Cheesecakes on Dyukanu: ohunelo

Cheesecakes ara wọn ni o wa gidigidi dun ati ni ilera, bi se lati kekere warankasi. Cheesecakes on Dyukanu ani diẹ wulo, nitori won ti wa ni ngbaradi fun won ti kii-sanra Ile kekere warankasi. O mọ pe awọn ti o ga ni sanra akoonu ti awọn ọja, ki o wa ni kere kalisiomu. Cheesecakes ṣe nipasẹ Ducane onje, ni fere kanna lenu bi mora, bi fragrant, tutu ati ki o dun. Nitorina ti o ba ti o ba wa lori kan onje, won yoo di fun o kan ti nhu desaati. Ni afikun, awon cheesecakes gan hearty, mẹrin nkan fun tii ti ni to.

Ohunelo №1, Super-o rọrun ati kukuru

Eroja:-kekere sanra Ile kekere warankasi - 300 giramu, ohun ẹyin, bran - meji ṣibi, suga aropo - mẹrin wàláà. Daradara illa gbogbo awọn wọnyi eroja ati ki o dagba cheesecakes. Ooru ni pan, tú o kan kekere kan olifi epo ati din-din lori mejeji ti wa Billet. Ni pato, yi ohunelo ni ko si yatọ si lati bošewa. Ati cheesecakes on Dyukanu Egba ko buru ju ibùgbé. Nikan ni iyato - lati iru awopọ o yoo ko jèrè eyikeyi kilo excess àdánù. Bawo ni o ṣe fẹ yi ohunelo? Rọrun ati kikuru, jasi kò pade.

Ohunelo №2, a bit diẹ idiju

Bayi wo ni ona miiran, kekere kan diẹ idiju. Bi awọn kan abajade ti awọn wọnyi eroja yio to 14-15 kekere cheesecakes. A nilo meji tablespoons ti oat bran, ọkan - alikama, eyi ti o ti optionally milled,-kekere sanra Ile kekere warankasi, Maalu - 200 giramu, kupno meji eyin, ọkan tablespoon ti sitashi, lati lenu - suga aropo ati olifi epo. Darapọ mejeji iru bran ni kan jin satelaiti pẹlu oka sitashi ati sweetener, aruwo. Ya wa gbiyanju lati wakọ ni eyin, lati illa kekere kan mì soke. Intensively dapọ awọn esufulawa pẹlu kan sibi, tẹ awọn Curd. Ya awọn pan dandan nonstick, tú oyimbo kan bit ti epo, ọkan teaspoon mẹta si mẹrin servings, tan awọn esufulawa pẹlu kan sibi ati pe ti o steamed daradara, bo pẹlu ideri. O le jiroro ni promazyvat isalẹ búrẹdì pẹlu silikoni fẹlẹ. Awọn lapapọ sise akoko ti kọọkan ìka - meje to mẹsan iṣẹju lori kekere ooru. Setan, ki o si nibẹ ni ohunkohun idiju nipa bi o si Cook cheesecakes. O le gbadun kan ti nhu desaati.

Sise warankasi pancakes lori awọn kolu Dyukanu

O mọ ohun ti awọn kolu ni Dukan Diet. Ọpọ ti o jẹ ko wulo, ati awon ti o pinnu lati lọ si lori kan onje, si mọ pe o jẹ - kan kukuru sugbon gidigidi doko akoko ti akoko nigba ti o ba le je diẹ ninu awọn amuaradagba onjẹ. Eleyi jẹ ibẹrẹ, lai ti àdánù, eyikeyi onje ti o na fun marun ọjọ. Lẹhin ti pipẹ ni rẹ padanu a significant apa ti awọn àdánù, ti o jẹ nja imoriya fun siwaju àdánù làìpẹ. Bayi a yoo mura ati cheesecakes on Dyukanu kolu. Eroja:-kekere sanra Ile kekere warankasi - 250 giramu, ohun ẹyin, oat bran - tablespoon lati lenu - suga aropo, fanila - idaji kan teaspoon. Ngbaradi gbogbo irorun. Ti o dara Mix gbogbo awọn eroja ti a ti yan, ki o si tan warankasi àkara akoso ni pataki molds. Preheat adiro si 180 iwọn ati ki o, fi o pada ki o si beki fun 15-20 iṣẹju. Cheesecakes on Dyukanu setan. Sìn wọn pẹlu awọn niyanju asọ ti ọra-, wàrà, eyi ti yoo jẹ gravy.

Warankasi àkara ni lọla

Ọpọlọpọ Iyawo cheesecakes diẹ ibùgbé frying ni Ewebe epo ni pan. Paapa, o wa ni jade pupọ dun. Paapa ti o ba yoo wa pẹlu Berry obe tabi ekan ipara. Sugbon o jẹ ko gidigidi wulo. Fun onje ati omo ounje ti aṣayan jẹ ko gan o dara. Nitorina, a yoo mura ijẹun cheesecakes on Dyukanu ni lọla. Won ohun itọwo jẹ ko kanna, ti o sisun. Wọn ti wa ni airy, elege ati ina. Ti o ba fi awọn ege ti eso, berries tabi raisins, ti o gba a pataki iboji ti lenu. Ni ilera satelaiti mu si tabili ti o dara ju pẹlu ekan ipara tabi eyikeyi dun obe. Nítorí náà, eroja: meji eyin, 400 giramu wara-kasi, mẹrin tablespoons gaari, idaji kan teaspoon ti yan lulú, meji teaspoons ti fanila gaari, mẹfa tablespoons ti iyẹfun. Sise warankasi àkara on Dyukanu ni lọla. First, a mura gbogbo awọn eroja fun wa awọn ounjẹ. Lu eyin, fi iyanrin suga ati ki o fanila suga, whisk lẹẹkansi. Tú Curd ati triturated awọn Abajade lẹẹ titi aṣọ. Fi awọn iyẹfun pẹlu yan etu, illa. A tan sinu greased molds, fọwọsi wọn ni akoko kanna nipa meji-meta. Preheat adiro si 180 iwọn ati ki o ran molds fun idaji wakati kan. Lẹhin ti yi pada si pa lọla cheesecakes fi o fun miiran 10 iṣẹju, ki bi ko lati yanju. Cheesecakes pese sile nipa Dyukanu. Sample: Lo yan tins ṣe ti silikoni fun kukisi, cheesecakes ọkan n ni rọọrun.

cheesecakes superdietichesky

Miran ohunelo fun alinisoro ti ijẹun cheesecakes lai iyẹfun. Eroja: alikama bran - ọkan sibi, oat bran lati - meji ṣibi, wara - ọkan sibi, kekere sanra Ile kekere warankasi - ọkan sibi, oka sitashi - ọkan sibi, Stevia - meji wàláà, ọkan ẹyin, oloorun, fanila ati iyo. Ki o si bayi so fun o bi o si Cook cheesecakes fun onje. Lu ẹyin pẹlu iyọ titi a foomu. Fi awọn iyokù ti awọn irinše ati ki o illa daradara titi kan nipọn dan. Capa kan kan diẹ silė ti olifi epo lori kan gbona awopẹtẹ ati din-din lori mejeji ti ijẹun cheesecakes. Ohun gbogbo ti šetan. A gba bi ire! O yoo ko ri kan awọn ohunelo fun Ducane agbekale.