Bawo ni ti o dara ju lati mura zucchini pẹlu onjẹ ati iresi

Sitofudi ẹfọ - yi jẹ ẹya o tayọ anfani ko nikan lati Oríṣiríṣi rẹ ojoojumọ onje, sugbon tun lati gbiyanju lati ṣe kan ayanfẹ satelaiti diẹ nutritious ati nitrogen. Ẹya o tayọ apẹẹrẹ ti iru awọn akojọpọ le jẹ marrows pẹlu minced eran ati iresi. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ ona lati Cook yi satelaiti. nikan diẹ ninu awọn ti wọn le wa ni kà bi ohun apẹẹrẹ.

nla ni yiyan

Ọpọlọpọ Iyawo lo si ni otitọ wipe awọn nkan le nikan kabeeji leaves. Eleyi jẹ ko oyimbo otitọ. Bojumu yiyan sitofudi eso kabeeji le ṣe zucchini pẹlu minced eran ati iresi. Jubẹlọ, wọn ti wa ni ṣe ani rọrun.

Lati ṣeto yi satelaiti o nilo:

2 odo elegede alabapade 300 giramu ti minced eran (ẹran ẹlẹdẹ tabi ni a adalu pẹlu kan malu), ata, alubosa 1, 100 giramu ti iresi, iyo, ọya tan (dill, parsley).

Ati lati kun ye lati:

1 karọọti, 2 tablespoons ti ipara, tọkọtaya cloves ti ata, alubosa, tablespoon tomati lẹẹ ati ki o kan gilasi ti omi (tabi omitooro).

Cook zucchini pẹlu minced eran ati iresi yẹ ki o wa bi wọnyi:

1. Ni igba akọkọ ti Igbese ni lati w awọn zucchini ati ki o ge wọn mejeji gbepokini.
2. Awọn ti o ku apa ti awọn ọja ge transversely sinu ọpọ ona ti a sisanra ti ko si siwaju sii ju 4 centimeters.
3. Kọọkan cored ki awọn preform resembled oruka zucchini.
4. Lati ṣeto awọn stuffing ti o akọkọ nilo lati ro ero sise titi idaji jinna ipinle. Mince alawọ ewe alubosa, ati ki o si adalu pẹlu minced eran awọn ọja, iyo ati fifi kekere kan ata.
5. Nigbamii ti ipele - awọn igbaradi ti awọn yó. Fun yi, akọkọ ọrun yẹ ki o wa ge sinu cubes ati ki o sere saute o ni kekere kan epo.
6. Ki o si fi awọn ge Karooti ati ki o ge courgette ara.
7. Tẹ awọn ti o ku eroja ati ipẹtẹ wọn fun 5 iṣẹju.
8. Oruka zucchini kún pẹlu minced eran ati ki o gbe wọn ni kan jin frying pan (o le lo awọn Kettle).
9. Tú awọn sise obe ki o si simmer fun 40 iṣẹju.

Ilana dara pa labẹ awọn ideri si eran ati ẹfọ wà setan ni akoko kanna.

Ohun atilẹba ọna

Zucchini pẹlu minced eran ati iresi le ti wa ni jinna gbogbo. Ninu apere yi o jẹ dara lati lo awọn ohunelo fun eyi ti o fẹ lati ni:

1 zucchini, idaji kan ife ti iresi, ati awọn kanna ipara, ẹyin, 300 giramu ti minced eran, 1 Karooti, iyọ, 2 alabọde tomati (tabi tomati oje 1 ago) ati awọn ewe tan ina.

Awọn ilana sise yoo wo o yatọ si:

1. Zucchini yẹ ki o wa ni fo, ge si meji awọn ẹya pẹlú ki o si tusilẹ kọọkan ti wọn lati awọn irugbin.
2. Rice sise fun 5 iṣẹju, ki o si fi omi ṣan, gège o sinu kan colander.
3. Saute awọn alubosa kekere kan titi ti nmu kan brown.
4. Lati ṣeto awọn nkún illa minced, ge ọya, iresi, iyọ, alubosa ati awọn ẹyin.
5. Kun awọn adalu pẹlu ifaworanhan kan idaji zucchini, ati ki o si bo o pẹlu awọn keji ìka.
6. Ni a frying pan fi jade awọn grated karọọti ati awọn tomati, ati lẹhin 5 iṣẹju lati fi awọn ipara.
7. Zucchini fi ni utyatnitsu ati ki o kun o pẹlu awọn gbaradi Ewebe adalu.

