Eran malu ni lọla pẹlu ẹfọ: awon ilana, paapa sise ati agbeyewo

Ẹfọ pẹlu eran, ndin ni lọla - kan pipe satelaiti fun a hearty ebi ale ati ki o tun ẹya o tayọ aṣayan fun awon ti o fẹ lati tẹle awọn ilana ti o dara ounje ati ilera lifestyles. Cook minced eran tikalararẹ, ti o ba ti o ko ba gbekele owo nẹtiwọki, tabi ra a package ti ifarada ologbele, ti o ba ti o ba fẹ lati fi akoko ati akitiyan. Bi awọn kan ile ati awọn ti ra ilẹ eran malu le wa ni kuro lailewu lo ni igbaradi ti n ṣe awopọ lati akojọ ni isalẹ.

Serbian casserole pẹlu minced eran ati ẹfọ ni lọla

Serbian orilẹ-onjewiwa kọlù orisirisi ti dani eroja, yanilenu awọn akojọpọ ati ina turari. O ti wa ni to lati be awọn orilẹ-ede ni ẹẹkan, ki o si lati fi awọn ife ti delicacies feran fun opolopo odun. Awọn ohunelo ti yi o rọrun casserole ti wa ni ṣe da lori awọn Serbian wiwa aṣa.

iwọ yoo nilo

Rii daju wipe rẹ idana ni to titobi wọnyi eroja ti wa ni ti tojọ:

• 600 g ti eran malu (tabi ẹlẹdẹ) stuffing;
• olifi epo;
• ge Belii ata;
• ge alubosa;
• grated lori alabọde grater Karooti;
• 2 ge seleri;
• paprika;
• iyọ;
• dudu ata;
• pupa ata;
• kan fun pọ ti oloorun;
• kan fun pọ ti cloves;
• 0,25 aworan. omi;
• 1/8 Art. pupa waini;
• malu bouillon cube;
• 50 milimita ti mimu bold ipara;
• 2 poteto (ti mọtoto ki o si ge si sinu awọn ege).

igbaradi

Lati Cook a dun stuffing ni lọla pẹlu ẹfọ fun yi ohunelo, iwọ yoo nilo 1 wakati 25 iṣẹju. Awọn akojọ ti awọn eroja fun 4 servings, fun sìn 367 kalori.

• Pre-ooru lọla, dani awọn iwọn otutu ti 200 iwọn. Girisi fẹlẹfẹlẹ kan ti tinrin Layer ti olifi epo (optionally le ti wa ni rọpo sunflower).
• Awọn ikoko pẹlu kan gun mu din-din ilẹ eran malu titi ti a dan brown. Yọ kuro lati awọn pan lati pa awọn oje ninu eran ati ki o ṣeto akosile. Fi awọn olifi epo ati saute awọn alawọ ata, alubosa, karọọti ati seleri titi ti asọ.
• Fi awọn ẹfọ ni ilẹ eran malu ati pé kí wọn pẹlu paprika, iyọ, dudu ati pupa ata, ki o si oloorun ati cloves. Tú ninu omi ati pupa waini, gbogbo daradara-gbona. Tu ni a adalu ti eran malu bouillon cube. Yọ pan lati ooru ati ki o tẹ mimu ipara.
• Fi isalẹ ti m fun yan ọdunkun iyika, gbe awọn oke ti awọn adalu ti minced eran ati ẹfọ, ati ki o - awọn ti o ku poteto.
• Beki, bo, fun 45 iṣẹju titi ti awọn poteto wa ni asọ.

Eran malu ni lọla pẹlu ẹfọ fun yi ohunelo le ti wa ni jinna ni bankanje. Satelaiti jẹ julọ sisanra ti o si boṣeyẹ propechetsya ati ki o mọ ki o si w awopọ lẹhin sise ni yio je kekere kan rọrun.

Casserole pẹlu zucchini

Nhu zucchini pẹlu minced eran ati ẹfọ ni lọla - kan nla satelaiti fun imọlẹ sugbon ti nhu ooru ale. Lakoko ti o ti ọpọlọpọ awọn contemptuous ti casseroles ati Oba Cook wọn ni awọn gbona akoko, awọn wuni owo lori elegede, ati awọn miiran ti igba ẹfọ esan ṣe ti o tun ipinnu wiwa ayo. Ni afikun, awọn ndin eran ati minced eran wa ti o dara ni eyikeyi akoko! Agbeyewo lori wiwa wẹbusaiti nikan jẹrisi eyi ti o rọrun otitọ.

be

Lati mura a olóòórùn ooru casseroles o yoo nilo:

• 500 g ti minced eran;
• 2-3 zucchini (awọ ewe tabi ofeefee);
• oru Isusu;
• 1-2 Karooti;
• 2 adalu kekere pasita (e.g., "ikarahun");
• iyo ati turari;
• idaji kan ife ti ekan ipara;
• ge cilantro;
• 1 ago grated warankasi lori kan itanran grater.

Bi o si Cook

"Summer" eran malu ni lọla pẹlu ẹfọ yoo irewesi ani awọn alakobere Ale, ati sise (ko pẹlu igbaradi ti awọn eroja) gba to nikan ọgbọn iṣẹju.

• Cook pasita bi directed on package. Sisan.
• Din-ilẹ eran malu titi ti a dan brown. Fi turari.
• Saute zucchini, alubosa ati Karooti ni kekere kan epo. Akoko pẹlu iyo.
• Lubricate awọn fọọmu ti bota ati ibi fẹlẹfẹlẹ: minced; ẹfọ; pasita. Tú awọn ekan ipara, ki o si pé kí wọn pẹlu grated warankasi.
• Pa 15-18 iṣẹju ni ohun lọla ni 180 iwọn.

