Lecho. kalori awopọ

Selifu fa a orisirisi ti fi sinu akolo ẹfọ. Pọn ati agolo, kekere ati ki o tobi, gilasi ati irin, fa appetizing tomati, cucumbers, alawọ ewe Ewa ... Ati awọn ti o jẹ wulo si ohun ti farapamọ ni lo ri won jo? Ma a ma san ifojusi si awọn aami, eyi ti o ni awọn alaye nipa awọn ọja? Eleyi article yoo soro nipa lecho: kalori, tiwqn, Oti ti awọn ohunelo.

Awọn Oti ti awọn ohunelo

Akolo fun awọn igba otutu ipalemo ni Radivoje hostess jẹ nigbagbogbo pupo. Ṣugbọn nibẹ han idẹ lecho. Kalori ti o da lori ohun ti wa ni o wa ninu awọn tiwqn, eyi ti o ni Tan ti wa ni dictated nipasẹ awọn ohunelo.

O ti wa ni gbagbo wipe birthplace ti awọn tomati flavored ipanu - Hungary. Ṣugbọn, ninu awọn ojúewé ti diẹ ninu awọn ti cookbooks ni alaye ti a se yi satelaiti ni Bulgaria tabi ni Serbia.

Loni o ko ni pataki, ni ibi ti ní yi appetizer. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ilana fun yi gbajumo satelaiti ti wa ni nigbagbogbo ti nhu, ati ninu awọn igba, lati piquant kun ikoko eroja.

orisi lecho

Lecho - tutu appetizer, iyanilẹnu pẹlu kan orisirisi ti fenukan. Sugbon ohun ti maa wa kanna ni gbogbo ohunelo - fragrant ata ati pọn sisanra ti tomati.

Lecho pẹlu awọn tomati ati ata - kan ti o rọrun ipanu, ti wa ni ngbaradi fun wakati kan tabi meji. O le waye fun ọsan lori kan weekday ati ki o ọṣọ awọn isinmi tabili yi satelaiti. Lati ṣeto lecho kilo ti awọn tomati lọ ni a idapọmọra, fi si o idaji kan kilogram ti fo ati ge sinu awọn ila ata, meji tablespoons ti iyọ, idaji kan ago gaari, dudu ata. Ibi-ti wa ni boiled fun ogun iseju. Ki o si decompose ni kan idaji-lita pọn, kọọkan fifi a clove ti ata, sterilize 20 iṣẹju ati twists irin ideri.

Lecho ata pẹlu tomati oje. Omoluabi ti yi ohunelo ni wipe o ni ko pataki lati tinker pẹlu awọn tomati, ki si sunmọ ni setan Elo yiyara. Ni 3 l ti oje tomati Ya awọn ata - 3.5 kg alubosa - 1.5kg, suga, kikan, 9% th, Ewebe epo - 200 milimita, iyo - 1,5 v. l. Liquid eroja ati turari wa ni adalu ati kikan ni a pan, ki o si fi awọn pese ẹfọ ati ki o Cook fun ogun iseju. Tan lori bèbe, eerun soke - ati ni kan Àwáàrí ma ndan.

Ipanu ni yoo wa ni tabili gbona ati ki o tutu. Ni awọn keji nla, awọn irinše to wa ni agbese ni tutunini ge ati package. Ki o si o kan nilo lati dubulẹ jade awọn akoonu ti ti package ni a pan ati sise fun awọn akoko.

O ti wa ni o rọrun ati wiwọle ilana lecho. Ninu awọn kalori kekere. Nitorina, o le ṣee lo ni ijẹun onjewiwa.

kalori awopọ

Kọọkan ohunelo letcho caloric da ifibọ ni o ọja. Nibi ni o wa diẹ ninu awọn ilana (100 giramu ti awọn ti pari satelaiti.):

• pẹlu awọn tomati ati ata - 55 kcal;
• pẹlu tomati oje - 63 kalori;
• pẹlu Karooti -75 kcal;
• ọlẹ lecho pẹlu ẹfọ - 75;
• pẹlu Igba - 66 kcal;
• pẹlu awọn zucchini - 55 kcal.

Awọn atilẹba ohunelo fun Hungarian ti ikede jẹ ninu awọn oniwe-tiwqn, ko nikan ẹfọ (ata, awọn tomati, Igba). O ti wa ni igba fi kun podkopchonnye ẹran ẹlẹdẹ sausages, olu, ẹlẹdẹ, iresi. Lẹsẹsẹ, ati ki o pọ caloric akoonu ti awọn ounje.

Yi satelaiti jẹ ti nhu ati ki o gidigidi nutritious, awọn ọja ba wa nigbagbogbo wa, ki eyikeyi iyawo le Cook o ati ki o sin.