Mu wọn ilera, padanu àdánù ati ki o wo kékeré yoo ran o ãwẹ lori omi

Pẹlu iranlọwọ ti awọn orisirisi ãwẹ ọjọ, bi daradara bi miiran awọn ọna le xo excess àdánù. A gan o munadoko ọna lati rejuvenate ara ati ilera - ti wa ni ãwẹ on omi. Lori juices ati broths, yi ọna ti mu jina kere anfaani. Ni lilo omi nikan, o jẹ ṣee ṣe lati yọ majele lati ara, awọn ilana gbejade a mba ipa. Ṣaaju ki o to awọn ipade ti bere, jẹ daju lati kan si alagbawo pẹlu rẹ dokita. Nibẹ ni o wa contraindications fun iru àwẹ. Iru contraindications jẹmọ iko, exacerbation ti onibaje arun bi daradara bi èèmọ ati arun.

Gbààwẹ lori omi nyorisi si kun awon ti awọn ma. Jẹ ki ká kọ bi o lati se o ọtun. Ni ibere, nigba ãwẹ yẹ ki o wa run omi nikan, ati awọn ti o jẹ ko tii tabi kofi, ko si si omitooro ti wa ni pese jẹ ko wulo. Nikan mọ omi, lai gaasi. Ni idi eyi, rẹ ara maa iṣinipo si awọn ti abẹnu agbara mode, ati awọn ti o ni ipa awọn isonu ti afikun kilos. Ti o ba ti yi majemu ti wa ni ru, ki o si nibẹ ni awọn ewu ti di ju aifọkanbalẹ, o le bẹrẹ efori. Bojumu lati bẹrẹ ãwẹ lori omi pẹlu ọkan ninu awọn ọjọ nipa tun wọnyi ilana ni igba pupọ oṣu kan. Bayi, rẹ ara ko ni gba wahala, ati ki o maa orisirisi si gun courses. Lati iná a kilo ti sanra, yẹ ki o wa ãwẹ fun meji si mẹrin ọjọ. Ni ibere lati ṣẹlẹ awọn ilana ti nṣiṣe lọwọ ṣiṣe itọju ati rejuvenation, ya o kere ju meji ọsẹ.

Akọkọ ohun ninu apere yi ni awọn willpower ati igbekele ni iṣẹgun. Ẹ má bẹru. Awọn ara maa olubwon lo lati awọn ayipada, o si wẹ ti majele. O nilo lati tẹle awọn ofin, ati ki o ãwẹ lori omi anfaani. Nigba ọjọ ti o le mu ko si siwaju sii ju mẹrin liters ti omi. Ni awọn tete ọjọ ti o yoo padanu àdánù yiyara. Nítorí, rẹ àdánù ni akọkọ ọjọ meji yoo dinku nipa meji si mẹta kilo. Bayi ni ara rẹ xo excess omi. Naa, fun kọọkan tetele ọjọ àdánù wa ni ile nipa nipa idaji a kilo. Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati starve, aṣalẹ jẹ dara ko lati ni pupo lati ko fifuye awọn Ìyọnu. Jẹ ki rẹ ale ki o to yi ọna ti o jẹ uneasy wara tabi kefir. Ti o ba ti wa ni lilọ lati starve fun igba akọkọ, ki o si awọn itọju yẹ ki o wa ti ko si siwaju sii ju ọjọ mẹta. Lori akọkọ ọjọ pọ a lẹmọọn ni a gilasi ti omi ati mu. Gbiyanju lati rin siwaju igba, ma ṣe apọju ara rẹ.

Ni ibẹrẹ ọjọ ti o le han insomnia tabi nervousness, ṣugbọn o yoo ṣe. Igba fẹlẹ rẹ eyin ki o si fi omi ṣan ẹnu rẹ. Ni ijọ keji ni wakati kẹsan ni marun li aṣalẹ, o ti wa ni laaye lati jẹ ndin apples tabi pureed bimo ti, ati ki o, lẹhin kan nigba ti, o si tun le jẹ.

Ti o ba ti o ba pinnu lati ãwẹ lori omi 7 ọjọ, ranti pe nigba ose yi, o yoo mu omi, bi daradara bi ayokuro ti ewebe ati si dide ibadi. O ti laaye 250 giramu lẹmeji ọjọ kan, pẹlu nikan alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ. Ni ọjọ laaye lati mu soke si meji ati idaji ládugbó ti omi. Ṣaaju ki o to awọn ibere ti gbààwẹ daju lati ya a laxative, fun apẹẹrẹ, awọn idapo ti Buckthorn epo. Ni owuro, ni ibere lati patapata nu rẹ bowels, ṣe ohun enema. Lati ṣe eyi, lo chamomile omitooro, Seji, St. John ká wort. Ko ba gbagbe lati tun yi ilana gbogbo ọjọ nigba gbààwẹ.

Lẹhin ti awọn mejeeji ni ohun enema, gbadun a idaraya, ki o si ya a itansan iwe. Gbogbo idaji wakati ti o nilo lati sinmi fun iṣẹju mẹwa. Ko si siga. Gbiyanju ko lati gbe awọn itọ.

Gan wulo ãwẹ on omi, esi wà gan rere. Sugbon nibi ti a gbọdọ ṣe akiyesi wipe o jẹ pataki lati wa ni daradara pada si kan deede onje lẹhin ti yi ọna. Ti o ba ti wa ni nki fun ọsẹ kan, akọkọ ọjọ meji, ki o si joko lori Ewebe omitooro, bi daradara bi omi-fomi juices. O le jẹ grated apples. Nigbana ni, ọjọ mẹta mu kan gilasi ti omi ni owuro, jẹ nigba ọjọ Ewebe Obe ati ki o steamed ẹfọ wara. Rẹ ounje wọnyi ọjọ yẹ ki o wa rorun. Ti o ba tẹle gbogbo awọn ti awọn iṣeduro, awọn ifebipani ninu omi yoo ran o si di ni ilera, jafafa ati funnilokun, ni afikun, o yoo di tẹẹrẹ.