Tiwqn ati akoonu kalori ti ọti

Lọwọlọwọ, ọti-oyinbo ni a wọpọ julọ ni ohun mimu ọti-lile, biotilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn eniyan ko ṣe sọtọ bi iru bẹẹ. A ṣe ọti lati inu barle, ti o ni ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo ati awọn vitamin, ti o wulo fun ara eniyan, sibẹsibẹ, nigbati o ba n ṣiṣẹ wọn, o di kere si. Ni afikun, ohun mimu yii ni a pese nipasẹ bakedia, nitorina, awọn kokoro arun han ninu rẹ. Ni asopọ yii, ibeere naa ni o wa nipa kini akoonu ti awọn kalori ti ọti ati iye ti a ṣe iṣeduro lati lo.

Idahun si ibeere yii ni awọn wọnyi: awọn kalori ni ọti wa kere ju awọn ohun mimu miiran, fun apẹẹrẹ, ni fodika tabi wara. Nitorina, awọn onisegun sẹ pe o jẹ pe ọti mu idoti ere, o le mu igbadun nikan sii. Nibi o tun ṣe pataki lati feti si otitọ pe ọti oyin ni a npa ni awọn titobi nla, ṣugbọn pẹlu pẹlu awọn ipọnju ọpọlọpọ, fun apẹẹrẹ, awọn eerun tabi awọn agbọn, nibi, awọn eniyan nlo awọn kalori pupọ diẹ. Bayi, biotilejepe awọn oti fodika kalori ọti ati Elo yatọ si ju mimu meji liters ti ọti ọjọ kan, a eniyan pese 50% ti ojoojumọ awọn kalori fun ara rẹ ká ofin, niwon ọti lita ni nipa ẹdẹgbẹta kalori. Awọn gan kanna agbara iye ti awọn mimu da lori bi o lagbara ti o jẹ, fun apẹẹrẹ, ọti ni unfiltered ati ti kii-ọti-lile ti o ni awọn kere awọn kalori ati dudu - julọ. Nitorina, mimu ti awọn awọ dudu ni o yẹ ki o jẹun ni irọrun.

Awọn akoonu caloric kekere ti ọti mu ki o ṣee ṣe lati lo o bi ọna lati mu yara iṣelọpọ sii. Awọn eniyan ti o ma jẹun ni deede, o ti dagba sii laiyara. Awọn oludoti ti o ṣe awọn ohun mimu kekere kalori yii ni ipa ti o dara julọ ati aibikita, o ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan awọn aisan ti apa inu ounjẹ, okan, awọn ohun elo, ati ki o tun ṣe iwuri fun irun, fifun wọn ni wiwọn ati imọlẹ. Ati pe nigbati awọn ohun ti ọti-ọti pọ pẹlu awọn epo pataki ati awọn valerian acid, o ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju ara, fifun ni agbara ati ailagbara.

Sibẹsibẹ, ni afikun si awọn rere ẹgbẹ, awọn ọti mimu ni o ni odi. Nitorina, o mu ki urination nigbagbogbo, nitori eyi ti ara ṣe npadanu ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o wulo, eyiti o nyorisi idinku ninu awọn ipa-ipa inu-ara, iparun aiya, aifọwọyi ilana ilana sisẹ homonu ati awọn esi miiran.

Bayi, awọn kalori akoonu ti ọti jẹ Elo kere ju juices, awọn ohun mimu ati awọn wara. Awọn ohunelo yi mimu nbeere niwaju ninu awọn oniwe- tiwqn ti omi, hops, barle, iwukara ati malt, ti o jẹ ko ipalara si awọn eniyan ara. Nitori malt ninu ọti nibẹ ni awọn carbohydrates ati awọn enzymu, barle fun awọn ohun mimu ati awọn ohun elo miiran ti o wulo.

Mọ bi ọpọlọpọ awọn kalori ni lita kan ti ohun mimu yii ko ṣe akopọ fun awọn kalori melo ni igo ọti kan. Atọka yi jẹ dọgba si ọgọrun meji ati aadọta kilokalori, eyi ti o jẹ ipin kẹrin ti oṣuwọn ojoojumọ wọn. Awọn onisegun ṣe iṣeduro lilo kekere ọti kan ni awọn iwọn kekere lati dena idagbasoke ọpọlọpọ awọn aisan, pẹlu awọn ikun okan ati awọn igun.

Bayi, awọn ọti ni niyanju lati lo fun awon eniyan ti o ni aisan bi haipatensonu, Àrùn okuta arun, thrombosis, insomnia, aifọkanbalẹ exhaustion ati ọpọlọpọ awọn miran. Niwon akoonu awọn kalori ti ọti oyin kekere wa, agbara rẹ ni iye lita kan ti pese diẹ ẹ sii ju idaji ti awọn ohun ojoojumọ ti ara eniyan ni thiamine ati riboflavin, bii ascorbic acid.

Jije ohun ọti-nkanmimu, ọti ninu awọn oniwe-tiwqn ni erogba oloro, eyi ti o pìpesè isalẹ awọn ilana ti intoxication, ki igba mu ti o ni ọkan gulp.