Idaraya ati Amọdaju, Awọn iwọn Sports
Slalom lori awọn rollers. Wili fun ibinu Riding. Ibi ti lati lọ rollerblading?
Ninu ooru o le igba akiyesi ẹgbẹ kan ti odo awon eniyan, prescribers alaragbayida olusin ni ayika awọ gilaasi. Yi slalom iṣere lori yinyin.
A bit ti itan
O si a bi ni France ati ni Russia wá nikan ni pẹ 20 orundun. Bẹẹni, ati ki o Mo ti ko le ri ọpọlọpọ awọn ti o fẹ lati kópa ninu yi idaraya. Ọpọlọpọ awọn eniyan kan to rola siketi fun fun. Ṣugbọn nisisiyi slalom ti wa ni di gidigidi gbajumo. Ni 2003, Slalom nilẹ ni titẹ ninu awọn osise eto ti awọn European asiwaju. Ni odun kanna, gẹgẹ bi awọn esi ti awọn idije Russian egbe ti a mọ bi awọn ti o dara ju.
Nigbati lati bẹrẹ ikẹkọ?
Igba iṣere lori yinyin lori nilẹ skates ikẹkọ bẹrẹ lati igba ewe. Sugbon ni diẹ ninu awọn ojuami, ọmọ rẹ bothers be iṣere lori yinyin nipasẹ awọn ita. O si bẹrẹ lati wo fun, ibi ti lati gùn rollers ati ki o gba awọn ti o pọju agbara idiyele ati adrenaline. Nibi iru ọmọ ati ki o nilo lati soro nipa awọn slalom. Ni awọn ni ibẹrẹ ni asiko ti eko ipele ti wọpọ awọn fidio, sugbon ni wọn nikan ni o le pọn awọn ipilẹ e. Special rollers fun slalom nilo fun siwaju ikẹkọ.
Rollers fun slalom
Bi o ba pinnu lati akọkọ gùn a mora nilẹ, ki o si nwọn yẹ ki o wa lati ṣe orisirisi awọn ifọwọyi. Ni ibere, deede fọ gbọdọ wa ni kuro. Lilo wọn yoo ko ni lati, ṣugbọn gba ni awọn ọna ti o nigbagbogbo yoo jẹ. Keji, o nilo lati fi rokering. Eleyi iyipada ti taya ni kan pato Àpẹẹrẹ. Maa kẹkẹ, eyi ti o ni arin, kekere kan tobi ju ni opin ti ni iwaju ati ki o ru. Fun alakobere skaters dara lati gba awọn fidio pẹlu pọọku iyato ninu kẹkẹ opin. Ọjọgbọn slalom rollers le ṣee lo pẹlu tobi orisirisi ba wa ni opin ati ki o lati yan wọn leyo.
Ni 2002, ohun pataki iṣẹlẹ ni slalom. pataki slalom awọn fidio won tu - lile, ina ati maneuverable. Won le wa ni awọn iṣọrọ ri lati rére nipa awọn awọ osan. Lati odun yi, mu iroyin sinu gbogbo awọn shortcomings, a bẹrẹ produced orisirisi si dede ti rollers. Lọwọlọwọ gbajumo ni o wa awọn ọja burandi KSJ, Erogba, Yalovecky.
Ṣe o nilo Idaabobo ni slalom?
Aabo fun iṣere lori yinyin yoo ran se nosi ni ṣubu. Ati awọn ti wọn yoo jẹ. Lẹhin gun lile ati ikẹkọ nilo fun aabo yoo jẹ kere lori akoko ti o yoo ni anfani lati patapata fi kọ o.
Eerun ni slalom
Bayi lori si awọn cones. Nibo ni lati mu wọn fun ohun ti won ti wa ni ati bi ọpọlọpọ awọn nibẹ ni o wa? O le jẹ yà, sugbon ni slalom o le lo wọpọ ìdílé gilaasi. Nipa yan wọn, o nilo lati san ifojusi si awọn ohun elo ti. Ya ko nilo gilaasi ti wo inu ti awọn ohun elo, nitori nigbati lu nipa wọn ti won yoo fọ rollers. Miran ti pataki apakan ni irinna ti awọn wọnyi ìwé. O ni ṣiṣe lati ra awon ti o ti wa ni fi sii sinu kọọkan miiran ki o kun okan kekere aaye kun.
Awọn nọmba ti awọn eerun ni apapọ ti wa ni opin si 15 sipo. Sugbon, bi o ba fẹ, o le lo diẹ ẹ sii.
itọnisọna slalom
Slalom nilẹ ni o ni 2 agbegbe: iyara ati Iṣẹ ọna-slalom.
Iyara - yi ni nigbati awọn oludije gbọdọ ṣe laarin awọn eerun lori akoko. O le lo eyikeyi ara. Fun 3 igbiyanju ti ni sikiini ṣaaju ki o si iye kanna fun iṣere lori yinyin arinsehin. Fun downed cones agbara a gbamabinu. Ti o ba ti lu mọlẹ 3 tabi diẹ ẹ sii eerun, awọn igbiyanju ti ko ba ni kà.
