipa fifi si awọn olopobobo ti elegede ege. Ya o fun nipa 0,5 kg (lai irugbin), ge sinu kekere ati awọn ege smearing Maple omi ṣuga (2 tbsp. L.) Fi sinu lọla lati beki fun idaji wakati kan. Adie igbaya (200 g) ge transversely lati gba awọn ege ni awọn fọọmu ti steaks. Din-din wọn ni gbona epo (3 tbsp. L.) Lori mejeji si a rosy awọ. To awọn ti pari adie fillet Fi kekere kan chilled elegede ati ki o illa. Nipa ìwọn, fi ½ ago ge ilẹ walnuts, a ńlá ìdìpọ ti alabapade owo, ge 1 ti o tobi pupa alubosa sinu idaji oruka. Kun awọn adalu gbona saladi pese eweko, Maple omi ṣuga oyinbo, apple cider kikan ati eyikeyi ororo ya pẹlú ọkan idamẹwa ni kikun. l. Lati ṣeto awọn obe, gbogbo awọn eroja ti o nilo lati gan-finni illa, whisking whisk titi ti dan. Sin pẹlu boiled poteto tabi mashed poteto.

A kẹfa irisi ti oriṣi: pẹlu Belii ata, alubosa ati orombo oje

Adie fillets (nipa 200 g ti ko nira ati awọ lai streaks) ge si ona ati awọn iwọn marinate ni a adalu ti ata, Korri etu ati ½ lẹmọọn oje. Wakati kan nigbamii, ni kiakia din-din awọn fillets lori Yiyan. O ti wa ni pataki lati ko overdry o si awọn ọja ti wa ni ko sọnu juiciness. Young (ko si ri to akojọpọ irugbin ati lile irugbin ma ndan), zucchini ofeefee tabi alawọ ewe gige duro.

Bulgarian pupa ata free lati awọn irugbin ati ki o ge lengthwise sinu gun tinrin awọn ila. Opo ti alawọ ewe alubosa ki o si watercress ge sinu alabọde-won awọn ege. Gbogbo awọn alabapade eroja Fi ni a ekan ati ki o illa. Last fi gbona adie. Tú didun saladi Wíwọ pese sile lati 2 tbsp. l. alabapade orombo oje, 1 tbsp. l. olifi epo tabi eyikeyi miiran Ewebe epo, fun 1 wakati. L. iyo ati gaari. Egeb ti ewebe le wa ni wọn lori awọn satelaiti nigbati a to alabapade ewebe ge cilantro.

Keje ohunelo: pẹlu piha ati oyin

Gan atilẹba lenu ni o ni kan gbona adie saladi ati Tropical eso. Awọn satelaiti wa ni jade aseyori, o jẹ pataki lati lo a pọn piha pẹlu osan ara. Adie fillets (4 secondary igbaya) ge tinrin cubes ati ibi ni marinade: ½ tobi oje ti alabapade lemons, ọkan idamẹwa ni kikun. l., 3 tbsp. pari eyikeyi Ewebe epo ati 2 mẹwa. l. pari tart eweko. Lẹhin ti idaji wakati kan eran-din ni kiakia lori gbona epo, titan lori gbogbo awọn mejeji titi agaran. Nitori naa, pataki itanran lulú adie Sesame (2 tbsp. L.) Irugbin. Piha (2 alabọde ege.) Ge sinu cubes, letusi (1 opo) yiya ọwọ. Gbogbo irinše Mix ati akoko pẹlu itemole ata (1 kekere clove) ati 2 tbsp. l. kuku lagbara 6% kikan. Sin saladi lẹsẹkẹsẹ lori tabili. Ni awọn isansa ti piha o le wa ni rọpo tabi kukumba odo elegede.

Nitõtọ italolobo wọnyi nipa bi o si Cook a gbona saladi, yoo jẹ wulo fun nyin atilẹba ati ti nhu n ṣe awopọ. A gba bi ire!