Bawo ni lati mura ẹja steamed

Salmon - yi ni a eja ini si awọn ẹja ebi. Nitori awọn oniwe-oto-ini, o ti wa ni kà a gidigidi wulo ọja fun awọn eniyan ara. Ọpọlọpọ awọn amoye so wipe o dara ju ona lati Cook ẹja steamed. Ki o ntọju awọn ti o pọju ti gbogbo wa ni o vitamin ati awọn ohun alumọni. Eleyi le ṣee ṣe ni awọn ọna oriṣiriṣi.

asiri kan ti a ti ė igbomikana

Salmon lori tọkọtaya --kekere kalori ọja ti o jẹ apẹrẹ fun awon ti o ni lati tẹle a onje ati controlling rẹ onje. Ni yi iru ooru itọju gbogbo awọn eroja ti wa ni awọn ọja, lai kqja pataki ayipada. Ni afikun, ẹja steamed - o jẹ tun kan gidigidi dun satelaiti. Lati ṣe awọn ti o wuni lati lo kan pataki idana onkan. Daradara, ti o ba ti awọn ile ni o ni a ė igbomikana. Hostess ṣaaju ki ise le nikan mura awọn wọnyi akọkọ irinše: awọn okú ti eja, iyo ati alabapade lẹmọọn.

Ohun gbogbo ti wa ni ṣe gan nìkan:

1. Akọkọ, awọn ẹja gbọdọ wa ni ti mọtoto ti asekale, ikun, Wẹ, ati ki o si fara pẹlu kan didasilẹ ọbẹ lati pin o sinu steaks. O le tun ti wa ni kuro ki o si awọn awọ ara ti o ba fẹ.
2. Billets pẹlu iyo ati pé kí wọn pẹlu ata.
3. Fi wọn lori kan steamer ọlọnà ati ki o simmer fun o kere wakati kan. Ma ṣe adie ati ki o din processing akoko. A gbọdọ jẹ daju pe awọn eja gan daradara jinna.

Setan ẹja gbọdọ wa ni fi kan lori awo ati ki o lẹsẹkẹsẹ pé kí wọn pẹlu lẹmọọn oje. Eleyi yoo ran lati fi han awọn oniwe-atilẹba lenu. Fun egeb lori awo, o le fi kan tọkọtaya ti afikun ege lẹmọọn.

Eja pẹlu kan garnish

Salmon lori awọn tọkọtaya yoo jẹ ani tastier ba ti o ba Cook o pẹlu ẹfọ. Ni afikun, yi ọna ti o faye gba o lati ni nigbakannaa ṣe pataki ọja ati ẹgbẹ satelaiti. O ti wa ni ti o dara ju lati lo fun awọn wọnyi awọn ọja: ilọsiwaju ati gutted okú ti eja, alubosa, Karooti, zucchini, omode ati alabapade poteto.

Mura awọn satelaiti bi wọnyi:

1. W awọn ẹja, gbẹ ati lati ge sinu olukuluku ipin.
2. Alubosa Peeli ati ki o ge sinu oruka. Husk jẹ dara ko lati jabọ jade, ki o si agbo o sinu isalẹ eiyan pẹlu omi. Eleyi yoo fun awọn ti pari ọja kan pato adun.
3. Awọn kanna ti wa ni ṣe pẹlu kan karọọti.
4. Wẹ poteto pẹlu zucchini isisile si tobi cubes.
5. Ona ti ẹja wọn pẹlu iyo ati ata, ki o si fi wọn ni ekan kan ki o si fi ororo kekere ki o si fi fun nipa idaji wakati kan. Akoko yi ni yio je to ki nwọn ki o le daradara marinated.
6. Tú awọn ẹfọ lori isalẹ ti a ė igbomikana.
7. Dubulẹ awọn ẹja lori oke. Inu kọọkan nkan le ti wa ni gbe lori kan bata ti oruka ti alubosa.
8. Yoo nikan ni a ė igbomikana, ki o si akiyesi awọn akoko. Lati ṣeto awọn ti a beere 20 iṣẹju.

Ti o ba fẹ, ibikan ni arin ti sise, o le fi awọn ọja lati awọn 1 Bay bunkun. Sibẹsibẹ, ki o si a ko gbodo gbagbe lati nu o soke.

awopọ Multivarki

Ti o ba ti awọn ile ko ni ni a ė igbomikana, se ko despair. Lati ṣiṣẹ, o le lo miiran ilana. Imọran lori bi lati Cook awọn ẹja fun tọkọtaya kan, o yẹ ki o yawo lati RÍ awọn olounjẹ. Nibẹ ni a gidigidi awon ohunelo fun eyi ti o nilo multivarka. Ni idi eyi, o yoo wa ni lo dipo awon ti ṣeto awọn ọja: 0,5 kilo lẹmọọn 1 gbogbo ẹja, iyọ, 50 g ipara ati turari.