Iṣẹ ọna-slalom ni iru lati ro ero iṣere lori yinyin, sugbon nikan lori awọn rollers. O ti wa ni characterized nipasẹ niwaju awọ cones, ni ayika eyi ti awọn elere-spins ati ki o ṣe orisirisi eka ni nitobi. Ani ni ibẹrẹ ipo ti eko nigbati awọn ti o rọrun eroja ti ronu yoo wo gan lẹwa.
Lori akoko, kọọkan nilẹ n ni lati gbe rẹ ara. Igba ti kari slalom o le ko eko lati kan ijinna kan ti a ti awọn ara ti Riding. Awọn jepe iru awọn atungbejade le ro ti o jẹ gidigidi rọrun lati gbe laarin awọn cones. Ṣugbọn eyi ni ko ni irú. Fun kọọkan ano awọn elere lo ọpọlọpọ wakati. Mo irin ni gbogbo ọjọ ati millimeter gbọ awọn pataki omoluabi. Ati awọn ti a ri nikan ni lẹwa ati ki o dan agbeka.
Ni ibere lati kà a lẹwa ijó lori nilẹ skates yoo gba orisirisi awọn osu, wakati ti Famuyiwa adaṣe. Nibẹ ni yio je irora lati ṣubu, ati awọn ibanuje ti ikuna. O ṣe iranlọwọ nikan ohun kan - niwaju bi-afe eniyan. Rola iṣere lori yinyin le di ko nikan ni ibùgbé itara, sugbon o tun ohun moriwu idaraya pẹlu awọn agbara lati ṣe ni orisirisi idije.
òfin slalom
Nítorí, ti o ba ti o ba ti wa nife ninu slalom nilẹ, o yẹ ki o mọ diẹ ninu awọn pataki ofin.
Ni igba akọkọ ti ofin ni: o nilo lati gùn ro ẽkun. Ọpọlọpọ awọn eniyan gbiyanju lati foju o si ma ṣe tẹ ẽkun. Eleyi nyorisi si loorekoore ṣubu, aibojumu agbese ilana sikiini. Bawo ni lati tẹ ẽkun - o da lori awọn rollers ati awọn ano ti o ti wa ni sise. Imudani ti eka rollers yẹ ki o tẹ wọn lágbára, awon pẹlu awọn agekuru, ati ẽkun marun-kere.
Nigba miran o le ri Vanves (lati English ọkan-kẹkẹ -. "Riding lori ọkan kẹkẹ"), o ti wa ni gun lori gbooro ese. Sugbon o jẹ gidigidi lile.
Nigbati o ba yan awọn agekuru lati ranti: awọn diẹ kosemi bata, ti o tobi awọn nilo lati tẹ ẽkun.
Awọn keji ofin: ko slalom nilo lati bẹrẹ pẹlu awọn eroja. Igba eniyan ti o ti ri kan lẹwa išẹ, gbiyanju lati niwa o lẹsẹkẹsẹ. Awọn abajade ni wipe diẹ itesiwaju ti won ko le.
Ibi ti lati bẹrẹ?
Ṣaaju ki o to bere ni ikẹkọ ti o nilo lati pinnu eyi ti yoo jẹ awọn asiwaju ẹsẹ. Kọọkan ni o ni awọn oniwe-ara asiwaju ẹsẹ. Ẹnikan jẹ diẹ rọrun lati bẹrẹ awọn ronu pẹlu awọn osi ẹsẹ, awọn miiran - lori ọtun. O Egba ko ni pataki. Sugbon o jẹ wuni lati wa ni anfani lati lo mejeji ẹsẹ rẹ. Ti o ba ti diẹ ninu awọn Iru idaraya ti o bẹrẹ pẹlu àìrọrùn ẹsẹ, o yoo wa ni a npe a nẹtiwọki yipada (lati English yipada -. "Pada").
Bẹrẹ eko slalom nilo pẹlu awọn ipilẹ eroja. Won yoo ran da a asiwaju ẹsẹ, lati ko bi lati fi ẹsẹ wọn nigba ti gun lori awọn orin. Ni afikun, ti won yoo gba lati ko eko lati ṣakoso rẹ fidio. Daradara kẹkọọ awọn ipilẹ agbeka - ni kiri lati aseyori iwadi slalom. Ṣugbọn ranti, ṣaaju ki awọn ikẹkọ ti o nilo lati mura rẹ fidio.
Slalom. eroja
1. igbi. Meji Oke yẹ ki o wa ni afiwe si kọọkan miiran lakoko iwakọ ni ayika cones.
Dara ipaniyan ti awọn idaraya:
- Bibẹrẹ si ipo: ese marun ni ẽkún, body die-die tilted siwaju, gbogbo tcnu lori igigirisẹ.
- Home adaṣe: o gbọdọ nigbakannaa Titari meji ese osi ati ọtun. Ni akoko kanna Titari awọn lode ẹsẹ yẹ ki o wa ni okun, ati awọn ti abẹnu tọ awọn ronu.
