Wolinoti obe. sise Awọn ẹya ara ẹrọ

Awọn anfani ti eso ni a mo si gbogbo ki o si sundry. Ọja yi rọ awon eniyan ti gbogbo ọjọ ori ati fun idi ti o dara. Ni ibamu si awọn iye ti amuaradagba, vitamin ati awọn miiran adayeba eroja nut kekere pẹlu ohun ti lati fi ṣe afiwe. Sugbon, bi nigbagbogbo, pelu awọn boundless ojurere, o gbodo je diẹ ninu awọn Iru pitfall. Nitootọ, kan ti o tobi agbara ti eso ti wa ni lalailopinpin èyà ẹdọ. Nítorí náà, ohun ni pataki - awọn iwuwasi. O ti wa ni wuni lati lo ni akoko kan ti ko siwaju sii ju 100 g (kekere iwonba). Ni afikun, eso ti wa ni ti a beere lati daradara lenu tabi lọ (pọn) fun dekun gbigba nipasẹ awọn ara. Lori powdered ti ikede ti a yoo soro, sugbon o kan mo bi lati Cook Wolinoti obe.

Ojo melo, awọn Wolinoti obe ni se lati Wolinoti. Ilana Cook o kan ko ri o, ki o si yi ni ko yanilenu. Ni kọọkan orilẹ-ede, a ami ti awọn ọja ni o ni awọn oniwe-ara ẹni kọọkan ona ti sise oto ti nra to ayanfẹ rẹ awopọ. Nwọn fọwọsi pẹlu onjẹ, eja, ẹfọ ati siwaju sii. Wolinoti obe - ohun ti iyalẹnu wapọ afikun si eyikeyi ounje, ti o ba ti o mọ bi o si Cook o daradara.

Sọrọ nipa awọn intricacies ti sise orilẹ-Wolinoti iranlowo awọn awopọ, o le ro kan diẹ ilana. Ko bi lati ṣe Italian Wolinoti obe, eyi ti heartily ti igba pẹlu orisirisi kan ti pizzas. Fun awọn igbaradi ti a nilo:

• walnuts - 1 ago;
• ipara - 400 g;
• Iyẹfun - 30 g;
• omi - 400 milimita.

Eso mince ati illa pẹlu ekan ipara. Kikan. Dilute awọn iyẹfun ni gbona omi ki o si tú sinu nut lẹẹ ati ipara ọkan ife ti omi bibajẹ. Bi won ninu awọn lẹẹ lati xo ti o ti ṣee lumps ati ooru titi farabale.

Fun egeb ti ńlá wulo lati mọ bi o si Cook Wolinoti obe ni Mexico ni awọn ọja wa. A nilo:

• Wolinoti -250 g;
• saffron -5 g;
• pupa ata - 2 g;
• iyọ - 10 g;
• ata - 10 g

Eso yẹ ki o mince, ki o si dara lemeji. Fifi ata (itemole tabi squeezed), iyo, paprika, saffron. Mesim nut epo ati ki o titẹ, ki o si fi 500 milimita ti gbona omi ati ki o whisk titi ti dan. Wa ni run nipa bo eran tabi eja (sìn) ọkan tabi meji teaspoons pese obe.

Oriyin Wolinoti a ti fi, o jẹ akoko lati ranti ati ki o si ẹlẹgbẹ rẹ ọkunrin. Peanuts wa ni ko gan itẹ, ṣugbọn fi kun si awọn eso, biotilejepe awọn otito mule. Awọn oniwe-iwulo ti wa ni ṣi debated. Nutritionists muna fàye awọn oniwe lilo fun awon ti o ala ti awọn pipe nọmba rẹ. Nitootọ, a kẹkẹ ẹlẹṣin epa ati suga ni a ikọja oṣuwọn ni anfani lati fi àdánù si awọn onibara. Sugbon gbogbo eyi kò ni ipa rẹ gbale. Ni pato, o ti wa ni ka ohun pataki eroja ni Japanese onjewiwa - eyun, ni igba ti iru awopọ bi Japanese Wolinoti obe. Ilana ti o kun siwaju sii ju 100, a tun itupalẹ awọn julọ gbajumo ninu wa sushi ifi. Lati ṣeto awọn obe, iru si awọn "Gamadari" a nilo:

• epa bota - 4 tbsp. ṣibi;
• omi - 3 agolo;
• soyi obe - 4 tablespoons. ṣibi;
• Sesame epo (lati sisun awọn irugbin) - 2 tsp ;.
• kikan "mizkan" (iresi tabi apple) - 3 teaspoons ;.
• . Mirin (iresi waini) - 3 teaspoons (optionally, ṣugbọn o nbeere awọn agbese);
• Sesame awọn irugbin (sun) - 3 teaspoons ..

Epa bota pẹlu kekere kan omi, ibi kan ni saucepan ati ibi lori alabọde ooru, aruwo deede. Maa pouring awọn ti o ku omi titi ti o gba lati ti tan jade ko ju nipọn, isokan ibi-. Yọ kuro lati awọn ooru ati ki o fi Sesame epo, kikan, soyi obe, mirin. Aruwo daradara ki o si fi awọn nkún dara. O yẹ ki o wa ni clarified wipe awọn Japanese Wolinoti obe yoo wa chilled. Ti ndun lori awọn ti yẹ ti awọn eroja, o le ṣẹda a satelaiti pẹlu ara ẹni "saami". Idana labẹ ọrun respectful to gbogbo iru awọn ti adanwo. Cook pẹlu idunnu. Gbadun rẹ onje!