Buckwheat boga

Nje o ti je boga lati Buckwheat? Ko si? Ki o si yẹ ki o pato gbiyanju yi iyanu satelaiti! O mọ nipa awọn meatballs pẹlu iresi ati minced eran? A Buckwheat "meatballs" ti wa ni gba ani diẹ ti nhu! Ni afikun, awọn ohunelo meatballs se lati Buckwheat, a fun o ni iteriba.

Idi ti wa ni yi ounje yẹ ki o jẹ? Awọn o daju ni wipe Buckwheat - o jẹ boya ni julọ wulo grits. O ti wa ni kún pẹlu vitamin ati gbogbo awọn pataki fun deede functioning ti awọn ara oludoti. Ọja yi jẹ ni awọn oke ti awọn akojọ ti awọn julọ wulo. Ni afikun, ko gbogbo ni ife lati jẹ porridge, sugbon iru atilẹba boga yoo ni ọpọlọpọ awọn ọkàn. Nítorí náà, Buckwheat àkara - yi jẹ ẹya o tayọ anfani lati fun wulo awọn ọja a anfani lati gba sinu rẹ onje, paapa ti o ba ti o ba wa ko kan àìpẹ ti arọ kan. A le so pe yi satelaiti - kan Iru tun-so loruko ti Buckwheat. Total kalori ṣe awopọ - 1060 kcal.

Awọn eroja ti nilo ni o wa: Buckwheat, 2 eyin, ata, alawọ ewe alubosa, ewebe, 2 tablespoons iyẹfun, iyọ, epo fun frying, iyẹfun lati fi eerun ọja.

Akọkọ ti o nilo lati Cook awọn Buckwheat. Iyo omi dandan. O ni ṣiṣe lati Cook o kekere kan to gun, ki o wà bi rọra bi o ti ṣee. Bí ó ti ngbaradi, ge alubosa, fi o ni Buckwheat, Cook pẹlu alubosa. Lẹhin ti awọn porridge ti šetan, imugbẹ omi, gbiyanju lati wakọ to gba meji eyin, adun, iyo, ata, fi awọn iyẹfun. O yẹ ki o gba awọn esufulawa. Lati o lepim kekere patties. Collapses panirovachnyh iyẹfun tabi breadcrumbs, kika lori yan. Ki o si fi on 20 iṣẹju ni lọla.

O le, dajudaju, din-din ni kan pan ni lọla sugbon o wa ni jade ti nhu. Bi awọn kan ẹgbẹ satelaiti ti o le fi kan saladi ti alabapade ẹfọ. Eleyi jẹ akọkọ ohunelo fun meatballs se lati Buckwheat. Ṣugbọn nibẹ ni o wa miran.

O le Cook Buckwheat patties pẹlu warankasi. Lati ṣe eyi, o nilo 200 giramu ti grated warankasi, iyo, ata, 2 eyin, panirovachnye crumbs, 2 adalu Buckwheat.

Buckwheat kọkọ-sise, ki o si dara fun u. Illa awọn eyin, iyo, ata, seasoning, iyẹfun. Ki o si fi si awọn grated warankasi lori kan grater, sculpt fọndugbẹ ati din-din ni kan pan. Pupọ dun satelaiti ti wa ni idapo pelu tomati obe.

Nje o woye wipe awon Buckwheat àkara - ãwẹ? Yi satelaiti ni pipe fun vegetarians tabi awon ti o pa awọn Christian canons. Bayi a fẹ lati pese o ohun ti o yatọ - Buckwheat patties pẹlu onjẹ. O le lo eyikeyi ilẹ eran: ẹran ẹlẹdẹ, eran malu tabi adie. Awọn iyatọ pẹlu ge cutlets, sugbon ki o iwọ yoo nilo lati fi awọn diẹ eyin, iyẹfun ati kekere kan sitashi.

Lati mura eran patties lati kan o rọrun Buckwheat stuffing, iwọ yoo nilo lati iṣura soke lori awọn wọnyi ti ṣeto ti awọn eroja: alubosa, 500 giramu ti minced eran, 1 ẹyin, Buckwheat, ilẹ dudu ata, iyọ, 2 pen alawọ ewe alubosa, Ewebe epo.

Buckwheat ni iye ti gilasi lati wa ni tẹlẹ jinna. Darapọ gbogbo awọn eroja, ti o gba a ni irú ti iyẹfun. Nigbana ni, lati rẹ afọju meatballs ki o si din-din wọn ni a pan. Diẹ ninu awọn fi si yi satelaiti ti wa ni e ata ilẹ. Awọn iyatọ ti awọn afikun ti àgbáye sinu awọn ọja. Fun apẹẹrẹ, o le ṣe Buckwheat àkara sitofudi pẹlu mozzarella. Wọn ti wa ni je pẹlu ekan ipara. Ti o ba beki awọn akara ni lọla, ki o si fun gbogbo kekere ohun le ti wa ni dà lori oke ti a spoonful ti obe.

Nítorí náà, ohun ti ni awon, yi onje? Yi dani apapo ti onjẹ ati Buckwheat. Awọn o daju ni wipe eyi ni maa n ni kúrùpù ni a ẹgbẹ satelaiti to eran, sugbon nibi jẹ ọkan nkan pẹlu o. Awọn wọnyi ni boga ko nilo a ẹgbẹ satelaiti, o le, dajudaju, yoo wa pẹlu alabapade ẹfọ, ṣugbọn o le jẹ wọn ki o si bẹ.

A meatless patties Buckwheat wo ni ṣe aye rọrun fun awon ti o tẹle awọn Christian wiwọle loju eran awọn ọja nigba ya - yi satelaiti jẹ gidigidi nutritious, ki o dun ati ki o ko ni eyikeyi leewọ eroja. A gba bi ire!