Bi o si Cook kan adie ni ipara ni lọla?

Ọpọlọpọ fẹ lati je ọtun ati ki o sibẹsibẹ ti nhu. Laanu, diẹ ninu awọn ti ijẹun ati ni ilera ounje ti ko ba Alarinrin didùn rẹ lenu. Eyi ni a seto nipa pataki kan ọna ti wọn igbaradi - boiled tabi ndin eran, fun apẹẹrẹ, ni o ni kan fragrant ati agaran, nya cutlets, diẹ ninu awọn Iyawo Ile tan bia ati unappetizing ni irisi, ati awọn Obe - alabapade ati rerin. Eleyi article yoo fi han awọn ikoko ti bi o lati beki ti nhu adie ni ipara ni lọla. Yi ounje ni mejeji wulo ati ti onírẹlẹ ati ki o tenilorun.

o wa ọpọlọpọ ona

Adie fillets le wa ni jinna ni awọn ọna oriṣiriṣi ni awọn ipara ni lọla. Lenu awopọ da lori awọn eroja lo ninu awọn ilana sise. Poteto, olu, warankasi, ẹfọ, oorun didun ewebe ati turari - gbogbo ni orisirisi awọn ẹya yoo fun Kushanov orisirisi ti shades ati awọn eroja. Ni afikun, awọn adie le ti wa ni jinna gbogbo tabi ge sinu kan nkan portioned ege, ti o ba fẹ eran ṣaaju ki o to sise le marinate ni obe.

The article apejuwe orisirisi ona lati Cook kan adie ni lọla pẹlu ipara. Awọn hostess yoo ni anfani lati yan ọkan ti o feran julọ.

Ipilẹ ohunelo: awọn rọrun

Ni rọọrun lati mura yi satelaiti, nini ni ọwọ awọn wọnyi awọn ọja:

• adie - 450-550 g;
• alabọde iwọn alubosa;
• kekere karọọti;
• Tọkọtaya Art. l. ipara ile tabi fi eyikeyi sanra akoonu;
• arinrin omi - ko si siwaju sii ju 60 milimita;
• iyọ, ilẹ ata - pọ.

Eran w ki o si gbẹ aṣọ ìnura, bi won ninu adalu iyo ati ata, fi awọn "iyokù" fun 18-20 iseju. Alubosa "rinhoho" (yọ awọn husk), gige idaji oruka, karọọti grate coarsely, adalu ẹfọ ati kekere kan prisolit, sere mash, fi si ẹfọ teaspoon ti ipara.

Adie fillet lila pẹlú, daa lubricate inu ati ita ti awọn ipara, kun alubosa ati karọọti nkún. Dubulẹ lori a yan dì akara oyinbo illa, tú kan diẹ tablespoons ti omi, fi ni lọla. Beki ni 200 iwọn fun 30 iṣẹju labẹ awọn ideri pipade, ki o si ìmọ ati ki o Cook fun miiran 7-10 iṣẹju si oke browned.

Bi o ti le ri, adie ni ipara ni lọla jinna pupọ ni kiakia ati irọrun. Awọn satelaiti jẹ ko nikan ni o ni o tayọ lenu, wo ki o si gbõrun appetizing, o jẹ ṣi gidigidi wulo, ki o le jẹ ohun gbogbo lai hihamọ.

Eya aba mimọ

Ti o bere lati awọn loke apejuwe eroja, ṣugbọn die-die yi awọn sise ọna ẹrọ, o le gba a titun satelaiti ti adie:

• ṣaaju ki o to rán awọn eran ni lọla le ti wa ni sisun ni a pan ni a Ewebe epo tabi kan Maalu to ga ooru titi agaran;
• alubosa ati karọọti Pickle le ran wọn pẹlu adalu oti kikan (idaji teaspoon), omi (idaji tablespoons), iyo (fun pọ) ati suga (kẹta teaspoon);
• ẹfọ le jẹ awọn ami-din-din;
• apẹrẹ (yan) ni ko lati ropo bankanje;
• pari satelaiti pẹlu sìn pé kí wọn pẹlu ge ewebe.

Awọn ipilẹ ohunelo ti adie pẹlu ipara ni lọla yẹ ki o wa gba silẹ ninu awọn Iwe Onjewiwa kọọkan ebi.