2. Monolayn. A ẹṣin yẹ ki o si tẹle miiran, lara kan ila.
Dara ipaniyan ti awọn idaraya:
- Bibẹrẹ si ipo: ese marun ni ẽkún, body die-die tilted siwaju, awọn asiwaju ẹsẹ wa ni iwaju. Ese ti wa ni deedee, awọn aaye laarin awọn rollers -. 6-8 cm ninu ara àdánù gbọdọ wa ni boṣeyẹ pin lori mejeji ẹsẹ rẹ.
- Home adaṣe: O nilo lati Titari si pa pẹlu mejeji ẹsẹ, ṣugbọn awọn ru ẹsẹ ni okun sii. Siwaju si, awọn ru nilẹ gbọdọ pato tun ṣe awọn siwaju ona.
3. Mẹjọ. Ese yẹ ki o converge lori kan nikan ni ërún ati awọn iye owo ti awọn miiran, ati ki o bẹ lori.
Dara ipaniyan ti awọn idaraya:
- Bibẹrẹ si ipo: ese marun ni ẽkún, body die-die tilted siwaju. ara àdánù lati wa ni pin boṣeyẹ lori mejeji ẹsẹ rẹ.
- Home adaṣe: yẹ ki o Titari awọn mejeeji ẹsẹ pẹlu dogba agbara, awọn ese yẹ ki o wa rekoja ni iwaju ti ọkan konu to fọn ṣaaju ki o to awọn miiran.
Igbi monolayn ati mẹjọ nilo lati wa ni anfani lati se pẹlu mejeji ẹsẹ bi daradara bi arinsehin.
Lakoko iwakọ arinsehin o nilo lati ran awọn kan ti o pọju ejika fun kan ti o dara view. Wo ni cones yẹ ki o wa lori rẹ ejika ati ki o ko lati labẹ awọn armpits. Tcnu nilo lati ṣee ṣe lori awọn meji iwaju kẹkẹ.
Ni ibere ti ikẹkọ ni pataki lati se atẹle wọn iyara. O ko si gba ju dispersed, nitori aini ti ni iriri, o le padanu rẹ iwontunwonsi ati isubu. Ni iyara yoo se alekun lori akoko.
Ti o ba ti awọn ipilẹ awọn adaṣe di kekere kan iṣẹ, ki o si le bẹrẹ lati Ye eka sii eroja.
Complex eroja ni slalom
1. Vanfut - gun lori ọkan ẹsẹ.
Dara ipaniyan ti awọn idaraya:
- O bere si ipo: ọkan ẹsẹ ni die-die ro, awọn miiran sile rẹ pada kuro.
- Home adaṣe: o nilo lati wa ni tuka lori ọkan ẹsẹ, ati ki o titari si awọn igigirisẹ, ṣe awọn idaraya. Nigbati reversing a ibere ti o nilo lati atampako.
2. Awọn gigun lori ọkan kẹkẹ (iwaju ati ki o ru).
Eleyi idaraya ti wa ni daradara coached nipa awọn vestibular eto. Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati se o lori awọn eerun, o nilo lati ko bi lati gùn kẹkẹ ni kan ni ila gbooro.
Dara ipaniyan ti awọn idaraya:
- Awọn asiwaju ẹsẹ ti o nilo lati fi lori igigirisẹ, awọn miiran - lori atampako. ara àdánù lati wa ni pin boṣeyẹ lori mejeji ẹsẹ rẹ. Orokun re yẹ ki o wa ni ila. Wili - tun loju kanna ila, awọn aaye laarin awọn wọn - 50 cm.
Miiran ila iṣere lori yinyin - o ifinran. Iwakọ lori curbs, n fo, ọbọ - ni nikan kan kekere ara ohun ti le le to agressivschiki. Fun yi ara, o gbọdọ ni pataki yipo fun ibinu Riding. Pẹlu wọn iranlọwọ ti o le awọn iṣọrọ gun lori afowodimu, afowodimu, pẹtẹẹsì ati bẹ lori. D. yi ara ni o dara fun awon eniyan ti o wa ni ko bẹru lati loorekoore ṣubu ati orisirisi nosi. Nitori ni ibere lati di a ọjọgbọn agressivschikom o nilo kan pupo ti akoko ati ki o kan rip si pa mi ẽkun ni ko akoko.
Ti o ba ti awọn ibeere ti dìde ninu rẹ lokan nipa ibi ti lati lọ si lori awọn rollers, ki o si lati ojoojumọ Riding ni kan Circle ti o gba bani o. Eleyi tumo si wipe o le gbiyanju nkankan titun. Fun apẹẹrẹ, ni slalom rollers tabi ibinu. Ti o ba wa ni nife ninu wọnyi awọn agbegbe, lati ko nipa awọn ibi ti sẹsẹ lori awọn rollers ninu rẹ ilu ki o si bẹrẹ lati kópa ninu bayi.
Similar articles
Trending Now