Awọn ọna ti igbaradi ti n ṣe awopọ:

1. Akọkọ ti o nilo lati se pẹlu ẹja. Lati sise dara lati lo setan-ṣe steaks. Ti won yoo nikan ni ao ti ṣe pọ sinu kan ekan, fi iyo, ata ati pé kí wọn pẹlu lẹmọọn oje. Eleyi marinade awọn ọja gbọdọ purọ 20 iṣẹju.
2. Ona ti eja fi ni kan ekan Multivarki. Kọkọ inu nilo lati fi sori pataki kan grille. Lẹhin ti o, o jẹ pataki lati lubricate workpiece ekan ipara ki o si fi kọọkan ninu wọn lori oke ti a bata ti ege lẹmọọn.
3. To ilana gba ko siwaju sii ju 20 iṣẹju, whereupon awọn steaks yẹ ki o yi lọ yi bọ si awo.

O ṣeun si awọn lẹmọọn oje ati ekan ipara, eja di fragrant, tutu ati ki o gidigidi sisanra ti.

baby ounje

Young ọmọ ni o wa tun gan wulo lati jẹ eja. Tobi iye ti irawọ owurọ, kalisiomu, potasiomu, soda, bi daradara bi a ti ṣeto ti vitamin (A, C, E, B ₁₎ yoo ran lati dara se agbekale awọn omo. Pediatricians igba ni imọran odo iya lati mura pataki fun awọn ọmọde ẹja sisu steamed. Ni a satelaiti ni o kan ọrọ kan ti awọn iṣẹju. Lati ṣiṣẹ nilo: 1 ẹja sisu sisanra ti nipa 1.5-2 centimeters, poteto, dill, karọọti, iyọ, Bay bunkun, ata ati epo.

Sise sisu le jẹ ju multivarka:

1. First, awọn ẹfọ yẹ ki o wa fo, ti mọtoto, ati ki o lainidii gige.
2. Agbo ninu awọn ekan Multivarki awọn ọja, fi iyo, epo ati kekere kan ata (iyan).
3. Fi lori oke ti ifi.
4. Fi awọn sisu lori o ati ki o si bo o pẹlu kan sprig ti dill. Pre-ye lati bi won kan nkan ti ẹja pẹlu iyo ati ata.
5. Ṣeto mode "steaming" ati ri aago fun 40 iṣẹju.
6. Lẹhin ti awọn ifihan agbara ti o nilo lati gba awọn eja ki o si lọ igbamu, yọ gbogbo egungun.
7. Lati ẹfọ lati Cook elege puree.

Baby ni lati fẹ yi satelaiti. Ni afikun, o le jẹ oyimbo ominira.

unimportant alaye

Gbogbo iyawo, ki o to mu soke ni ise, advance yẹ ki o mọ bi o si Cook ẹja steamed. Akoko lati wa ni iṣiro ki awọn eran ko ni wa aise, sugbon ko digested. Gbogbo awọn ti yi yoo dale lori orisirisi awon okunfa:

1. Ọna ti lilọ ọja. Pese awọn okú le wa ni pin si steaks tabi fillets ge lati egungun. Ni awọn keji nla, awọn ọja sise diẹ sii ni yarayara. Ati ti o ba, ni afikun si ara, nigba ti ngbaradi lati ya miiran kere.
2. Awọn iwọn ti awọn ege. Ti o ba ti awọn ẹran jẹ gidigidi mọ pọn, o ti wa ni, dajudaju, o yoo Cook yiyara. Otitọ, awọn ọja yoo tan gidigidi gbẹ. Ojo melo, amoye ni imọran lati Cook ni eja lori awọn egungun. Siwaju si, sisu yẹ ki o wa ni o kere 1,5 centimeters. Nikan ki o yoo wa ni osi lẹhin ti awọn iwọn otutu steaming tutu ati sisanra ti.
3. Wo ti a ti yan ọna ẹrọ. Lati ṣiṣẹ, o le lo kan ė igbomikana, multivarku tabi nìkan ṣeto lori awọn ikoko colander. Ni kọọkan ninu awọn igba miiran, awọn sise akoko ni yio je die-die ti o yatọ.

Fun apẹẹrẹ, lati ṣe tọkọtaya kan ti sisu ni a ė igbomikana, o yoo ya ni o kere 20 iṣẹju. Fun Multivarki gun o yoo ya lemeji bi Elo. Ti o ba ti awọn satelaiti ti a ṣe fun awọn ọmọde, o jẹ dara lati mu awọn akoko akoko ti iṣẹju marun.