Sweeteners anfani ati ìgekúrú

Jasi gbogbo eniyan nife lati mọ ohun ti awọn sweeteners, awọn anfani ati ìgekúrú awọn ti o jẹ aimọ si ọpọlọpọ awọn.

Sweetener - o jẹ awọn kemikali Oti ti awọn nkan na, eyi ti o jẹ anfani lati impart kan dun lenu ti awon awọn ọja, gẹgẹ bi ara ti eyi ti o wa ni ko si adayeba suga (fructose ati glukosi), ati ki o ko ni awọn kalori. O ti wa ni fun idi eyi, awọn ọja eyi ti o ni sweeteners, ti a npe ni ijẹun.

O ti gbà wipe ti a se ni suga substitutes mọ chemist - Falberg. O si kẹkọọ nípa wọn aye nipa anfani. Lọjọ kan, lẹhin ti pada si ile rẹ yàrá, Falberg lai fifọ ọwọ rẹ, o si joko lati alẹ. A nkan ti akara ti o si mu a ojola, ni tan-jade lati wa ni dun. Lẹhin ti, o si pada lọ si lab ati idanwo awọn oludoti pẹlu eyi ti o sise. Ki o mọ pe ni iseda nibẹ ni a sintetiki gaari.

O ti wa ni a mo pe nọmba kan gaari substitutes ti wa ni lo ninu awọn gbóògì ti awọn orisirisi ohun mimu, chocolate ifi ati chewing gums.

C bi gun bi nwọn ti a bí, kì sibẹsibẹ subsided aawo nipa bi lati kan awon kanna sweetener, awọn ti o dara ati awọn ipalara eyi ti o ti iwadi loni. Lati so wipe ti won ti wa ni nikan harming wa ilera ko le, nitori lãrin wọn kan ti o tobi nọmba nibẹ ni o wa oyimbo laiseniyan asoju.

Lati ọjọ, awọn julọ olokiki ni o wa awọn wọnyi substitutes: saccharin (tabi E954), xylitol (tabi E967), aspartame (tabi E951), cyclamate (tabi E952). Gbogbo awọn ti wọn wa ni ọpọlọpọ igba ti nka ju gaari.

Gbogbo eniyan mo wipe ko si Oríkĕ suga kalori. Ni afikun, o fi alaisan pẹlu àtọgbẹ: awọn mora ọja agbara ni dayabetik ẹjẹ suga ipele ga soke ndinku, Nitori, awọn hisulini ati awọn eniyan bẹrẹ lati jèrè àdánù ni kiakia. Ṣugbọn awọn ipalara gaari substitutes jẹ ṣi ibi lati wa ni: ẹniti o ti lo a ounje aropo, ko ni gba awọn pataki carbohydrates, eyi ti sàì nyorisi kan didasilẹ ilosoke ninu yanilenu nitori erogba ifebipani. Bayi, awọn ara yoo beere ounje bi gun bi awọn ẹjẹ suga ipele ni ko deede.

Sweeteners: awọn anfani ati ìgekúrú. Kọọkan ti wa ni pataki lati mo wipe kan awọn iwọn lilo ti a aropo le fa pataki ilolu (àìdá ti oloro, ifọju, oro), tabi iku paapa, ti o ba awọn iwọn lilo jẹ ju ga. Nibẹ ni o wa igba miran, nigba ti bi kan abajade ti pẹ lilo ninu awọn oludoti ninu eda eniyan bẹrẹ awọn ilana ti ọpọlọ bibajẹ. O yẹ ki o wa woye wipe nibẹ ni o wa adayeba ki o si sintetiki sweeteners. Sintetiki - o jẹ awon ti o ti wa ni gba nipa Oríkĕ ọna, ti o jẹ idi ti won ni díẹ awọn kalori. Sugbon ti won ni a ẹgbẹ ipa - nwọn lowo ni yanilenu. Nitorina, o yẹ ki o fara ro nipa boya lati fun soke lete ki o si ropo o pẹlu sintetiki suga substitutes. Awọn wọnyi ni aspartame, saccharin, sukrazit ati ọpọlọpọ awọn miran.

Adayeba sweetener, awọn ti o dara ati awọn ipalara ti o ti gun a ti mọ, bi daradara bi a gidi ọja, ni awọn kalori, sugbon ti won wa ni Elo diẹ wulo. Awọn wọnyi ni xylitol, sorbitol, fructose ati paapa oyin. Fructose ni a wọpọ adayeba suga aropo, ni titobi nla ti o ti wa ninu awọn berries, unrẹrẹ ati diẹ ninu awọn ẹfọ. O ti wa ni paapa wulo fun dayabetik alaisan.

Lati yago fun awọn lilo ti awọn loke oludoti, o jẹ pataki lati fara ka awọn tiwqn ti awọn ọja, o ti wa ni akojọ lori awọn aami. O yẹ ki o wa ni woye wipe opolopo ti ounje fun tita lo suga substitutes. Awọn ibaje si ilera ti awọn onibara, dajudaju, won ko ba ko bikita, niwon ti won wa ni Elo din owo iye owo ju adayeba gaari.

Gbogbo eniyan ni free lati pinnu fun ara rẹ ohun ti o run. Ranti nigbagbogbo wipe deede suga ni ko ki Elo ipalara si ilera rẹ bi substitutes.