Cookies "Kokosanka": ohunelo pẹlu awọn fọto. Kalori kukisi "Kokosanka"

Cookies "Kokosanka" safiwe laisi idanilowoko pẹlu awọn isansa ninu awọn oniwe-tiwqn ti iyẹfun. Sugbon, ni diẹ ninu awọn ti ilana ti o ti wa ni ṣi ti pese, sugbon ni kekere titobi. Bi awọn orukọ tumo si, ti o jẹ pataki kan paati itọju agbon (tabi dipo - eerun). Ni afikun si awọn wiwa ti awọn eroja, cookies, daradara pe sise gba gan kekere akoko. Ati awọn ti o fi kekere kan oju inu, ki o si aseyori ti nhu ati ki o lẹwa.

"Kokosanki" cookies. Ohunelo pẹlu a fọto

Bi darukọ loke, a ipele pese sile bi pẹlu alikama iyẹfun, ati laisi awọn oniwe-lilo. Diẹ ninu awọn Iyawo Ile ropo o pẹlu sitashi, nigba ti awon miran ṣakoso awọn lati gba nipa lai rẹ. Abuda awọn eroja ti o wa ni eyin, suga ati ki o agbon. Siwaju si, o jẹ ṣee ṣe lati lo eso (walnuts, almonds, hazelnuts), chocolate tabi koko. Ni eyikeyi nla, o yoo tutu, agaran ati ti iyalẹnu flavorful cookies "Kokosanka". Kalori akoonu ti yi desaati, pelu awọn isansa ti eyikeyi sanra ni tiwqn, yoo jẹ oyimbo ga. Nitootọ, awọn ifilelẹ ti awọn eroja - agbon - ni diẹ sii ju 400 awọn kalori fun 100 giramu.

Ipilẹ ohunelo (lai onje)

Lori a gilasi agbon nilo 150 g gaari ati mẹta adie eyin. Šaaju ki o to ye si awọn igbaradi ti cookies gbọdọ wa ni sise ni lọla ki o warmed soke to 190 iwọn. Ki o si whisk awọn eyin pẹlu awọn suga. Paapa itara ko dandan, o ko ba le ani lo kan aladapo, sugbon se o ni ibùgbé whisk tabi orita. Ki o si awọn adalu ti a maa dà agbon, asọ ti esufulawa kneading. Lati yi fọọmu kekere awon boolu tabi awọn cones, tan wọn lori yan (ami-ibusun fun u yan iwe). Ọja ti wa ni ranṣẹ si awọn lọla fun nipa 20 iṣẹju, mu itoju ko lati jona apex. Ati nisisiyi, lori rẹ Iduro emblazoned flavored cookies "Kokosanka"! Awọn ohunelo le jẹ diẹ ninu awọn fun lori ara rẹ. Ati awọn ti o yoo jẹ dara lati ṣe l'ọṣọ desaati, fun apẹẹrẹ, lilo awọ eerun igi.

pẹlu sitashi

Nigba miran, nigba ti Ibiyi ti boolu ti iyẹfun nni isoro - o duro si rẹ ọwọ. Lati yanju yi atejade ni orisirisi ona. Ẹnikan lubricates awọn ọwọ pẹlu omi tabi Ewebe epo. Awọn miran nìkan kun si awọn sitashi àdánù bit (2 tablespoons si awọn nọmba ti awọn ọja ti a ti tẹlẹ ohunelo). Sibẹsibẹ, kukisi ara wa ni gba ninu apere yi ni kekere kan bit tougher, Jubẹlọ, o jẹ ko bi agaran, ṣugbọn awọn ohun itọwo ti a ko ti reflected.

Cookies "Kokosanka" - a ohunelo pẹlu iyẹfun

Aṣayan yi ni fun awon ti o gbagbo ninu awọn kiki fọọmu ti eyin, ati eso yoo ko mu. Onje ni iye ti 2 tablespoons fi kun ni opin, dipo, fun aroye. Bi asa fihan, lẹhin ti a 2-3 aseyori adanwo lati rẹ Ale si tun kọ. Nítorí náà, gbogbo awọn kanna whisk 3 eyin pẹlu 100 giramu gaari ni afikun si adalu kan gilasi ti agbon flakes ati 2 tablespoons ti iyẹfun.

Lati pò iyẹfun bayi akoso pellets, yan wọn kò gbona gan lọla si afefeayika. Niwon cookies "Kokosanka", eyi ti ohunelo ni iyẹfun, a kere onírẹlẹ ati particulate, ti o ba fẹ, o jẹ ṣee ṣe lati ṣe l'ọṣọ eso tabi chocolate ti a bo.

