Ewebe bimo ti

Awọn ibeere "Kí iru lati jẹ lati padanu àdánù?" Ìja okan ti gbogbo obinrin. Pẹlu awọn ona ti ooru, awọn isoro ti excess àdánù ni di siwaju ati siwaju sii amojuto, ati Ewebe n ṣe awopọ ati siwaju sii gbajumo. Deservedly gbajumo Ewebe Obe. Akọkọ courses o wa ni gbogbo siwaju sii wulo fun lẹsẹsẹ ati olusin ju awọn igbehin. Fun apẹẹrẹ, Ewebe bimo ti onje ni kekere ninu awọn kalori, o jẹ Egba indispensable fun egbogi ati ajewebe onje fun ọdun àdánù obirin, bi daradara bi titẹ si apakan akojọ. Nítorí náà, ro diẹ ninu awọn aṣayan fun sise bimo.

Ewebe bimo ti

Awọn ẹwa ti yi satelaiti ni wipe o ti ṣee ṣe lati darapo o yatọ si orisi ti ẹfọ. Eroja ti o nilo lati Cook Ewebe bimo: 700-800 milimita ti omi, 200 giramu ti poteto, kan diẹ stalks ti seleri (mẹta tabi mẹrin), 400 giramu ti elegede ti ko nira, 400 giramu ti inflorescence ti ẹfọ, kekere kan jinna eran tabi adie igbaya , a alabọde-won alubosa, alabọde iwọn Karooti, Ewebe epo fun frying, iyo, ata, alabapade tabi si dahùn o ewebe ati turari lati lenu.

Sise wọnyi. Ti o tobi ikoko 2 lita yó pẹlu gbona omi ati ki o ṣeto lori ina. Omi fi poteto tẹlẹ bó ati ki o ge sinu tobi ege. Ki o si ti o nilo lati ge awọn seleri. Wẹ zucchini ge sinu oruka; ẹfọ sinu florets gbọdọ wa ni dismantled. Lẹhin ti o, gbogbo awọn ẹfọ fi ni kan saucepan, ki o si ko dandan to omi bo gbogbo awọn ẹfọ, nitori won ti wa ni jinna ati ki o steamed. Ki o si a bo pan pẹlu kan ideri ki o si ṣeto lori alabọde ooru titi jinna gbogbo awọn ẹfọ (nipa ogun-iṣẹju marun). Lakoko ti o ti jinna ẹfọ, Karooti nilo lati ge sinu cubes, alubosa ati gige, ki o si àgbáye din-din ni Ewebe epo.

Ti o ba fẹ lati "dilute" Ewebe bimo pẹlu onjẹ tabi adie, won gbodo sise ki o si lọ. Jinna ẹfọ shred onigi tolkushkoy ami imugbẹ awọn omitooro ni lọtọ gba eiyan. Ni mashed fi awọn sisun nkún ati ki o ge jinna eran. Puree wa ni ki o ti fomi po pẹlu kan kekere iye ti Ewebe omitooro, lati se aseyori awọn ti o fẹ aitasera. Nibẹ ni ko Elo: iyo, ata, le fi awọn miiran turari. Ki o si fi Ewebe bimo lori iná, a duro titi ti o ba de si sise kan, yọ kuro lati ooru ati fun awọn pọnti fun iṣẹju diẹ. Ohun gbogbo! Wa satelaiti ti šetan. Sin pẹlu alabapade ewebe ati ki o kan bibẹ pẹlẹbẹ ti bota.

Ewebe bimo ti

Yi satelaiti yẹ ki o wa ni pese kan ki o to lilo, bi ninu awọn ibi ipamọ ti awọn ti o ni kiakia evaporate vitamin. Ẹfọ fun yi bimo yẹ ki o wa gan finely ge; refuel rẹ ti o dara ju ekan ipara tabi olifi epo. O le wa ni yoo wa pẹlu àkara tabi tositi, eyin tabi sin idaji awọn grated warankasi. Akojọ ti awọn eroja ti a beere fun ngbaradi kan Ewebe bimo: a idaji lita ti omi, marun tabi mefa ti ọdunkun isu ti apapọ iwọn 3-4 kabeeji bunkun 1 ẹfọ alubosa, karọọti alabọde iwọn, parsley, seleri idaji bota frying meji meta tabi ekan ipara, iyo, Bay leaves, alabapade alawọ ewe. First, daradara o mọ ki o si w awọn ẹfọ. A ikoko ti omi lati fi iná. Karooti, alubosa ati parsley finely ge, ati din-din ni bota. Ọdunkun isu won ge sinu awọn ege, eso kabeeji finely poshinkovat; fi ẹfọ ni a saucepan ati ki o mu lati kan sise. Sise gbogbo papo yẹ ki o wa laarin mẹwa tabi meedogun iṣẹju. Ki o si fi ni ikoko kan nkún ati Bay bunkun ati iyo. Simmer lori kan kekere ooru fun kukuru kan iye ti akoko (iṣẹju marun yoo to). Awọn bimo ti šetan! Sin ti o le pẹlu ekan ipara ati alabapade ewebe. O si yoo jẹ ani tastier ti o ba fi ni kekere kan satelaiti ti grated warankasi.

Gbadun rẹ onje.