Elegede casserole pẹlu warankasi: ilana fun dun n ṣe awopọ

Casserole - pipe ati nutritious onje pẹlu kan fragrant erunrun. Ṣaaju ki o to re seductive wo ni soro lati koju. Iru a àse pese sile nipa ara rẹ ohunelo ninu aye. Awọn ibiti o ti ohun itọwo jẹ oyimbo orisirisi: lati eti to dun. Bi olugbe agbegbe le sin ẹfọ, eran, eyin, eja, cereals, pasita, wara ati warankasi awọn ọja.

Lati ṣe awọn satelaiti sisanra ti iranlowo awon sauces ati dressings. Iru itọju ko ba wa ni osi lairi, ani kekere awọn ọmọde. Atejade yoo wa ni gbekalẹ pẹlu Curd casserole ọra. Satelaiti jẹ otitọ paapa nigba ti ooru-Igba Irẹdanu akoko. Itele onje ti courgette ara ati ifunwara awọn ọja yoo fun awọn aidọgba to nla, awopọ. Ni afikun, awọn ara yoo fọwọsi pataki eroja. Lati ọrọ - si ojuami!

Ohun awon ohunelo fun elegede casserole pẹlu warankasi

Air itọju jẹ faramọ si gbogbo eniyan lati osinmi. Fun awọn oniwe-igbaradi yoo nilo a boṣewa ti ṣeto ti irinše wa ninu:

• sanra Ile kekere warankasi - 200 g;
• odo zucchini - 3 PC.;
• mẹta eyin;
• iyẹfun - 100 g;
• bota - 50 g;
• Warankasi - 80 g;
• cloves ti ata;
• alubosa ori;
• Wara - a tablespoon;
• cilantro ati iyo.

Ririn

Zucchini C lati yọ awọn Peeli, ge sinu iyika, breaded ni iyẹfun ati sisun ni ẹgbẹ mejeeji. Dubulẹ lori iwe toweli si sanra akopọ. Ni kanna pan passeruem ge alubosa, ki o si fi awọn coriander pẹlu itemole ata ilẹ.

Alubosa zazharku sopọ pẹlu warankasi, prisolit ki o si tú gbogbo awọn eyin. Yan girisi bota tabi Ewebe epo, fi kan Layer ti courgettes oke ideri Curd - alternated titi nibẹ ni o wa ko si siwaju sii awọn ọja.

Mura àgbáye: sere din-din awọn iyẹfun, tú awọn wara, prisolit. Ipẹtẹ titi kan nipọn ibi-. A tú awọn satelaiti, fi ninu preheated adiro fun 30 iṣẹju. Fun iseju titi ti o ti šetan - pé kí wọn pẹlu warankasi. Elegede casserole pẹlu warankasi ni lọla yoo kan gan asọ ti, tutu ati ki o lalailopinpin dun. Lati iru itọju awọn ọmọ ife ti o.

Hearty elegede casserole pẹlu warankasi ati adie

Ti o ba fẹ lati ohun iyanu rẹ olufẹ wiwa Talent, o ti wa ni niyanju lati Cook yi satelaiti. Awọn apapo ti onírẹlẹ kekere warankasi pẹlu adie jẹ nigbagbogbo a win-win, yipo ki o si fi tinutinu. Rẹ àìpẹ yoo riri iṣẹ rẹ. eroja:

• zucchini - 4 PC.;
• adie - a kilogram;
• 9% sanra Ile kekere warankasi - 300 g;
• meji eyin;
• wara - 100 milimita;
• tomati - 3 PC.;
• Iyẹfun - 50 g;
• ọgọrun giramu-kasi.

Ko le ṣe laisi ẹfọ: alubosa, ata (meji ege), Karooti. Beere fun iyo, ata, dill, a nkan ti bota.

ilana

Elegede casserole pẹlu ipara warankasi ni pese sile fun idaji wakati kan ati ki o le wa ni fipamọ fun ọjọ meji ninu firiji. Ya mẹta zucchini (fi ọkan fun awọn oke), fọ, o le ge sinu kekere cubes. Passeruem alubosa ati itemole ata, fi awọn grated Karooti pẹlu zucchini. Ewebe adalu yẹ ki o si 10 iṣẹju labẹ awọn ideri.

Awọn agbara ti whisk (whisk tabi idapọmọra) kekere warankasi pẹlu wara. Ni a lọtọ ekan illa awọn eyin pẹlu ewebe, tú ninu awọn warankasi ki o si fi ½ grated warankasi. A so awọn meji ọpọ eniyan, fi wẹwẹ adie igbaya, ge dill ati iyẹfun. Bota girisi pan (le pé kí wọn semolina).

Fara dubulẹ awọn Abajade adalu, lori - wẹwẹ zucchini iyika tẹlẹ sun. Ik eroja to wa ni ege tomati. Elegede casserole pẹlu warankasi ni lọla yẹ ki o duro fun o kere wakati kan ni 200 ⁰ C. A iṣẹju diẹ ṣaaju ki o to titan si pa - bi won warankasi. Sin pẹlu ekan ipara, tomati tabi ipara obe.

Tutu kekere warankasi ati Ewebe soufflé ni lọla

A ti wa ni lenu wo sibe miran iyanu aṣayan ti o ni pipe bi a keji tabi desaati n ṣe awopọ. Elegede casserole pẹlu warankasi ni o ni ohun undeniable anfani - kan dede kalori akoonu. Ni akoko kanna ti o nyara nutritious ati ki o dun. Ṣeto ti awọn eroja:

• Ọdunrun giramu ti Curd (wa skim);
• mẹta eyin;
• Mẹta zucchini;
• semolina - 60 g;
• Osan Peeli - 15 g;
• oloorun - pọ;
• suga - 50 g;
• vanillin.

ẹkọ

Bi won ninu awọn elegede lori kan itanran grater, tú ninu awọn eyin, illa daradara whisk. Fi awọn osan zest (minced), fanila, oloorun, suga, semolina. Bo pẹlu kan "igbeyewo" pẹlu kan toweli ati ki o ko mu 60 iṣẹju. "Sinmi" ibi-itankale lori yan dì tabi lori pataki molds ki o si fi ni lọla fun 20-30 iseju. Elegede casserole pẹlu warankasi ati oloorun de nipasẹ awọn dun ipara, chocolate tabi ipara obe.

O ti wa ni a aropo fun ga-kalori ati ipalara confectionery awọn ọja, bi daradara bi lete ati candies. O yoo gba ohun manigbagbe idunnu ati ina lenu sensations lati njẹ o. Air soufflé be yoo dùn ọmọde ati awọn agbalagba. Incidentally, yi satelaiti ni ko tiju lati fi kan lori ajọdun onje. Gbadun rẹ tii!