Adie ni ipara pẹlu tomati ati warankasi

Mura yi ti nhu satelaiti jẹ gidigidi rọrun lati bawa pẹlu awọn iṣẹ-ṣiṣe ti gbogbo Cook, ani a akobere. Sugbon ni akoko kanna ti o wa ni jade awọn satelaiti ki dun ati appetizing lati wo ni, ti o le awọn iṣọrọ pese awọn alejo isinmi kan.

eroja:

• adie igbaya (lai egungun) - 450-550 g;
• tobi alubosa - 1 ìlépa.;
• karọọti - 1 kekere;
• tomati kekere - 2 ona;
• warankasi orisirisi - 150 g;
• alabapade ipara (ile tabi itaja) - 2,5 cutlery sibi;
• ẹyin - 1 pc.;
• Ewebe epo (dara lati ya odorless sunflower) - 2 kikun article. l.;
• iyo ati dun ata - a pọ;
• turari lati lenu hostess (o le lo setan-ṣe herbal adalu fun adie: yi turari wa ni tita ni gbogbo itaja);
• ewebe (dill ati parsley) - tan.

Bawo ni lati mura yi satelaiti

Pese eran (ko fo ati obsushennoe) gbọdọ wa ni ge sinu awọn ege ti awọn apapọ iye, akoko turari (1 teaspoon to lati rọra) ati iyo ati ata.

Alubosa ge sinu idaji oruka, karọọti grate coarsely.

Tomati ti wa ni scalded pẹlu farabale omi ati ki o fara yọ wọn ara, ge sinu nipọn ege (Ispolzovt nilo kan didasilẹ ọbẹ, ko si fifun pa awọn eso).

Ni a lọtọ ekan mix ẹyin, ipara ati ọya die prisolit fun lenu idapọmọra ki o si parapo titi aṣọ.

Odi ati isalẹ ti m Ewebe girisi, si isalẹ ti ibusun eran, tọju rẹ alubosa ati Karooti, awọn ti o kẹhin Layer se lati tomati. Tú lori oke ti gbogbo awọn ẹyin-ipara adalu ki o si fi ni lọla fun 30 iṣẹju. Beki ni 200 iwọn.

Lẹhin ti o gba awọn fọọmu lati lọla ati oke pẹlu grated warankasi. Fi awọn satelaiti ni lọla fun 5-7 iṣẹju to yo awọn warankasi. Sin satelaiti gbona.

O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe eni, ti yoo ṣeto awọn adie ni ipara ni lọla ni ona yi, o jẹ ko pataki lati ṣatunkun ni awọn fọọmu ti omi. Tomati fun awọn ti a beere iye ti omi bibajẹ.

Adie pẹlu ẹfọ: a ipese ti ounje

Bawo ni miiran le ti o Cook adie ni ipara ni lọla? Ohunelo pẹlu ẹfọ - nla dun ati ni ilera awopọ.

Ṣe yi satelaiti yoo tan jade iru awọn ọja:

• adie - 450-550 g;
• alubosa - 1-2 olori;
• Karooti - 1 ti o tobi;
• ata saladi (dun) - 3-4 PC.;
• zucchini (odo) - 2 sipo.;
• tobi aok tomati - 2 PC.;
• ata - 2 ti o tobi cloves;
• ipara - nipọn ile ni lati mu ni kikun 3 tablespoons itaja (ti won wa ni maa omi) - 80-100 milimita;
• ewebe (parsley ati dill) - 1 tan;
• iyo ati ata - ni lakaye ti awọn hostess.

igbaradi

Hostess yoo nilo a jin nipọn-walled Kettle. Gbogbo awọn eroja ti wa ni tolera ni fẹlẹfẹlẹ, kọọkan ti wọn smeared ipara.

Jẹ ki ká bẹrẹ "idan" ni wa idana. First, mura awọn eran. Bi ṣaaju ki, o jẹ pataki lati w, gbẹ asọ, ge sinu ipin ona, fi ni kan ekan, o dara fun prisolit ati ata fragrant.

Nigba ti eran "iyokù", ṣiṣẹ pẹlu ẹfọ: alubosa shinkuem idaji oruka, karọọti won ninu pẹlu tobi, ko saladi ata ati ki o ge sinu tobi oruka tabi awọn ila, zucchini daradara wẹ ki o si gige awọn oruka 1-1.3 cm (pẹlu awọn ọmọ ewe zucchini sisanra ko le ani iyaworan awọn awọ ara). Ata ti o dara ju lati lọ kan ọbẹ, ko chesnokodavkoy - ki o jẹ dara lati idaduro awọn oniwe-pungent lenu ati pungent aroma. Tomati scalded pẹlu farabale omi, lati yọ kuro lati o kan ara ati ki o ge sinu tinrin oruka tabi idaji oruka, ti o da lori awọn iwọn ti awọn eso.