Lati ṣeto awọn ti a beere 35-40 iṣẹju. Nipa fohunsile si tabili, sitofudi ẹfọ le wa ni ge crosswise sinu orisirisi ona ki o si tú awọn adalu ninu eyi ti o ti wa ni stewed.

yan asiri

O ti wa ni gidigidi rọrun lati Cook zucchini pẹlu minced eran ati iresi ni lọla. N yi ni ko soro. O ti wa ni nikan pataki ti awọn wọnyi awọn ọja wà lori tabili:

300 giramu ti minced eran, iyo, 1 Karooti, a gilasi ti iresi, 2 zucchini, turari, alubosa, 100 giramu wara-kasi ati diẹ ninu awọn Ewebe epo.

Mura awọn satelaiti bi wọnyi:

1. First, se dara nkún. Lati ṣe eyi, akọkọ ohun ti o nilo lati sise awọn iresi, ati ki o si fi omi ṣan o labẹ nṣiṣẹ omi.
2. Bó alubosa ge sinu cubes ki o si gige awọn Karooti on a grater. Nitori naa, mejeeji awọn ọja yẹ ki o wa sere din-din ni kan pan pẹlu kekere kan epo.
3. Ni ọkan awo lati gba iresi, browned ilẹ eran ati ẹfọ. Fi kekere kan turari, iyo ati daradara illa.
4. Zucchini ge pẹlu kan didasilẹ ọbẹ lengthwise si meji dogba halves, yọ ni kọọkan mojuto. Eleyi ti ko nira ni pataki gige ati ki o fi si awọn tẹlẹ jinna stuffing.
5. Fọwọsi yi adalu ti awọn free aaye ninu awọn zucchini.
6. Top òfo wọn pẹlu grated warankasi.
7. Sitofudi onjẹ fi kan lori yan dì ati ki o fi o ni lọla. Awọn iwọn otutu inu ni lati wa ni 190 iwọn.

Mura zucchini pẹlu iresi ati eran ni lọla nipa 35 iṣẹju. Ati lẹhin ti o le jẹ wọn, fifi ni ìka awo diẹ ninu awọn alabapade ọya ati ekan ipara.

ijẹun awọn aṣayan

Nigba ti ngbaradi stuffing lilo adie eran, awọn satelaiti ni yio je diẹ ti onírẹlẹ ati ki o kere nutritious. Ni kukuru, zucchini - Yum. Ye lati gba bi awọn ifilelẹ ti awọn eroja:

4 odo elegede, adie, iyọ, 200 giramu wara-kasi, alubosa, karọọti 1, mayonnaise, tomati, Ewebe epo ati ata.

Fun awọn obe:

30 giramu dill, chive 1 ati 100 giramu ti mayonnaise.

Ngbaradi iru zucchini ti wa ni dani:

1. First fillets yẹ ki o jẹ ti o dara to bi won ninu pẹlu iyọ, pé kí wọn pẹlu ata ati din-din ni kan gbona frying pan labẹ awọn ideri titi agaran.
2. Karọọti, tomati ati alubosa ge sinu dogba cubes ati ki o itemole warankasi lori kan isokuso grater.
3. Zucchini pẹlu ọbẹ pin si meji ni gigun halves, ati kọọkan ti wọn a teaspoon ti scrub mojuto.
4. Zucchini pọ sinu apẹrẹ, pé kí wọn pẹlu iyo ati fi fun 10 iṣẹju, ki nwọn jẹ ki awọn oje.
5. Saute awọn alubosa ati Karooti.
6. Eran neatly ge sinu cubes tabi gige ni a idapọmọra.
7. Sopọ pẹlu adie, browned ẹfọ ati awọn tomati, ati ki o kun ọkọ ti zucchini jinna stuffing.
8. Nitori naa, ti won yẹ ki o wa fara gbe lori kan greased yan dì, tú mayonnaise o si fi ninu lọla fun nipa 30 iṣẹju ni 180 iwọn.
9. Semis, pé kí wọn pẹlu warankasi ati ki o si fi wọn si beki fun 5-10 iṣẹju, titi ti warankasi ti wa ni patapata yo o.
10. Lọtọ, o le Cook fragrant obe, fifi mayonnaise pẹlu ge ewebe ati ata ilẹ.

