Ẹfọ ni lọla. dani ilana

Ẹfọ le ti wa ni pese ọpọlọpọ awọn atilẹba awopọ ti yoo adorn awọn tabili. Wọn ti wa ni ko o kan dani, sugbon dun ati ni ilera. Awọn ini ọja yi ti ti tẹlẹ a ti sọ a pupo. Nítorí náà, jẹ ki ká soro nipa bi o si mura bi ẹfọ ni lọla. O le wa ni ndin ni awọn ọna oriṣiriṣi, kọọkan ti wọn ninu ara wọn anfani.

Lati bẹrẹ pẹlu kan ti o rọrun ohunelo. Ya kabeeji ki o si parse o sinu florets. Tẹlẹ ti o le ti wa ni lo sile sinu omi pẹlu kan kekere iye ti iyọ lati yọ tẹlẹ kokoro ti o le jẹ inu.

Nigbana ni, fi kan ekan ti omi lori iná, nigbati o bẹrẹ lati hó, ju sinu rẹ ẹfọ. Cook fun nipa 3-4 iṣẹju.

Pataki, ko Daijesti, ki o je ko ju asọ. Nibayi, o jẹ pataki lati ṣeto awọn batter, lilu ọkan ẹyin ati ki o kan tablespoon (ti ko si kikọja) ti iyẹfun. Lọtọ, tú akara.

Fi awọn pan lori ina ki o si fi awọn Ewebe epo ni o. Cole ju ni a colander. A ya kọọkan inflorescence, ati ki o fibọ o ni batter ati lẹhinna ninu breadcrumbs. A tan o lori pan ati din-din titi ti nmu kan brown. Ya awọn eiyan fun yan ati ki o tan o blossoms. Pé kí wọn warankasi ati fi ni kan idẹ Iyẹwu. Beki to 5-7 iṣẹju. Ẹfọ gratin wa ni jade dun ati sisanra ti. Sin ati garnish pẹlu ọya.

Ẹfọ ni lọla le ti wa ni pese ati siwaju sii atilẹba. Iwọ yoo nilo a ori jẹ ko gan o tobi. Bakannaa o jẹ pataki lati mura nipa 600 giramu ti minced eran (le gba eyikeyi), a karoti ati alubosa, warankasi (100 giramu), 150 milimita ti ipara tabi mayonnaise, iyo ati eyikeyi ata.

Sise gbogbo kabeeji ni sere salted omi (6-8 iṣẹju). A fa o jade kuro ninu omi ati ṣeto akosile si awọn ẹgbẹ. Nibayi, finely gige awọn alubosa ati Karooti (o le lo kan grater) ki o si din-din wọn pẹlu afikun ti eyikeyi epo. A illa wọn pẹlu awọn eran, fi turari (iyan).

Bayi a ya awọn ori jade ati ki o kun awọn aaye laarin awọn ounjẹ eran. Ti o dara yó gbogbo awọn ela, ki o si awọn ẹfọ ni lọla yoo tan jade dun ati sisanra ti. Ki o si tan o lori a yan dì ila pẹlu bankanje. Lori oke ti eso kabeeji ti a bo pẹlu mayonnaise tabi ekan ipara, eyi ti o le fi seasoning, ewebe tabi turari. Bankanje ewé ki o si fi o ni lọla fun 40 iṣẹju ni 180 iwọn. Ki o si ṣii awọn bankanje, pé kí wọn pẹlu grated warankasi ati ki o duro titi awọn aworan ti a lẹwa erunrun. Ẹfọ ni lọla ti šetan.

Daradara, ti o ba ti o ba fẹ lati ni kiakia mura a dun ipanu, ki o si lo awọn wọnyi ohunelo. Parse ẹfọ sinu florets ati own mẹta iṣẹju ni farabale omi. Ya jade ki o si tú jade ni excess omi bibajẹ. Fi awọn grated Karooti, alubosa, wẹwẹ idaji oruka, ata, là tẹ, ge alawọ ewe ati ki o gbona ata (iyan). Ya iyọ, suga, Ewebe epo ati kikan. Nọmba ti adijositabulu lati lenu. Gbogbo awọn eroja wa ni daradara adalu. Yọ awọn satelaiti ni awọn firiji. Awọ kabeeji ni Korean setan ni 12 wakati. O le wa ni silẹ bi ohun appetizer si eyikeyi onje.

Ẹfọ le ti wa ni jinna ọpọlọpọ awọn ti nhu n ṣe awopọ. Wọn ti wa ni dani ati ki o wulo. Awọn kere awọn ooru itọju akoko koja, awọn diẹ ti fipamọ vitamin.