Nigbati gbogbo irinše ti awọn awopọ ti wa ni daradara pese sile, o le tẹsiwaju si "stacking". Ni isalẹ ti awọn cauldron lati fi apa kan ninu awọn adie, ma ndan pẹlu ipara, fi lori oke ti ẹfọ ninu awọn wọnyi ibere: alubosa, karọọti, zucchini, saladi ata ati ata, gbogbo fluff ipara lẹẹkansi. Tun "stacking" ni kanna ibere: akọkọ - eran, ki o si - ẹfọ, kọọkan "pakà" ndan pẹlu ipara. Apere, o yẹ ki o gba "4-oke ile" satelaiti: adie, ẹfọ, adie, ẹfọ lẹẹkansi.

Kazan bo pẹlu kan ideri ki o si fi o sinu warmed soke to 190-210 ìyí lọla fun wakati kan. Šaaju ki o to sìn, pé kí wọn satelaiti o nilo ge alabapade ewebe. Eleyi jẹ nla kan ẹgbẹ satelaiti fun Buckwheat, iresi, pasita tabi boiled poteto.

Adie pẹlu olu, poteto ati warankasi

Pupọ dun ati ki o hearty wa ni adie fillet ndin ni ipara ni lọla pẹlu olu, poteto ati warankasi. Yi satelaiti - kan ni kikun keji satelaiti ti o le wa ni yoo wa lai garnish. Awọn oniwe-akọkọ eroja - adie fillet, olu, ipara. Ninu ohun adiro lati Cook awọn satelaiti ni ko soro, fun eyi ti a nilo awọn wọnyi awọn ọja:

• a iwon ti adie;
• 650-750 g ti elu (olu);
• 4 poteto;
• 1 alubosa;
• 2 tbsp. l. ipara;
• 50-80 g ti bota Maalu;
• 4 tbsp. l. sunflower epo ati odorless;
• 150 g ti robi (ri to);
• iyọ, ilẹ ata, turari - hostess ni lakaye;
• breadcrumbs fun sprinkling fọọmu.

Bi o si Cook

Awọn fo labẹ nṣiṣẹ omi ati ki o si dahùn o eran ge sinu awọn ege ti awọn apapọ iye, iyọ, pé kí wọn allspice, turari to akoko. Din-din lori Maalu epo fun 6-7 iṣẹju ni ga ooru lati dagba ohun appetizing ti nmu brown. Skimmer fi awọn eran ni kan ti o tobi ekan. Ni awọn ti o ku epo din-din alubosa, wẹwẹ idaji oruka. Setan alubosa ati fi ni kan lọtọ ekan.

Olu daradara fo ati ki o ge sinu tobi (kekere olu fi gbogbo), iyo ati din-din ni scorodite. Nigba ti frying omi ti wa ni akoso akọkọ, lẹhin ti evaporation ninu eyi ti lati tú awọn olu 2 tbsp. tablespoons Ewebe epo, odorless ati ki o Cook fun 8-10 iseju.

Poteto ge sinu cubes ati din-din ni kanna pan pẹlu 2 tablespoons ti won ti refaini sunflower epo titi ti asọ.

Gbogbo igredienty so ki o si rọra illa ni kan ti o tobi ekan, ko lati gba a "idotin." Next awọn semifinished ọja fi sinu fọọmu kan sprinkled pẹlu breadcrumbs, sferhu girisi ipara ati beki 25 iṣẹju. Lẹhin ti pé kí pẹlu finely grated warankasi ati pada si lọla fun miiran 4-6 iseju.

Gan ga-kalori onjẹ ni o wa ni data: bota, warankasi, poteto, adie, olu, ipara. Ninu ohun adiro satelaiti yan ninu awọn keji ibi, akọkọ ni adie, alubosa ati olu sisun. Fi fun awọn tiwqn ati igbaradi ọna ẹrọ, o ko le wa ni Wọn si ti ijẹun awopọ. Nitorina satelaiti jinna ni yi ohunelo, o jẹ ti o dara ju lati je fun ọsan.

Bayi o mọ awọn satelaiti ohunelo "Adie fillet ni ipara ni lọla." Awọn oniwe-igbaradi ni o rọrun, ṣugbọn awọn ohun itọwo daju lati rawọ si gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ ti awọn ile.