Ipanu - a ohunelo ko nikan yè, sugbon tun ni ilera satelaiti

O ni a ajeji orukọ faramọ ipanu pẹlu kan ė Layer ti akara julọ igba gbọ ni yara ounje onje. Ni afikun si ipanu ati ki o gbona aja, nibi ti o yoo wa ni ti a nṣe miiran olona-awopọ. Sugbon, nitori ti awọn tobi iwọn didun ti pastry ati sisun meats, ti a lo fun sise, o jẹ ko ailewu lati je igba iru "delicacies". Fun "snacking lori Go", dajudaju, ti o jẹ gidigidi rọrun, ti nhu ati ki o nutritious, sugbon o jẹ wulo si o? Mo ti le Cook ni ile ni ko nikan ọlọrọ, sugbon o tun wulo ipanu? Awọn ohunelo wa ni da lori awọn lilo ti kan ti o tobi iye ti alabapade ẹfọ, bi daradara bi awọn ọja ti o ti wa ni pese julọ ore ọna. Awọn wọnyi ni ipanu yoo ran lati Oríṣiríṣi awọn ojoojumọ ile-jinna breakfasts. A yan awọn julọ "ailewu" fillings lati mura a ipanu. Awọn ohunelo pẹlu kan apapo ti awọn orisirisi awọn ọja.

"Safe" stuffing

eran:

- sun adie fillet pẹlu alawọ ewe saladi, mayonnaise ati ki o boiled ẹyin;

- boiled soseji tabi gbona aja pẹlu ekan ipara, tomati ati yo o warankasi;

- ndin ẹran ẹlẹdẹ, eran malu tabi Tọki pẹlu grated Karooti, ki o si slaw;

- ahọn pẹlu alawọ ewe ata ati alabapade ewebe.

Fish:

- ẹja pẹlu grated radish ati watercress;

- oriṣi, kukumba ati boiled ẹyin;

- iyọ egugun eja pẹlu boiled beetroot ati grated radish.

Warankasi ati awọn ẹyin:

- ipara warankasi pẹlu olifi, walnuts ati oriṣi;

- scrambled eyin pẹlu ewe alubosa ati grated Karooti;

warankasi-ri pẹlu boiled alawọ ewe awọn ewa ati prunes.

Sise ti ibilẹ ipanu. Ohunelo fun "Vitamin"

Awọn pataki majemu ti "bundling" ni ekunrere awopọ lenu alabapade ẹfọ ati ewebe. Gbiyanju lati Cook bi a ipanu. Ohunelo pẹlu kan Fọto ti awọn article le wa ni yipada ni ibamu si rẹ lenu nipa fifi miiran ẹfọ tabi ayanfẹ rẹ laiseniyan eroja. Baton pin si orisirisi awọn ẹya ara, ki o si ge lengthwise. Paving Layer ti oriṣi, ki o si dara lati ya boiled eran tabi eja. Lẹhin ti mayonnaise pé kí wọn kekere kan Layer ti grated karọọti, slaw, dun ata tabi tomati. Dubulẹ lori oke ti leaves ti alabapade parsley, dill ati ideri pẹlu kan keji Layer ti akara. Je lai ooru itọju tabi lẹhin reheating ni kan makirowefu adiro fun meji si mẹrin iṣẹju (da lori iwọn ipanu).

Ilana fun ipanu toaster

Lati ṣe gbona ipanu, ko pataki lati lo ohun adiro tabi makirowefu. Pẹlu oni imo, o le fihan gbangba awọn ilana nipa lilo a Pataki ti da fun yi "toaster". Awọn oniwe-opo ti isẹ ti ni iru si elektrovafelnitsu, eyi ti oriširiši meji alapapo farahan. Ti o ba ni awọn ọja laarin wọn, yan ni kia ki o si se ni ẹgbẹ mejeeji. Bi o si Cook a ipanu? Awọn ohunelo, ni opo, ko si yatọ si lati arinrin sise gbona ipanu, considering wipe awọn oke Layer dandan àkara. Diẹ ninu awọn toasters ni inu kan pataki recess ti o fun laaye ko nikan lati beki ipanu, sugbon o tun ṣe pancakes, casseroles, ati ki o kan la carte omelettes. Awọn wọnyi awọn ẹrọ le tun ti wa ni ṣiṣe dun buns lati ipanu, eso ati chocolate. Wa ni Creative ati ki o pilẹ titun awopọ!