Pea puree ni multivarka - a orisun ti vitamin ati awọn ohun alumọni

Loni a yoo idojukọ lori dun ati ni ilera ounje. Ẹfọ stabilize awọn iṣẹ ti awọn nipa, din kuro ni ewu ti akàn ati ẹjẹ pathologies ati ki o lo ninu ti ijẹun ounje.

Ewa ni Ewebe amuaradagba, bi daradara bi irawọ owurọ, folic acid, potasiomu ati Vitamin C. oniwe-oorun eya ni ko kere ni ilera. Chickpeas - ọkan ninu awọn wọpọ laarin awọn legume ninu aye. Yio pa 7% sanra, 30% amuaradagba, Vitamin B1. Chickpeas, bi Ewa, ni niyelori Ewebe amuaradagba ati okun, ọlọrọ ni folic acid ati potasiomu, ndaabobo lodi si awọn iṣẹlẹ ti àtọgbẹ ati akàn.

Pea puree ni multivarka parun 2 - 2.5 wakati ati ni pipe fun ọsan tabi ale. Lati ṣe eyi, o nilo lati ṣeto awọn wọnyi awọn ọja:

- Ewa;

- alubosa;

- iyo;

- ata;

- dahùn ewebe.

Alubosa ti wa ni ti mọtoto ati finely ge. Ni a ekan Multivarki dà Ewebe epo ati sisun alubosa lori o. Fun yi aṣayan ti wa ni tan "ndin" fun 30 iṣẹju. Alubosa jẹ ki awọn oje, eyi ti o yẹ evaporate.

Ni akoko yi, a se Ewa. Rẹ fara lẹsẹsẹ o si fo labẹ nṣiṣẹ omi. Ki o si Ewa kún pẹlu omi to wú ki o ti a patapata submerged.

Lati awọn pan tú awọn alubosa, Ewa fifuye pẹlu omi, kekere kan iyo, ata, ati pẹlu ohun aṣayan lati "a tọkọtaya." Lọgan ni a ikoko bẹrẹ si hó, ki o si a yipada si awọn "quenching" ati ṣeto aago fun 1 wakati.

Puree jẹ fere setan, o si maa wa nikan lati fi awọn alubosa, ewebe ati "quenching" mode, tẹsiwaju sise fun nipa wakati kan. Pea puree ni multivarka stewed fun igba pipẹ, sugbon o ni tọ o. Ati nigba lilo a ìdílé elo, o ko ṣe eyikeyi akitiyan.

Multivarka - yi ni a gidigidi niyelori itanna ni igbalode idana. O de lati ran o nšišẹ eniyan, rirọpo lọla, steamer tabi irinṣẹ. O didin, se, hovers, idaduro gbogbo awọn eroja ti ti awọn ọja. Ninu ounje wa ni gbogbo awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, ati awọn igbaradi ilana di fun. Pea puree ni multivarka jinna yiyara ju ni awo, nitori si ni otitọ wipe awọn ti lo iwọn didun alapapo. Eleyi tumo si wipe awọn Ewa yoo idaduro gbogbo awọn eroja. Multivarka yoo pese awọn oniwe-eni a onje, kan ti o dara iṣesi ati free akoko. A satelaiti jinna ni o yoo jẹ wulo ati ki o dun.

Multivarka "Redmond" - ni a multifunctional ẹrọ ti awọn titun iran. Ninu awọn oniwe-titun idagbasoke pẹlu iyi si idana ẹrọ daradara pẹlu ero nipa ilera njẹ. Nitorina pea puree ni multivarka "Redmond" lati wa ni a iwongba ti gastronomic delights ni ile re. Din-din alubosa ati Karooti, Ewa ati ipẹtẹ sise ni bayi ṣee ṣe ni a idana kuro. Ti o ba ti puree fi awọn ẹlẹdẹ, ki o si ile rẹ yoo ko ni anfani lati lé kuro lati tabili. Multivarka "Redmond" le Cook a gbona aro ọtun ní àkókò. Lati ṣe eyi, o kan dubulẹ awọn pataki awọn ọja ninu ago ati ki o fi sori ẹrọ ni eto lori a "ẹni". Ni owuro ti o kan jí, ati pea puree ni multivarka aro fun o ati ebi re ti šetan.