Ogede onje fun àdánù làìpẹ ni 3 ati 7 ọjọ

Nibẹ ni o kan onje ko ni tẹlẹ loni. O dabi lati ti wá soke pẹlu ati ohunkohun siwaju sii. Ati ki o nibi ati nibẹ, awọn eniyan okan ti wa ni nigbagbogbo nwa fun munadoko ona ti legbe ti excess kilogram. Ti o yoo ti ro wipe ojo kan yoo jẹ awọn Japanese ti a se ni ogede onje fun àdánù làìpẹ. Lẹhin ti gbogbo, bi a ti mo, wọnyi unrẹrẹ ni o wa oyimbo ga ninu awọn kalori, ati suga ninu wọn Elo siwaju sii ju ni eyikeyi miiran eso. Sibẹsibẹ, yi onje gan ni kiakia tan nipasẹ awọn aye ati, ni awọn ero ti ọpọlọpọ awọn dieters, ti kakiri eso. Jẹ ká wo ohun ti wa ni onje "lori bananas" ati ki boya o jẹ doko, bi o ti wa ni wi.

Ogede onje fun àdánù làìpẹ

Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn iyatọ ti yi onje, ro wọn ni diẹ apejuwe awọn.

Aṣayan 1 - A mẹta-ọjọ ogede onje

Awọn oniwe-lodi jẹ bi wọnyi: laarin ọjọ mẹta ti o yoo ni lati je kan awọn iye ti bananas, ki o si mu-kekere sanra wara.

• Lori akọkọ ọjọ ti o nilo lati jẹ mẹta bananas, ati paapa mu kan lita ti skim tabi 1% wara.
• Lori ọjọ keji to je mefa bananas ati bi Elo wara bi akọkọ.
• Ní ọjọ kẹta - mẹta bananas, plus a lita ti wara.

Ti o ni gbogbo onje. San ifojusi si ni otitọ wipe wara, ti o ba ti o ko ba fẹràn rẹ tabi ti o ba wa ni inira si o, le ti wa ni rọpo nipa eyikeyi ifunwara awọn ọja. O jasi fojuinu wipe ogede ati wara - ko dara gan lati darapo awọn ọja, ki ma ko ni le yà ti o ba nigba kan onje, o yoo ni a ẹru flatulence. Ni ijọ mẹta ti o yoo, dajudaju, ọpọlọpọ awọn ma ko tun. Ṣugbọn, awọn tọkọtaya yoo ni anfani lati gba bikòße ti awọn afikun kilos.

Aṣayan 2 - awọn meje-ọjọ ogede onje fun àdánù làìpẹ

Diẹ ninu awọn sọ pe ninu kẹhin 7 ọjọ on bananas ti o le padanu àdánù nipa 10 kilo, awọn miiran, da lori iriri won, ti won so wipe diẹ ẹ sii ju marun kilo yoo wa ko le tun.

Meje-ọjọ onje akojọ lori bananas bi wọnyi:

• Day Ọkan: a iwon ti boiled eja, plus mẹta liters ti-kekere sanra wara, bananas 9. Gbogbo awọn ọja yẹ ki o wa pin si meta ounjẹ.
• Day meji: Awọn kanna ni iye ti wara ati bananas, sugbon nikan eja nikan meta ọgọrun giramu.
• Day mẹta: mẹfa bananas plus meji liters ti wara, ati ọdunrun giramu ti eja.
• Day Mẹrin: Bananas mefa plus meji liters ti wara, ọgọrun giramu ti eja.
• Ọjọ karun: mẹsan bananas plus meji liters ti wara.
• Day mẹfa: mẹfa bananas, plus meji liters ti wara.
• Ni ijọ keje: ọkan lita ti wara plus mefa bananas.

Aṣayan 3 - Warankasi onje fun bananas ati girepufurutu

Bananas le ṣee lo fun àdánù pipadanu ati kekere warankasi. Ni idi eyi, awọn onje na 4 ọjọ ati ki o padanu àdánù nigba akoko yi yoo ni anfani lati 3 kg.

Bayi, awọn akọkọ ati kẹta ọjọ fun aro lati je 100 giramu ti Ile kekere warankasi plus a girepufurutu. Fun ọsan, awọn kanna ni iye ti Ile kekere warankasi ati ki o kan bibẹ pẹlẹbẹ ti melon. Ni ale ohun kanna fun aro.

Ṣugbọn awọn akojọ lori keji ati kẹrin ọjọ ni: a ogede fun aro, a gilasi ti wara kekere sanra akoonu. Fun ọsan: a ogede plus a boiled ẹyin. Fun ale - meji ọgọrun giramu ti titẹ si apakan eran, ati meji bananas.

Eyikeyi aṣayan ko si o yan, ranti wipe ale o yẹ ki o gba ibi ko nigbamii ju 18,00. Lẹhin ti o, akoko lati je kan ni kikun taboo ti paṣẹ.

Alailanfani ogede onje

Iru a onje ni o le wa o dara o jẹ ko fun gbogbo eniyan. Ni igba akọkọ ti pele o yẹ ki o wa ni lo fun awon ti o jiya lati hypoglycemia. Ko bamu iru kan onje, julọ seese, ati awon ti o wa inira to nla, unrẹrẹ. Ogede onje yoo ko ran lati padanu àdánù fun awon ti o ni afikun òwú fun diẹ ẹ sii ju mẹwa. Ṣi, o jẹ diẹ munadoko ninu awọn irú nigbati o ba nilo lati padanu kan ti o pọju 10 kg.

Ogede onje fun àdánù làìpẹ: agbeyewo

Lori ayelujara ti o yoo ri awọn iṣọrọ agbeyewo nipa yi onje. Bi ni eyikeyi miiran nla, nwọn o si jẹ mejeeji rere ati odi. O kan ẹnikan kosi isakoso lati padanu àdánù nipa bananas, ki o si ẹnikan kò gba o ṣe: boya ko lagbara to, tabi o kan ara lodi si sọ o dabọ si excess sanra. Sibẹsibẹ, ma ṣe dààmú. Kan gbiyanju lati joko ni o kere kan diẹ ọjọ kan lori onje ni ibere lati ni oye, o yoo ran o tabi ko.