Jinna satelaiti wulẹ gan appetizing, ki ọpọlọpọ pe awon zucchini "Yum." Eleyi le ri lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti awọn ipanu.

Onkan ninu ile

Zucchini sitofudi pẹlu onjẹ ati iresi, o le wa ni pese sile ni lilo pataki kan idana onkan. Iwọ yoo nilo multivarka ati ki o kan kere ti ṣeto awọn ọja:

2 zucchini, 100 giramu ti jinna iresi, iyọ, tablespoon tomati lẹẹ, 100 milimita ti ipara ati whipping ipara, bi daradara bi 400 giramu ti minced eran ati turari.

Igbaradi:

1. Zucchini Peeli ati ki o si ge wọn crosswise sinu 3-4 awọn ege ki o si yọ awọn asọ ti mojuto.
2. Stuffing sopọ pẹlu iresi ati turari, ati ki o fọwọsi pẹlu adalu tẹlẹ pese Ewebe gbọrọ.
3. Semis ṣeto ni inaro ni ekan kan ki o si tú wọn Multivarki ekan ipara obe, ipara, turari ati tomati lẹẹ.
4. Pa ideri ki o si ṣeto si 40 iṣẹju, "Extinguishing" mode. Fun tobi elegede yoo gba diẹ akoko (1:00).

Sin yi satelaiti dara ni awọn abọ, lọpọlọpọ agbe agolo zucchini sitofudi pẹlu tomati ipara obe. Awọn ẹwa ti awọn ohunelo ni wipe ti ounje nigba wọn igbaradi ko ni lati wo awọn awọn. Multivarka ṣe ohun gbogbo ara ki o si fun ifihan agbara kan nigbati awọn ilana ni pari.

ni yara

Ti o ba ti sise akoko wa ni opin, o jẹ dara lati lo kan ti o yatọ ohunelo. Zucchini pẹlu iresi ati minced eran le ti wa ni nìkan parun. Yi satelaiti yoo wo bi a pilaf. Lati ṣiṣẹ beere fun:

fun 1 zucchini iwọn 300 giramu ata podu 1, 200 giramu ti iresi, kan ti o tobi alubosa, chive, 1 Karooti, iyọ, 450 giramu ti minced eran eyikeyi, ata, lẹmọọn oje halves ati 2 tablespoons ti soyi obe.

Awọn ilana sise jẹ lalailopinpin o rọrun:

1. Akọkọ ti o nilo lati sise ni salted omi Ọpọtọ.
2. Diced ata, alubosa ki o si wẹ fun ọra. Karooti dara lati bi won ninu lori kan grater.
3. Gbogbo awọn ti o ba bẹrẹ pẹlu frying alubosa. Lẹhin kan tọkọtaya ti iṣẹju to o ni awọn pan, o le fi Karooti.
4. Lẹhin ti a siwaju 2 iṣẹju ni lapapọ àdánù, tẹ awọn zucchini ati ata. Elo akoko yoo wa ni ti beere fun steamed ẹfọ. Iṣẹju marun ni yio je to.
5. Ki o si ti o nilo lati fi awọn mince ati ki o Cook ounje jọ fun 10 iṣẹju pẹlu ibakan saropo.
6. Ki o si ti o nilo lati tú awọn soyi obe ati lẹmọọn oje, ati lẹhin 30 aaya, fi awọn ge ata ilẹ.
7. Ni o kere o jẹ pataki lati kun iresi, aruwo awọn ounje ati lẹhin 2-3 iṣẹju pa awọn ooru.

Bayi ni satelaiti ti nilo lati pọnti. O ni to lati wa ni iṣẹju mẹwa.