Gbààwẹ on omi. Awọn esi ati Tips

Ni ibere lati mu wọn ilera, diẹ ninu awọn ti awọn odomobirin seto ãwẹ ọjọ , tabi ãwẹ on omi, awọn esi ti eyi ti o wa si tun ọkan kò disappoint. Ti o ba ti ojuse ati awọn ọtun ona si yi ilana, o jẹ ṣee ṣe lati padanu àdánù ki o si ṣe awọn ara siwaju sii patapata ni ilera.

Ohun ti o jẹ ãwẹ

Ãwẹ ko le je ohunkohun ayafi omi. O ni o ni lati wa ni o mọ, o le ani lo distilled. Ko gba ọ laaye lati fi ohunkohun si o: ko si iyọ, ko si suga, ko si oje, ko si oyin, ko si tii, ko si kofi. Gbogbo ti awọn wọnyi impurities yoo ko gba laaye ara lati gbe lọ si awọn ti abẹnu ipese agbara, ati ti o ba ti o se ko, nibẹ ni o le jẹ kan akude irokeke ti ipalara. O ti wa ni tun gidigidi lewu fun igba pipẹ lati se idaduro ebi, nitori ti o le fa ko awọn ti o dara gaju.

Bawo ni lati starve

Maa lati ojo kan si meji ọsẹ ti tesiwaju ãwẹ on omi. 21 ọjọ ni oyimbo kan gun akoko, ati awọn ti o agbodo ko ọpọlọpọ. Awọn esi ti o yoo se aseyori, tọ awọn akitiyan. Ni gbogbogbo ofin dale lori iye ti akojo sanra ati ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Ti o ba lo, o jẹ dara ko lati fojusi si iru ifebipani.

Diẹ wulo ni awọn ãwẹ fun ọsẹ meji. Ti o ba ti sọ kò ṣe o, o gbọdọ akọkọ wa ni oṣiṣẹ. Gbiyanju ko lati jẹ ọjọ lẹhin ya a kukuru Bireki ati ki o si na ni ọjọ lai ounje. Lẹhin kan tọkọtaya ti repetitions o le bẹrẹ lati starve fun orisirisi awọn ọjọ. Lori akoko ti o yoo mọ pe o ti ko ki soro.

Gbààwẹ lori omi: awọn esi

Eniyan ti o ti abayọ si gbàwẹ lati mu ilera, woye ko nikan ayipada ninu awọn ti ara, sugbon tun àkóbá. Nwọn tọkàntọkàn gbagbo wipe ãwẹ pese nikan o tayọ ilera ati ki o lagbara aifọkanbalẹ eto. Sibẹsibẹ, lori akoko, excess àdánù disappears siwaju sii laiyara. Lori apapọ, 1 kg ti sanra le iná fun 2-3 ọjọ, ati ki o yoo ran o ni yi ãwẹ on omi. Awọn esi, dajudaju, dale ko nikan lori oro, sugbon tun lori awọn abuda kan ti awọn oni-.

Paapa nigbati o ti fere padanu o korira kilo, ara rẹ yio si tun je lati rejuvenate ati ki o si gbilẹ ilera. O yoo se akiyesi bi awọn iṣesi yoo mu ọpọlọpọ awọn arun farasin, wrinkles, awọ ara di Aworn, ati irun okun sii. Bi o ba pinnu lati gbiyanju lati fojuinu ãwẹ lori omi, awọn esi (Fọto tẹlẹ gbiyanju o jẹrisi eyi) yio je kan nla iwuri lati se aseyori won afojusun.

Contraindications

Ohunkohun ti o je, ãwẹ lori omi, awọn esi ti yi ilana ati awọn gaju ti o le dide, o yẹ ki o wa ni daradara gbọye. Yi ona ni ko fun gbogbo eniyan. Ti o ba ti o ko ba le gbe lai si ounje fun ọjọ kan, ki o si han ni ma ko so iru kan ṣiṣe itọju ti ara. Bakannaa, ãwẹ ti wa ni contraindicated ni irú ti awọn iṣoro pẹlu awọn nipa. Paapa ti o ba ti o ba wa ni gbogbo awọn ọtun pẹlu ilera, o jẹ ṣi lati bẹrẹ lati sare fun igba diẹ. Agbọrodun ni o wa fun ọjọ kan. Ni kete ti o to lo lati gbe lai si ounje fun gbogbo ọjọ, o le mu awọn iye ti awọn ebi idasesile.

Gbààwẹ lori omi, awọn esi ti o ti wa ni itana ni ọpọlọpọ awọn media, jẹ gidigidi wulo fun ṣiṣe itọju awọn ara. Iye ati igbohunsafẹfẹ ti awọn ipade da lori reti awọn iyọrisi ati ki o ìwò ilera.