Bawo ni lati din caloric akoonu

Ani ninu awọn ipilẹ ti ikede (lai iyẹfun ati ki o sitashi) yan di oyimbo nutritious. Ni 100 giramu ti ọja ti o wa ninu 462 kcal. Ni idi eyi, ọpọlọpọ awọn ti wọn pin ṣubu lori agbon (lai si eyi ti ohunkohun ti o ṣẹlẹ nipa definition). Nitorina, awọn agbaye idinku ti awọn kalori ninu apere yi jade ti awọn ibeere nìkan ko le. Awon ti o fojusi si a onje, jẹ cookies ti ko ba niyanju (tabi ohun miiran yẹ ki o wa ni opin si kan ìka ti 1-2 awọn ege).

Sibẹsibẹ, ti o ba ti dipo ti gbogbo eyin lo nikan awọn ọlọjẹ, o yoo din kalori akoonu to 375 kcal fun 100 g Ko si iyemeji, ti ijẹun ati aṣayan ti a npe ni a gidigidi soro, sugbon o kere diẹ ninu awọn ilọsiwaju. 1 awọn ọlọjẹ yoo nilo lati diẹ ẹ sii ju gbogbo eyin (tabi awọn miiran eroja yẹ ki o gba 25% kere si). Ati awọn lilu ki nwọn ki o ni diẹ fara, to idurosinsin ga ju (bi ninu meringue). O wa ni jade, ju, oyimbo dun ati tutu. Beki bi o ti ṣee ati pẹlu awọn iyẹfun, ati lai o.

ọṣọ

Ti o ba ti cookies "Kokosanka" (eyikeyi ohunelo) ti wa ni ngbaradi fun awọn ojoojumọ tii, àkara le wa ni yoo si tabili gangan fifi gbona, ṣugbọn o le dara die-die. Ni awọn irú ibi ti yi desaati ni ngbero lati wa lo ni a ajọdun bugbamu, o ni ṣiṣe lati fun o ni yẹ wo. O le ṣe eyi ni orisirisi ona. Ni ibere, lori awọn ogun yoo ran olona-awọ agbon flakes (fi ninu iyẹfun dipo ti funfun). Ki o si lilo eyikeyi lotions tabi di wara awọn ọja ti wa ni ti sopọ pairwise tuntun shades (Pink mate pẹlu alawọ ewe, ofeefee, bulu, funfun chocolate ati bẹ bẹ lori. P.).

Miran ti aṣayan - lati ọṣọ awọn gbepokini ti awọn cookies gbogbo eso (almonds, hazelnuts, cashews). Otitọ, yi ọna ti faye gba kan ti o tobi ìyí ti ipa lori awọn ohun itọwo ti awọn ọja, dipo ju awọn oniwe-irisi. Sugbon o wa ni jade lẹwa ti o dara.

A nla ona lati ọṣọ cookies "Kokosanka" (awọn ohunelo ni o dara lati ya pẹlu iyẹfun tabi sitashi, ki o ko ni subu yato si) ni lati lo awọn yo o chocolate. O gba kekere kan ti o yatọ fọọmu (dudu, wara ati funfun) - 50 giramu ti kọọkan. Chocolate Bireki ati ki o drown ninu awọn makirowefu tabi ni kan omi wẹ ati ki o si fara dà lori akara (ipele ti ati confectioner ká suga tabi sise awọ asami lori awọn oniwe-mimọ). Ala kekere kan ati lilo pastry syringe, le ti wa ni kale lori dada "kokosanok" ododo, ohun ọṣọ tabi ifi ti chocolate.

Nitori awọn ayedero ti igbaradi ati wiwa ti awọn eroja, a kúkì le wa ni pamọ ninu awọn idi ti awọn lojiji dide ti awọn alejo. Lẹhin ti gbogbo awọn eyin ati suga jẹ ninu gbogbo ile rẹ. Awọn isoro le ṣe a agbon. Jẹ cautious, ra a bata ti akopọ wa ni ọwọ lori r'oko. Ko si si ọkan yoo gboju le won pe yi wiwa aṣetan ti a yi leralera ki o si ni kiakia. Awọn alejo dipo ro nipa ara rẹ orire. Lẹhin ti gbogbo, ṣọwọn airotẹlẹ ibewo coincides pẹlu awọn igbaradi ti iru kan fragrant, tutu ati ti nhu cookies.