Ọlẹ sitofudi ata

Classic ounje - Sitofudi ẹfọ ni lọla. Pẹlu awọn eran le ti wa ni jinna ko nikan daradara-mọ paprika, ṣugbọn awọn oniwe-ki-npe ni "Ọlẹ" aṣayan - a casserole, ntun awọn ipilẹ agutan ti ibile ṣe awopọ ati ni ona ti ko si eni fun u ni kan ti o dara lenu. Ọpọlọpọ agbeyewo ti yi version of ata fi oju obirin ti o riri wọn free akoko.

akojọ ti awọn eroja

Fun awọn igbaradi ti awọn "atijọ" ṣe awopọ "ni a titun ona," o yoo nilo:

• 0,5 kg ti minced eran (malu);
• meji ge dun ata ti o yatọ si awọn awọ;
• 1 alubosa (ge);
• tọkọtaya itemole ata ilẹ cloves;
• 2 baagi brown awọn ọna sise iresi;
• 1 sachet obe fun pasita ati pasita;
• oregano, iyo, ata ati ewebe dahùn Basil lenu;
• 1 ago grated-kekere sanra warankasi orisirisi.

Awọn ilana fun igbaradi

"Ọlẹ" eran malu ni lọla pẹlu ẹfọ ndin ni awọn wọnyi ona:

• Preheat lọla, dani awọn iwọn otutu ti 180 iwọn. Pé kí wọn yan satelaiti pataki sise fun sokiri tabi a fẹlẹ pẹlu bota. Ṣeto akosile.
• Tan alabọde ooru. Ni kan ti o tobi saucepan pẹlu kan gun mu brown ilẹ eran malu, ata, alubosa ati milled ninu tẹ ata titi tutu ẹfọ. Awọn eran malu yẹ ki o padanu awọn Pink iboji (maa awọn ilana gba to 10-12 iṣẹju). Lo kan onigi sibi to siwaju lilọ mince bi sise. Tú pa excess sanra ati ki o pada awọn pan lori adiro, tan si isalẹ awọn ooru si kekere.
• Cook brown iresi ni kan makirowefu adiro, awọn wọnyi awọn ilana loju package.
• Fi awọn malu si pan jinna iresi, pasita obe, turari. Illa daradara. Fi awọn eroja ninu awọn yan satelaiti.
• Pé kí casserole pẹlu grated warankasi.
• Cook ni lọla, uncovered, lati yo awọn warankasi (18-20 iṣẹju).

Casserole pẹlu warankasi

Ti o ba fara wo awọn nọmba rẹ ati isẹ níbi nipa excess àdánù, gbiyanju a oto ti ijẹun onje - stuffing pẹlu ẹfọ ni lọla, awọn ohunelo ti eyi ti jẹ ọlọrọ ni-kekere sanra Ile kekere warankasi ati awọn tomati obe. Ka agbeyewo ti yi delicacy lori apero nipa sise ati ni ilera lifestyles - ati ki o ba wa ni daju lati ri awokose ni handwritten sise dun ati-kekere kalori awopọ.

awọn ọja

Awọn akojọ ti awọn eroja fun yi casserole jẹ bi wọnyi:

• olifi epo fun lubricating yan;
• 2 alabọde alabapade awọn tomati (ge);
• 2 alabọde aise zucchini (ge);
• 300 g ti minced eran;
• tobi alubosa (ge);
• tọkọtaya itemole ata ilẹ cloves;
• 1 ago akolo tomati lẹẹ tabi tomati obe;
• 2 adalu ti sanra-free wara;
• 1 ti o tobi ẹyin apo;
• idaji kan ife ti grated-kekere sanra warankasi;
• tablespoon alabapade parsley, oregano tabi Rosemary (ge);
• turari lati lenu.

ohunelo

Ẹfọ pẹlu eran, ndin ni lọla, mura ni kiakia ati irọrun - ati nitori yi satelaiti le pese awọn ọmọ ẹgbẹ ti ile, ani inexperienced hostess.

• Preheat adiro si 250 iwọn. Lubricate awọn epo pan ati ki o tan rẹ ege tomati ati zucchini. Ohun ọdẹ awọn ẹfọ ni lọla fun 10-12 iseju.
• Ni akoko yi, saute ni kan ti o tobi saucepan, ilẹ eran malu, alubosa ati ata ilẹ titi brown hue ra eran. Fi tomati obe (lẹẹ) ati ki o mu lati kan ti onírẹlẹ sise.
• Itankale adalu lori tobi eran kekere yan fọọmu ati ki o tan lori oke ti sisun ẹfọ. Din lọla otutu to 180 iwọn.
• Nà awọn kekere warankasi pẹlu ẹyin apo, warankasi, ewebe, iyo ati ata ni kekere kan ekan. Sibi ti o lori oke ti sisun ẹfọ ki o si dan jade ni dada ti awọn silikoni spatula.
• Mura a satelaiti ni lọla fun nipa 35 iṣẹju. Gbona casserole, ge si sinu mefa awọn ege ki o si lẹsẹkẹsẹ sin.

ifesi

Yi kekere warankasi ati eran casserole pẹlu ẹfọ le wa ni pese sile ilosiwaju ni awọn fọọmu ti a ile ologbele-pari ọja fun ibi ipamọ ninu firisa. Ṣaaju ki o to gangan yan ko ni gbagbe lati Thaw patapata ni firiji satelaiti ki o si fi si sise akoko lati marun to iṣẹju mẹwa.